如何提高工作能力计划

来源:工作计划 时间:2018-09-30 18:00:15 阅读:

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如何提高工作能力计划(共10篇)

如何提高工作能力计划(一):

仓库管理人员怎样才能升职?提升工作职位的四个方法
为了获得晋升,你需要认真计划,不妨试试以下四种方法: 1、理解你老板的想法 只是因为你的工作做得很好,并不值得给你晋升。做好你的工作是你的本分——这是雇用你的原因。你需要展现出,你正在做的超出你的本分,或者你在做特别的工作,该工作通常会得到更高的报酬。 2、扩大你的工作职责 如果你认为老板会不在乎你所提及的额外责任。要展现出这样的姿态,你目前的工作尽在掌握。做到这点的一个方法是,要让办公桌干干净净。一个干净的办公桌像是在说,“我的能力完全在我的工作量之上。请给我更多的工作。 3、总要做的更好 超越期待是需要被宣告出来的事情。如果完成了你的项目,这是人们能够理解的。如果你以难以置信的结果完成项目,你需要提醒每个人过去的期待是什么,你递交的结果是什么。 4、获得一个导师 一个有效的导师帮你看到自己的道路,在某种程度上让你的天赋发挥到极致,并持续地走向生命的目标。这不是小事,几乎所有成功的人都说,他们不只有一个导师。但是你要从一个开始,因为这对于将要要求的晋升,增加其可能性具有重要意义。

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如何提高工作能力计划(二):

