禁忌行姿图片

来源:礼仪大全 时间:2016-12-16 09:45:48 阅读:

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禁忌行姿图片【一】:行姿礼仪需要注意的6点

行姿礼仪需要注意的6点

行姿礼仪

行姿是一种动态的姿势,是立姿的一种延续,行姿可以展现人的动态美。

在日常生活或公众场合中,走路都是浅显易懂的肢体语言,它能够将一个人的韵味和风度表现出来。

(1)正确的行姿

正确的行姿能够体现一个人积极向上、朝气蓬勃的精神状态。正确的行姿是要靠正确的站姿作为基础的。走路时,上身应挺直,头部要保持端正,微收下颔,两肩应保持齐平,应该挺胸、收腹、立腰。双目也要平视前方,表情自然,精神饱满。

行路时步态是否美观,关键取决于步度和步位。行进时前后两脚之间的距离称为步度,在通常情况下,男性的步度是25厘米,女性的步度大约为20厘米。女性的步度也与服装、鞋之间有关系。通常来讲,以直线条为主的服装特点是:庄重大方、舒展矫健;以曲线为主的服装特点是:柔美妩媚、飘逸优雅。 行走时脚落地的位置是步位。行路时最佳步位是两脚踩在同一条直线上,并不走两条平行线。女性走路之时,倘若两脚分别踩两条线走路。则是有失大雅的。步态美的一个重要方面是步速稳健。要使步态保持优美,行进速度应该是保持平稳、均匀,过快过慢都是不允许的。 步韵也非常讲究。在行进过程中,膝盖和脚腕要有弹性,腰部理应成为身体重心移动的轴线,双臂要轻松自然地摆动。身体各部位之间要保持动作和谐,使自己的步调一致,显得优美自然一些,否则就显得没有节奏。

(2)互相礼让

存行走过程中,如有急事需要超越别人,要从旁边绕过,不可强行闯过,最好应轻声招呼,不慎撞了行人应该表示道歉。

(3)礼宾次序

二人同行,前为尊,后为卑,右为大,左为小;三人并行以中央为尊,右边次之,左边又次之:男女同行,进出门口,男士礼让女士先行。如出入电梯门,女士则应先进后出。推门下车或在黑暗区域通过时,男士应该率先行动。 在餐会上,男士应该让女士先行,以便介绍或就座。 男女二人在街上并行时,男士应该让女士走在比较安全的一边,指的是男士应该走靠马路车辆来往的一面。在平时,应该遵循男左女右的原则。男士若与两位女士搭伴同行,不能走在中间,应该走在最左边。如果路窄只允许一个人通过,男士应该在女士身后行走。两男一女行走,可让女士在中间行走。

(4)遇友主动问候

行路过程中碰到好朋友,要与其主动打招呼互致问候,但是切不能高声喊叫.以免使路人受到影响;遇见熟人应该点头施礼;遇见尊者可以停下说话;如遇到老幼病残应该在行路中提供帮助;如果遇到久别的故交,寒喧之后如果想要交谈,应该主动走到路边,不宜在道路当中或人多拥挤的地方说话。更不能将路口堵塞,以免妨碍人们的行走或车辆的流通。

(5)遵守交通规则

城市的街道人来客往,络绎不绝。在行路过程中,对于交通规则、交通信号灯的指示都要遵守,确保人身安全。过马路时要走人行横道,来住车辆要避而远之,在人流拥挤的地方应讲求循序而行,做到不抢不挤。碰到气候不佳或天气恶劣,必须注意安全。对意外跌倒、碰伤的人要尽力帮助。骑自行车或驾驶汽车也要严格遵守交通规则,保持谦逊礼让,确保安全。

(6)注意不雅行姿

在正式场合,有几种行姿需要避免:行走时切忌摇头晃脑,身体不能左右摆动,脚尖不能向内或向外,摆着“鸭子”步;或者弓背弯腰,六神无主;双手乱放,无有规律,双手插在衣服口袋、裤袋之中,双手掐腰或倒背双手;或东张西望,左顾右盼,指指戈划,对人品头论足:与几个人一路同行,搭背勾肩,或者蹦跳,或者大喊大叫等均为不良表现。

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维护一个良好的自我形象是仪态礼仪规范的实质。坐、立、行是我们生活中经常发生的动作。一个人的站姿、坐相、行姿,能够恰当反映出他对生活及人生的态度。也是一个人心境的外在体现。所以,平时就要注意自己的姿势,逐渐培养自己的风度。

禁忌行姿图片【二】:标准行姿

海南城市工程技术学校《 一年级礼仪 》教案

《礼仪规范教程》教案(课题五)-- 标准行姿

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《 一年级礼仪 》教案

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禁忌行姿图片【三】:正确的站姿、坐姿、行姿、蹲姿

正确的站姿、坐姿、行姿、蹲姿

一、站姿

站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。

站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。

(一)正确的站姿要求:

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(1)头正;(2)肩平;(3)臂垂;(4)躯挺;(5)腿并;

(6)身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上;

(7)从侧面看,头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。

(二)手位

站立时,双手可取下列之一手位:

(1)双手置于身体两侧。

(2)右手搭在左手上叠放于体前。www.fz173.com_禁忌行姿图片。

(3)双手叠放于体后。

(4)一手放于体前一手背在体后。

(三)脚位

站立时可采取以下几种脚位:

(1)“V”型。

(2)双脚平行分开不超过肩宽。

(3)小“丁”字型。

二、坐姿

坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与修养的重要形式。

(一)正确的坐姿要求

(1)入座时要轻稳。

(2)入座后上体自然挺直,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上,掌心向下。

(3)头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。

(4)坐在椅子上,应座满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。

(5)离座时,要自然稳当。www.fz173.com_禁忌行姿图片。

(二)双手的摆法

坐时,双手可采取下列手位之一:

(1)双手平放在双膝上。

(2)双手叠放,放在一条腿的中前部。

(3)一手放在扶手上,另一手仍放在腿上或双www.fz173.com_禁忌行姿图片。

手叠放在侧身一侧的扶手上,掌心向下。

(三)双腿的摆法

坐时,双腿可采取下列姿势之一:

(1)标准式

(2)侧腿式(一)

(3)侧腿式(二)

(4)重叠式

(5)前交叉式

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三、走姿

走姿是人体所呈现出的一种动态,是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。

(一)正确的走姿要求

(1)头正 (2)肩平 (3)躯挺 (4)步位直 (5)步幅适度 (6)步速平稳

(二)走姿训练

1.摆臂训练 2.步位步幅训练 3.稳定性训练 4.协调性训练

四、蹲姿

1、高低式蹲姿

下蹲时一般是左脚在前,右脚稍后。左脚应完全着地,小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地,脚跟提起。右膝须低于左膝,右膝内侧可靠于左小腿的内侧,形成左膝高、右膝低的姿态。女性应靠紧两腿,男性则可以适度分开。

2、女士交叉式蹲姿

下蹲时,右脚在前、左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。右腿在上,左腿在下,两者交叉重叠。左膝由后下方伸向右侧,左脚脚跟抬起,并且脚掌着地。两腿前后靠近,合力支撑身体。上身略向前倾,臀部朝下。

补充:

蹲姿三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,左脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

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