四月一号

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四月一号篇(一):四月一号愚人节

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每年的4月1号是愚人节（也称万愚节），是美国的传统节日。　　愚人节：4月1日　　愚人节，顾名思义便愚弄人的节日，时间是每年的4月1号。在愚人节这天里，大家可以相互欺骗，不但不怕被惩罚，反而以能骗取人们相信而的为荣。对于愚人节为什么定为每天的4月1号和其的由来，有着非常有趣的典故。　　先来了解愚人节是什么意思。愚人节也称万愚节，时间在每年4月1号，本来是西方民间传统节日。在这一天里，不分男女老幼，可以互开玩笑、互相愚弄欺骗以换得娱乐。　　愚人节也称万愚节，是西方社会民间传统节日。节期在每年4月1日。愚人节与古罗马的嬉乐节(Hilaria，3月25日)和印度的欢悦节 (Holi，到3月31日为止)有相似之处。在时间的选择，看来与“春分”(3月21日)有关。在这期间天气常常突然变化，恰似是大自然在愚弄人类。对于愚人节的起源众说纷纭。一种说法认为这一习俗源自印度的“诠俚节”。该节规定，每年三月三十一日的节日这天，不分男女老幼，可以互开玩笑、互相愚弄欺骗以换得娱乐。　　愚人节是几月几号的由来　　对于愚人节的由来可谓众说纷纷，较普遍的说法是起源于法国，而且这故事也很有趣。在1564年，法国因为首先采用新改革的纪年法格里历（即目前通用的公历），以1月1号为一年之始。但这个改革遭到很多守旧的人反对，仍然依照旧历的4月1日这一天庆祝新年，送礼物。而主张改革的人对这些守旧者的做法大加嘲弄。于是聪明滑稽的人也在4月1号（即后来演变成为愚人节）就给他们送假礼品，并且邀请他们参加假招待会。从此人们在4月1号便互相愚弄，成为法国流行的风俗。所以愚人节是4月1号由此典故而来。　　在18世纪初，愚人节习俗传到英国，接着又被英国的早期移民带到了美国。而愚人节在刚开始的时候，由于人们非常的喜欢，而在互开玩笑的尺度非常之大，也给社会带来不少的混乱。这可以从起初美国的愚人节得知。　　起初，任何美国人都可以随便造谣惊人等消息，而且不负任何的道德和法律责任，因为政府和司法部门不会追究。相反，以谁编造的谎言最离奇、最能骗取人们相信而引以为荣。因此这种做法给避免不了社会带来不少混乱，被欺骗的人，还是会感到非常的不满。到了现在，人们在愚人节4月1号节日期间作骗程度经不像过去那样离谱，而是以一些即使让人受骗后也不会受到损失，这样大家彼此一笑而达到轻松欢乐目的。　　无独有偶，一些国家也有类似愚人节的节日，例如，古罗马的嬉乐节（Hilaria，3月25号）和印度的欢悦节（Holi，到3月31号为止）。而在我们中国的时间刚好与“春分”（3月21号）相近。因为在这期间天气常常突然变化，好像是大自然也在和人类开玩笑一样。

四月一号篇(二):2018河南中考体育考试时间安排：4月1日-6月1日

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【导语】中考频道从河南省教育厅了解到，关于切实做好2018年初中毕业升学体育考试工作的通知已公布，具体如下：
　　2018年中招，全省体育测试成绩满分70分计入中招成绩总分，今年所有体育考场使用智能化测试仪器，测试时间定于2018年4月1日-6月1日进行。
　　初三生们准备好了吗？这份备考攻略请收好！
　　2018年全省中招体育测试方案敲定！4月1日-6月1日考试
　　中招体育考试总分70分
　　2018年中招体育考试仍由各省辖市（省直管县）教育行政部门统一组织实施，考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。
　　全省中招体育考试工作应于2018年4月1日-6月日进行。期间省教育厅将赴各地巡查和抽查，加强指导和监督。
　　长跑为必测项目
　　考试项目设置主要依据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）规定的测试项目。其中男生1000米、女生800米为必测项目。
　　其他测试项目应按照学校体育的重点任务提出的“使每个学生掌握至少两项终身受益的体育锻炼项目”的要求，结合各地实际情况选择可量化、易操作、对增强学生体质效果明显的耐力、力量、速度素质和运动能力项目，具体评分标准按照教育部《国家学生体质健康标准》（2014年修订）有关评分标准执行。若所选项目在《国家学生体质健康标准》（2014年修订）中没有体现，可延用2007版《国家学生体质健康标准》有关评分标准执行。
　　为保证中招体育考试的公正、准确，2018年我省所有中招体育考试考场必须全部使用智能化测试仪器。
　　中招体育考试的收费标准按照“豫教财字〔1998〕96号”文件规定的标准执行，每生10元。
　　想取得好成绩，这份秘籍送你
　　为了让考生都能获得高分，小编整理了一份高分秘籍。
　　良好的心态看待考试