:从知道到做到
:从知道到做到写作思路,素材

我们知道很多事情,知道干工作要百分之百地投入,对工作要敬业、要认真;知道不注重纠正小的偏差,会导致严重的后果,因而做事要细致;知道要按标准做好份内的事……
但是,知道与做到不是一回事,环顾我们周围,大而化之、马马虎虎的毛病随处可见,"差不多"、“好像”、“大概”、“可能”等等是常用词,许多重大决策都停留在纸上,许多重点工作都落实在表面,个人和组织的许多宏大目标都成了海市蜃楼!
杰克·韦尔奇在上海国际会议中心向大家讲述他的“囊中之宝”:“各位在座的中国企业家,我已经把我经营二十几年的心得都分享了.你们刚才说这些原理、原则中国企业家都懂了,但我杰克·韦尔奇彻底执行了.”
这就是知道与做到之间的距离.知道与做到之间有一座桥,那就是执行力. 执行力首先要强调的就是态度问题.《赢在执行》的作者余世维说:“执行力并不是工具,而是工作态度.中华民族无疑是优秀的,但是工作态度始终不够优秀,执行力的偏差是最大的原因.” 我们所知道的管理上的原理、原则一般是能够做到的,至少以GE为代表的许多大企业是做到了,我们暂且不讨论以前为什么做不到,关键是知道现在开始怎样做,有开端才会有结果. 从知道与做到的距离之间除了态度之外,其次就在于标准问题,促使真正有效地保证决策变成事实,达到既定的效果. 另外,跨越知道与做到之间的距离,准度、精度和速度也很重要. 准度——就是保证做对的事,保证做事的方向不致偏离既定的目标与方向.这就需要在明确部门目标和部门活动的基础上,优化流程管理,养成反思、反馈的习惯,随时修正工作方向,并使所有安排的工作都保质保量得到落实.精度——就是品质与准确.这就需要通过培训、小组学习等渠道掌握工作标准和工作方法,提高工作能力;明确工作职责分工、工作制度,做到有章可循. 速度——就是工作的效率.速度的培养,一方面需要不断学习,另一方面需要提高计划能力、时间观念和时间管理能力,能够在时间节点之前完成任务.我对学习的认识在经历了一些人生的曲折之后己经逐渐确立起来.伴随着自己的发展,我也越来越重视学习的重要性.我感觉这两年自己一直是在不断的学习.但是回顾一下自己的学习经历,不难发现我的学习还处于一种低水平状态,学习效率很低,进步的速度很缓慢.离我所期望的那种状态还相距甚远,所付出的努力为什么达不到想要的收获?究竟是什么障碍着我的发展呢?我曾经学过一些知识技能:学过粤语、练过武术以及计算机软件应用等等;这些年我也阅读过一些书籍,包括关于人际关系,时间管理,潜力开发等等,从中了解到许多对人生有益的知识;自己在实践中也总结过一些经验. 但是这些知识技能、经验总结为什么没能对我的发展产生重要影响呢?问题究竟出在哪里呢?想来想去,我认为最关键问题就出在实践环节.每当我学完一项知识之后就把它们放在一边,没有经常拿出来运用一下,实践一下,直到养成习惯.所以,学过的东西时间一长就渐渐忘记,之前所做的许多努力就这样白白浪费掉了!
回顾自己的学习经历,我发现其实知道是很容易的事情,只要肯付出一些时间,一些精力就能达到.但是要将知道的东西真正的应用于生活实践却是一件不简单,不平凡的事情.能够将所学的知识以最快的速度转化为实践的成果,这是一个人学习能力的最重要的体现.也是学习中的最关键的环节和最大的障碍.我应该怎样认识实践行动?我应该怎样去做呢?
一、怀疑还是接受?行动是关键,让事实说话.
从上学以后,我们就要学习很多知识.也学到一些关于人生格言,生活哲理方面的知识.比如“人无信则不立”、“有志者是竟成”、“千里之行,始于足下”、“己所不虑,勿施于人”等等,那个时候,我们并不能理解这些道理的真正含义.随着慢慢成长,通过一些事情渐渐的发现了这些原则的存在以及正确性并开始自觉的贯彻这些原则,渐渐形成为自己的生活准则和行为习惯.但不是每个人都能理解到这些原则的含义,对于不能理解的人他们怀疑原则的正确性,重要性.认为事实是这样的吗?我照着做能产生效果吗?也不愿意去尝试一下.最终一辈子就像一只无头苍蝇一样,没有规侓的瞎撞一翻,一辈子也活不明白自己为什么会这样.
前段时间我学过一堂《人际关系》课程,老师用绣鞋的比喻说明世界上的四种人:智者、聪明人、明白人和糊涂人.应用于学习上智者学一样,用一样,掌握一样.聪明人学到一些,也用了一些.明白人学习了很多,走走看看,用了一点.糊涂人不知道这些原则的存在,也就根本谈不上运用.
事实就是这样,如果我坚信,我就一定会照着去做.如果我坚信某些知识一定会对我产生积极的影响,那我一定会照着出做.就是因为不确定会有所收获,甚到怀疑其正确性,那我的付出不就是白白浪费了?所以,越是深刻的理解这些原则的重要性,坚信它们对人生会产生深远影响,就越能够彻底的贯彻于行动.
我必须具备怀疑精神,没有怀疑精神就不可能有创新.但是怀疑也是应该建立在对事物的充份认识之上.没有充份的认识怎样有足够的理由推翻原有的观念,理性的认识不能只依靠感觉,觉得这个事情对或者不对?必须要有充分的理由.
我也需要学会接受,只有接受才能有所进步.拒绝接受也就等于拒绝进步.关键是我们要有分辨能力,敢于尝试不同的想法,让实践证明事情的对与错.
二、相信自己.自我怀疑是学习的重要障碍.
常常听到有人说:“我不是很喜欢学习.”、“我担心自己学不好.”等等.对于学习,在这一方面我是深有体会,因为我自己就是常常在这些观念上徘徊.
我想学习,但不喜欢别人说我好学习,我想读书,但不希望别人说我好读书,我想勤奋但不愿别人看见我勤奋,好学习但学习不好,好读书但知识浅薄,勤奋努力但又无所成绩,这意味着什么?我崇拜智慧,又害怕自己的表现愚蠢,这正是我在学习方面矛盾的关键.也是我在学习方面一直进展缓慢的主要原因.
特别是当别人学习起来很轻松而自己却要费九牛二虎之力,这不是说明自己很差劲!为了保护自己脆弱的自尊,掩饰自己的无知和愚蠢,我会故作轻松,不懂装懂或者干脆把“真实的自我”隐藏起来不愿与人交流.
在学习上,在工作中有些人为什么要偷懒?一方面是因为人的惰性.另一方面就是不愿意接受自己能力差的现实,为了保护自尊,给自己一个台阶下.如果别人能够做到的事情,而我却达不到,这不是对自己的又一次否定吗?这不是对自己信心的又一次打击吗?所以干脆就不努力.既然是不努力,事情没做好那不是我本身能力上的问题,只是因为我没有努力的结果.其实人们的从众心理,迷信权威也是如此,大家都是这样做,专家都是这样说,应该错不了,自己却没有信心,没有主见.
这些观念上的束缚所带来的负面影响是巨大而深远的.如何才能突破这些观念的束缚,打破自我的设限呢?尝试、行动、挑战.我能够从过去的自我封闭走到今天逐渐开放的自我,登封习武、深宿小庙、骑车旅行这些事件对我影响深远.这些事件都是我预先计划安排的,它们对我以前的一些守旧观念(束缚自身能力发挥)具有很大的冲击力,经历过这些事情之后我的思想发生很大转变,我发现之前很多恐惧的事情并不像我想象的那么可怕,原来我是可以做到,这些事件使我更坚信自己有能力去改变命运,更相信只要我敢想敢干,勇于尝试,就一定能获得成功.
三、专注力,抗干扰的能力.
我曾经学习过粤语,每天拿着一本书跟着录音带里面说.坚持一段时间之后,我都可以用简单的白话跟人交流了,但说得不是很标准.当时就有人笑我:“你这是说哪里的白话?”因为担心别人的笑话,最后我放弃了.
我一直有个很不好的习惯:喜欢胡思乱想.学习或思考问题时,心中杂念很多,这里想一下,那里想一下,一会想干这个,一会想干那个.另外,适应环境的能力也较差,容易受外界干扰而造成情绪波动,浮躁不安,影响我的注意力.自己的思路被打断,思考问题不知不觉就偏离主题,学习、思考浮于表面无法深入到本质.
什么是生命力最强的事物?一定是那些在最恶劣环境依然生生不息的事物.怎样才是学习力最强的人?我认为就是那些无论在什么环境下都可以学习的人.因为学习本身就是无处不在,它不受任何条件限制.即使有所限制,那么自我一定是最大的限制.这才是问题的关键所在.是因为自己的修炼不够.抱怨环境,抱怨他人,还不如反省自己内心是否真正沉下心来学习?是不是真正想学习?正如六祖慧能所云:“菩提本无树,明镜亦非台,心中无一物,何处染尘埃?”
四、决心和毅力.
我以前所学的知识为什么都白白给浪费掉?就是因为没有坚持运用.有很多事情并不是我做不到,只是因为我的决心不够,对自己的要求不高.假如有人拿着枪指着我的头说:“你必须在半年内把白话学会,否则就杀了你.”我相信任何人都一定会全力以赴,没日没夜的学说白话.也根本不会再在乎别人会怎样说我.因为这关系到了生死存亡.
坚持就是一种习惯,一旦养成习惯,那就事情就变得简单.我记得自己第一次冬泳时,刚开始站在岸边看着那冰冷刺骨的水就浑身哆嗦,鼓起勇气跳下出之后一会也就感觉没有那么冷了.如果我坚持早起,适应一段时间以后到时就会醒了.可要是每天贪睡,到点都还不想起床,想着床上多舒服,多暖和,起那么早多累啊!这是人的惰性【如何提高工作能力计划】