　　家长都知道中招体育考试分值一直在提高，对中考生很重要，那你有没有想过该如何看待中招体育考试？
　　家长需要注意的是，中招体育考试是达标性测试，而不是竞技性体育，只要通过适当的训练方法和努力，多数孩子都可以取得不错的成绩。
　　体育锻炼和体育测试确实有一定的技巧和方法，只要通过科学合理的规划和安排，我们就可以达到“鱼和熊掌可以兼得”的完美效果。
　　器材准备
　　中招体育考试涉及不少体育器材，具体如下：
　　跳绳：pvc跳绳，建议大家准备2根（检查把柄、转动轴、粗细、材质、是否有钢丝等）。
　　篮球：标准7号球，手感好。建议写上自己的名字。
　　足球：标准5足球，脚感好。建议写上自己的名字。
　　实心球：2公斤，建议准备两个，日常训练可以准备拉力带。
　　跳绳、篮球、足球可以自带，实心球不允许带入考场。
　　时间安排
　　一般进入初三年级，体育考试就会被提上日程，春节前后，训练时间和强度一般会加强。
　　这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。
　　中长跑的呼吸技巧
　　对参加初三体育测试的考生而言，耐久跑是必测项目，也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目，无论是运动员还是初练者，只要根据自己的耐力水平，以合理而科学的节奏分配体力，就能取得理想成绩。
　　考生锻炼初期一般以耐力练习为主，如定时跑、定距跑等。锻炼中期要以速度耐力练习为主。
　　考生要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。练习前，考生还要做充分的准备活动，先热身后活动各关节，使各运动器官顺利进入运动状态。
　　锻炼后期即测试前锻炼要以专项耐力为主，男生要跑中等强度1200米和大强度1000米，女生要跑中等强度1000米和大强度800米。另外在各个时期都要有适当的专项测试，如男生测1000米，女生测800米，记录各时期的成绩，发现问题及时采取措施，调整练习方法，另外考生也能感到自己的进步，增强练习信心。耐力较差的考生除了体育课练习外，要增加练习次数、练习密度和练习强度。需要注意的是，锻炼周期之内不能停练时间过长，防止耐力水平下降。
　　从现在起这样做
　　春节前后，训练时间和强度一般会加强。目前至1月，天气较冷，此阶段应注重发展和提高以力量、耐力为主的素质，特别是核心力量，并结合跑、跳、投等考试项目，做好测试项目的“精细化”提升，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的技能和技巧。
　　2月-3月，要在上个阶段的大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，凸显“运动强度”并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。本阶段特别注意训练的“实效性”，切忌盲目增加训练“量”，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，不追求成绩的“突破”，体现稳定的“发挥”。
　　重点在于巩固与提高，注意避免受伤和过度疲惫。
　　临近考试的一周，应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。
　　要以测试带练习，发现和纠正测试中的不足，要懂得“取舍”和“补差”，多以提高心理素质的测试为主，建议参加“模拟测试”结合个人特点，得该得的“成绩”，争取其他的“突破”要想办法激发斗志，切不可自暴自弃。
　　这一阶段是成绩提升的关键时期，要有良好的心理素质和能发现问题并及时纠错的能力。
　　考试期间可备些高糖饮料
　　体育考试，需要充沛的体力。建议考生，考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。
　　多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
　　家长：适度关心，话要说在点子上
　　家长可以在这些方面做好对老师的配合。
　　（1）达标和目标：体育测试是“达标性”测试，家长和学生应该都很清楚，跳远250厘米和260厘米成绩一样，但付出的努力绝对不一样，不能仅仅满足为“达标”而更要有“目标”，家长要对孩子提出一些通过努力可以实现的期望和要求，但应尽量合理。
　　（2）鼓励和引导：鼓励是在孩子坚持不住的时候给他喊“加油”，引导是需要家长让孩子从“被动学习”变成“主动学习”。
　　举个例子：学生有时训练碍于面子，或因别人没有练习而我在练习，或因大家在一起练习时很在意别人对自己的看法，这都说明孩子们存在目标性不强的问题。自己努力时，又没有伤害到他人，所以不要在意别人的感受！
　　（3）督促和服务：人都有惰性，可能孩子们写了很好的计划但执行起来却很难完成，家长为了孩子需要做好督促，同时给孩子提供一个可以帮助他完成计划的环境和条件。