如何提高工作能力计划(三):

如何改善和提高工序能力指数

一、切实做好过程策划工作,提高工艺工作的准确性
过程策划是过程质量控制的重要内容,是确保各产品质量形成过程按程序文件的规定、程序和方法在受控状态下长期有效运行的一项重要工作.为了保证所设计产品的质量,工艺工作必须未雨绸缪.在产品设计开发初期,就应以用户要求为基础,并超过产品要求进行产品生产的基础策划,制订详细的过程开发计划,充分考虑现有人员、工装、装备、技术能力、物流、生产环境等各方面的因素,明确各接口部门的工作任务和职责,将各项任务的目标值和时间表具体细化到各接口部门,并按照任务要求进行检查督促,确保按规定要求完成工作任务.
切实做好过程策划工作,准确地进行人员、工装、设备、技术能力、物流、生产环境等方面的调研与分析,组织必要的工艺方案设计与评审,做到计划落实,目标明确,措施具体.只有准确地做好这些前期策划工作,才能合理地组织开展全面的工艺工作,提高工艺工作的准确性,减少盲目投资,避免造成不良资产积压和资源浪费,提高企业的经济效益和社会效益.
过程策划工作的好坏是产品开发成功与否的关键,我公司在这方面有过失败的教训,也有成功的喜悦.过去几年,我公司由于没有建立一套行之有效的工艺管理体系,在新产品开发过程中不注重过程策划工作,没有工艺部门的积极介入,在工装、设备、工艺手段等方面缺乏必要的投入,产品试制过程中没有持续的改进措施,产品质量难以得到有效保证,导致新产品开发失败的事例屡屡发生.例如,我公司在开发河北田野、江南奥拓等车用空调系统的过程中,就是由于过程策划工作做得不好,没有进行必要的工艺验证和工装验证,产品质量得不到保证而最终失去了市场.相反,工艺部门在开发桑塔纳轿车空调冷凝器、蒸发器和富康轿车空调冷凝器的过程中,由于模拟了上海大众公司和武汉神龙公司的供应商质量能力审核模式,过程策划工作做得比较仔细,编制了完整的开发计划,充分考虑了人员、工装、设备、技术能力、物流、生产环境等方面的因素,制订了详细完整的工艺方案,在样品试制、小批试制、批量试制的过程中过程质量能够得到有效的保证,并能够通过工艺验证、工装验证等过程控制手段持续地改进和提高产品质量.因此,不但在产品开发的时间周期上满足了用户的要求,而且产品质量和过程质量能力也得到了上海大众公司、武汉神龙公司的认同.

二、建立工序质量控制点,提高工序的质量能力
工序质量控制是过程质量控制的基本点,是现场质量控制的重要内容.在产品质量的形成过程中包括多个工序过程,其定义分为三类:
(1)一般工序:对产品形成质量起一般作用的工序;
(2)关键工序:对产品形成质量,特别是可靠性质量起重要、关键作用的工序;
(3)特殊工序:其结果不能通过后面的检验和试验,而只能通过使用后才能完全验证的工序.
建立工序质量控制点,即在加强一般工序质量控制的同时,采取有效的控制方法,对关键工序和特殊工序进行重点控制,保证工序经常处于受控状态.主要工作包括如下几个方面:
(1)根据有关原则确立工序质量控制点,在工艺文件中编制关键工序控制点表,列出重要的控制参数和控制内容,并用专用章将关键工序和特殊工序标识清楚;
(2)在生产现场设立标识牌,车间技术副主任负责控制点的日常工作,工艺部门主管产品的项目经理负责监督抽查;
(3)编制工艺规程和作业指导书,对人员、工装、设备、操作方法、生产环境、过程参数等提出具体的技术要求;
(4)工艺文件重要的过程参数和特性值必须经过工艺评定或工艺验证;
(5)操作人员必须严格遵守工艺纪律,及时进行首检和自检,坚持做好生产原始记录,由控制点负责人检查确认;
(6)检验人员必须严格按工艺规程和检验指导书进行检验,做好检验原始记录,每周报质量监督部;
(7)质量控制点负责人必须坚持进行日常检查和收集原始记录资料,运用调查表、控制图、因果图等统计技术进行统计分析与监控;
(8)生产设备、检验及试验设备、工装器具、计量器具等必须处于完好状态和受控状态.
当发现工序质量控制点的控制方法不能满足工序能力要求时,控制点负责人应立即向工艺部门汇报,工艺部门应组织有关人员进行分析、改进和提高,保证工序处于受控状态,使工序能够长期稳定地生产合格产品.

三、加强过程质量审核,提高工艺管理水平
质量审核是为了验证质量活动是否符合计划安排,以及其结果能否达到预期目标所进行的系统的、独立的质量工作.企业外部的质量审核,是以ISO9000质量体系认证为代表的第三方质量体系认证机构的权威认证及供应商质量能力认证.企业内部的质量审核,是以内部质量体系审核、过程质量审核、产品质量审核为核心的一系列质量活动.
过程质量审核是内部质量审核的重点,其目的是为了验证影响生产过程的因素及其控制方法是否满足过程控制和工序能力的要求,及时发现存在的问题,并采取有效的纠正或预防措施进行改进和提高,确保过程质量处于稳定受控状态.
加强过程质量审核,就是要参照ISO9000质量体系认证和上海大众、武汉神龙等公司的供应商质量能力审核的模式,以关键工序和特殊工序为重点,以影响过程质量的诸多因素进行全面的审核.为此,必须做好如下几方面的工作:
(1)有计划地组织进行过程质量审核,对审核的内容、时间、频次、人员等作出具体的部署,每年一般不得少于两次;
(2)审核现有人员的技术水平和业务能力是否符合过程质量控制的要求;
(3)审查外购件、外协件、原材料的产品质量和分承包方的质量能力,对A类配套件模拟上海大众公司的审核模式定期进行质量跟踪审查,综合评分;
(4)审查工艺规程、作业指导书的正确性、完整性和可操作性,过程控制的重要参数和特性值必须经过工艺评定或工艺验证,有形成文件的工艺评定书或工艺验证书;
(5)原材料、半成品、产品的贮存、包装、搬运、标识必须符合程序文件的规定,不得有磕碰、损坏、变质的现象;
(6)审查生产设备、检验及试验设备、工装器具、计量器具的完好率、专管率、周期检验率等是否满足过程控制的质量要求;
(7)重点审查工序质量控制点的工序质量能力、质量记录和统计分析结果;
(8)审查各接口部门的工作质量,接口部门之间的衔接应具有连续性和稳定性;
(9)运用数理统计技术、过程FMEA、工艺FMEA进行过程能力分析和缺陷分析,找出过程质量控制存在的问题,采取有效的纠正或预防措施,不断地改进和提高过程质量能力.
过程质量审核是持续地改进和提高产品质量的重要手段之一,对生产车间能够起到很好的促进作用,也解决了一些实际问题.如我公司生产的桑塔纳轿车空调蒸发器一次合格率低,主要原因就是钎焊接头泄漏.在审核真空炉钎焊质量控制点时,我公司对钎焊接头泄漏问题进行了重点追踪审查,经过分析和解剖缺陷,排除了其它工艺参数的影响,认为集管的冲孔尺寸是影响钎焊间隙和钎焊质量的关键,通过工艺试验确定了合适的钎焊间隙,重新制作模具后使产品的一次合格率从70%左右提高到95%以上,显著地提高了生产效率,降低了生产成本,创造了良好的经济效益

如何提高工作能力计划(四):

这段话用英语怎么说?
我将努力学习业务知识,提高工作能力,搞好和领导及同事之间的关系,主动向同事请教,尽我最大的努力尽快适应工作,成长为一名合格的工作人员.

I will do my best to learn the professional knowledge,improve my service ability,and get along well with the leaders and my colleagues.If I have any problems,I will ask my colleagues for answers.Believe me,I will try my best to fit in the job,and become a eligible staff~
纯正美语,加分哦~!~~有急用,谢谢,希望有帮到你~

如何提高工作能力计划(五):

上班族如何制定一项周密认真的自学计划呢?

1. 学习是为了什么,是为了提高工作能力,还是想提高学历,但只有与您的工作相适应学习才可以一劳永逸.也就是说,学习是做什么用的. 2. 要有一个学习的目标,达到什么一个层次. 3. 学习的方式,脱产,或是在职学习,或者自学,如果是自学,有没有老师? 4. 学习可以利用的时间,每个时间段学习的内容和效果.

如何提高工作能力计划(六):