　　（4）物质准备：为孩子买衣服、买鞋子、吃好的。（牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物以及水果、蜂蜜水）
　　（5）多和体育老师沟通，了解孩子近期的表现及需要配合的地方。
　　雾霾天、寒假在家如何训练？
　　雾霾天不适合做太剧烈的运动，但也要适当保持身体的“运动性”，尤其是寒假期间，学生可以在这几方面加强对自己的训练，这些训练对场地要求不高，在室内都可以完成。
　　（1）加强“核心力量”的练习。卷腹运动、俯卧撑、平板支持、靠墙静蹲等力量练习。网上可以搜到很多类似的指导视频。
　　（2）加强“身体协调能力”的练习，以跳绳练习为主并配合音乐。
　　（3）加强“篮球/足球”基本技术的练习，因场地限制的因素及无技术指导的原因，基础性练习足矣。
　　（4）加强“跳远/实心球”徒手技术练习。
　　中招体育考试项目练习指南
　　NO.1跳绳
　　（1）跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
　　（2）握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
　　（3）手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。
　　（4）腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。
　　（5）呼吸：呼吸要自然有节奏
　　练习方法：
　　（1）分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。
　　（2）分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
　　（3）臂力弹跳力练习：俯卧撑、直腿跳等。
　　NO.2跳远
　　立定跳远易错动作纠正：
　　（1）预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
　　（2）上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
　　（3）腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
　　（4）收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
　　（5）落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
　　弹跳练习方法：
　　（1）跳深：从高度50-90厘米的地方跳下，落地后立即向上跳起，尽量高跳。若跳下高度较低，有利于发展最大速度；若跳下高度较高，有利于发展最大力量。
　　（2）半蹲跳：半蹲后配合摆臂向上蹬地，重心高提。
　　（3）台阶交换跳：在一个台阶把一只脚放上去,呈90度，尽全力的向上跳,在空中换脚,放在台阶上。
　　（4）纵跳：双脚并拢,小腿发力向上跳,落地时脚踝缓冲，膝盖尽量不弯曲，重复。
　　（5）蛙跳：原地屈膝下蹲，利用双腿的蹬力向前跃出。根据个人的体质情况，要求尽量跳得高、跳得远。
　　NO.3坐位体前屈的训练方法
　　立位练习法：
　　（1）双脚开立体前屈练习法
　　动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
　　（2）单脚支撑练习法
　　动作方法：（有左脚为例）左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体中心落在右腿上，右腿膝关节弯曲；左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸（抓）左脚脚尖。
　　（3）双脚并拢体前屈练习法
　　动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
　　坐位练习法：
　　（1）单脚练习法
　　动作方法：（有左脚为例）左脚膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用右手抓左脚脚尖或前脚掌。
　　（2）双脚分开练习法
　　动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。
　　（3）双脚并拢练习法
　　动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。
　　NO.4实心球
　　（1）初始阶段可以用排球或质量较轻的球来完成原地双手头后向前掷实心球练习，充分体会动作的细节及用力顺序，培养技术动作的准确性。
　　（2）用1公斤的实心球进行练习，遵循循序渐进的原则，逐步加大练习的重量和难度，在掌握技术动作的同时发展好力量身体素质，结合拟定的目标不断强化训练。让学生在投掷时不仅能用上力还能控制好方向，使掷出的球形成理想合理的抛物线。