化工年终总结改怎么写

以下是我去年总结,希望能帮到你.
工作总结
2008年已经过去了,在过去的一年里,在中心主任的帮助和指导下,在本检验室全体同志的大力支持下,顺利的完成了各项检验工作.为了明年能更好的工作,现将一年的工作总结如下:
作为化建中心实验室的化验员来说,我从思想到行动,从理论到实践的一些方面,努力做到了与实践紧密结合,较好地完成了自己的任务,不断提高了自己诸多方面的素质.就这样我本着“把工作做的更好”这样一个目标,开拓创新意识,积极圆满的完成了以下本职工作:
一、 在政治思想方面
一年来,我处处不忘加强思想政治学习,通过学习科学发展观,思想上不断完善,使自身综合素质不断提高,更好地适应了时代的发展,工作的需要.始终保持旺盛的工作热情,珍惜工作岗位,热爱本职工作,遵守职业道德和社会公德.
二、 在工作态度和工作能力方面
1、 虚心学习,勤于实际操作,深刻学习国标,理论结合实践,能熟练操作所有化验项目,并保证结果的准确性.
2、 做好各种样品的检验工作,认真填写原始记录,并能按时出具检验报告.
3、 热爱自己的本职工作,能够正确认真的对待每一项工作,工作投入,热心为大家服务,有效利用工作时间,坚守岗位,需要加班完成工作的时候,能够按时加班加点,保证工作效率.在开展工作之前做好个人工作计划,有主次的、先后及时的完成各项工作,达到预期的效果,保质保量的完成工作.同时在工作中学习了很多东西,也锻炼了自己,经过不懈的努力,使工作水平有了进步,开创了工作的新局面.
三、 在劳动纪律方面
认真遵守劳动纪律,从不因故请假、迟到、旷工,保证按时出勤.不怕苦、不怕累,总是以百倍的热情投入到工作中.
四、 在工作作风和生活方面
1、 在作风上,能遵章守纪,团结同事、务真求实、乐观上进,始终保持严谨认真的工作态度和一丝不苟的工作作风,勤勤恳恳、任劳任怨.
2、 在生活中发扬艰苦朴素、勤俭耐劳、乐于助人的优良传统、始终做到老老实实做人、勤勤恳恳做事、勤劳俭朴的生活.
五、不足之处
经过了这一年的工作,尽管有了一定的进步和成绩,但在一些方面还存在着不足.比如,有创造性的工作思路还不是很多,有的实验只是停留在简单的操作,而忽视了工作原理,个别的工作做的还不完善,有待于在今后的工作中加以改进.
六、建议
目前在工作量与日俱增的前提下,要想不被压垮,唯一的解决办法只有两个,一是加强岗位练兵,增加自己对化验各个环节的熟练度,从而提高工作效率;二是加强内部各人员间的团结合作,互相紧密的配合,充分挖掘集体的潜力.
总结下来:在这一年的工作中,我接触到了许多新事物,产生了许多新问题,也学到了许多新知识、新经验,使自己在思想认识和工作能力上有了新的提高和进一步的完善.在日常的工作中,我时刻要求自己从实际出发,坚持高标准、严要求,力求做到业务素质和道德素质双提高.在明年的工作中,我会继续努力,多向领导汇报自己在工作中的思想和感受,及时纠正和弥补自身的不足和缺陷,为中心的发展做出更大更多的贡献.
化建中心

如何提高工作能力计划(七):

如何节约用钱啊!怎么计划?

如果你们是工薪族的话,我有个办法,你看看可不可行
让他把工资卡交给你,根据他的收入制定计划,比如:他月工资为1500元,那你就余1000--700元存起来(当然这笔钱你可以自由分配),给他500--800元零花,如果他的工资高于1500元,高出的部分你也可以给他,这样他会感到努力赚钱他就会有更多的钱可供支配,而且另一方面还可以提高他的工作能力,一举两得!
一段时间之后,他的工资如果有上升,你可以提高节余金额!当然他的零花你也可以适当提高一下.
这是我的提议,如果你觉得可行,可以试行一下!
如果答案不满意联系我

如何提高工作能力计划(八):

请分别从工作态度,工作能力,工作绩效总结自己的工作?(自我评价)简述
本人是
本人是一个仓管.工作态度;认真负责,服责领导安排.工作能力:能独力完成领导安排的工作.那位大佬帮我组织组织语言!

工作态度:服从工作分配;工作积极、认真、仔细;坚持原则;团队合作精神强;责任心强;
工作能力:能按时、按质、按量完成工作任务;能独立完成上级交办事项;具备仓库管理能力;
工作绩效:在职期间仓库帐目清楚、准确、无误;仓库安全事故为零;仓库管理符合公司标准要求;……

如何提高工作能力计划(九):

某工程,原计划由52人在一定时间内完成,后来决定开工之日起采用新技术,工作效率提高50%,现只派40人去工作,结果比原计划提前6天完成,求采用新技术完成这项工作所需的天数.

设采用新技术完成这项工作所需的天数为x,Z则原计划所需要的天数为(x+6)
52×(X+6)=40×(1+50%)X
求得:x=39

如何提高工作能力计划(十):

你认为自己有没有创新能力?如何提高自己的创造力?请思考一下,写一份提高自己创造力的计划

要想提高自己的创造力,就必须有一定的自信!保持一个好奇心,大胆的去想象.一旦产生小的灵感,坚信它的价值,并锲而不舍的把它发展下去,做到这些,相信你会成为一个富有创造力的人!

本文来源:http://www.zhuodaoren.com/dangzheng901927/

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