　　（3）用橡皮带做双手反弓练习，不断提高腰腹力量。将橡皮带一头固定,以学生的身高向上30-40cm为宜，另一头扣在双手上做经头后向前上方拉伸动作，反复练习，以便双手头后向前掷实心球动作时的绝大部分肌肉群力量得到利用和发挥。让学生掌握投掷时的用力顺序。
　　上肢力量练习法：
　　（1）哑铃屈伸臂
　　（2）俯卧撑
　　（3）立卧撑

四月一号篇(三):四月一日愚人节快乐短信【四篇】

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【导语】下面是为您整理的四月一日愚人节快乐短信【四篇】，仅供大家查阅。
　　【第1篇】　　今天节日很重要，可以随便来胡闹。请你吃饭你别去，送你礼物你别要。短信身边滴滴叫，友谊提醒今送到，不要以为开玩笑，愚人节到好意到。祝你愚人节开心一笑！
　　愚人节日已到来，人人都会笑开怀。被愚的人儿多可爱，心平气和不责怪。愚人也会笑颜开，朋友情谊不会败。哈哈一笑都过去，没有心结情长在。祝你愚人成功，被愚开怀！
　　亲爱的用户：您好，由于日本核电站爆炸辐射一直蔓延，今日您的手机可能没有信号或者无法接通，届时请将手机往地上摔即可恢复正常。愚人节快乐。
　　愚人节禁忌：不要看谁都笑，不要说啥都信，不要粗心大意，不要随意应邀，不要使坏动脑，不要去买彩票，祝你愚人节快乐！
　　长大了，要学会承担，学会接受。在质疑下，在唏嘘中，学会坚强，学会面对。相信自己，你，从来都是那么优秀，我会为你加油！想过愚人节就说，怕什么！
　　朋友中我最喜欢你，温和善良好脾气，勤奋肯干能赚钱，身体健康无病疾，领导夸奖同事赞，无烦无恼笑眯眯，最令人羡慕的专门给你设了个愚人节，大伙都给你发信息。
　　每年有一天，吹牛是不用上税的，整人是不用开会的，勾结是不怕误会的，表情是不怕浪费的，真话是没人理会的，假话是正当防卫的，这是你的节日哦！
　　这条短信贼好，收到的无烦恼，阅读的痛苦少，转发的薪水高，群发的捡钞票。内容是：愚人节里开玩笑，把握尺度很重要。真诚相待开心就好。愿你被愚的哈哈笑。
　　轻轻的你走了，正如你噌噌的来，你卷一卷衣袖，只带走一棵白菜，我同情的眼泪直流，伸手递你骨头，你回眸：不是所有的狗狗都爱骨头，笨狗最爱大白菜。哈哈，祝你愚人节快乐哦！
　　房价把我们愚弄为蜗居房奴；工资把我们愚弄得晚九朝五；现实把我们愚弄得精神恍惚；原来每天都是愚人节，祝你节日快乐幸福多。
　　我请你吃饭！你脑袋里是不是充满了感动的惊叹号，或者迷惘的问号？放心好了，虽然今天是愚人节，但我绝不会欺骗你，毕竟请不请由我，信不信由你。
　　今天是愚人节，本着过节的精神，给你发发短信，别说我无情啊。我可是很想你呢，我不知想你，还爱你。唉，如果今天不是愚人节就好了
　　【第2篇】
　　有一句话，我必须在今天中午12点告诉你；如果睡过头，那就改在下午5点；如果睡不着，那就定在凌晨1点。总之，今天必须告诉你：愚人节快乐！
　　工作轻松不累，收入振翅高飞，情人预约排队，天天精力百倍，快乐如影相随，烦恼全部作废，为啥生活这样美？白日做梦别浪费！愚人节快乐！
　　烦躁时，你对我免打扰；思念时，你亲我的耳梢；无助时，你对我声声问好；快乐时，你伴我手舞足蹈；没有你，我不知如何是好！愚人节说声谢谢你：手机。
　　告诉你饭后七戒：一戒吸烟，二戒马上吃水果，三戒放松裤带，四戒立即喝茶，五戒百步走，六戒立即洗澡，七戒立即睡觉！八戒：你记住了吗？愚人节快乐！
　　冷时要取暖，热时多通气，你的敬业精神让我赞许。多日不见，你是否把我惦记？我的叮嘱你还记得不？就是我朋友来时，你一定要把尾巴夹起。节日快乐哈！
　　愚人节，比的是智谋，玩的是胆量，无论有心无心，都要处处小心；愚人节，赚的是人气，攒的是快乐，无论整与被整，都要笑脸相迎。嘿嘿，愚人节到了，小心身后的“阴谋”，注意接招喽！
　　今天你若被骗了，说明你受欢迎，没被骗，说明大家心疼你，你骗人，说明你会玩，没骗人，说明你善良，哈哈！祝你愚人节快乐哦！
　　美女见你就笑，钞票见你就靠，天天都睡懒觉，不用四处瞎跑。想灿烂就有阳光照，想旅游就有巴士到。为啥生活如此美妙，因为愚人节到，你的节，你做主！
　　“骗你没商量”大赛正在进行中：报名参赛，奖2元；骗1个人，奖38元；骗2个人，奖250元；骗上3个人，恭喜你，大灰狼要来找你！愚人节快乐！
　　山谷里传来了你的声音，我往下眺望，在山的拐角发现你，是你！真的是你！你和一老翁在一起，我激动的跑过去说：大叔，借驴用用。愚人节快乐。
　　把天真尘封，把活泼*，把自由放飞，把聪颖打包，让幸福无可救药。只释放一点点愚钝和无知，行走江湖。亲爱的朋友，愚人节快乐！
　　其实，你很美，美得能吓鬼；其实，你很帅，花见都不开；其实，你很牛，赛跑超蜗牛；其实，你很酷，愚人节这天很靠谱，愚愚的，嘿嘿，节日快乐！
　　【第3篇】
　　有句话不知当讲不当讲，因它牵涉到难言的隐私；有件事不知该不该联系，但与你太重要了。我经过激烈的思想斗争，终于鼓足勇气说：你的节日愚人节快乐！
　　轻轻的你走了，正如你噌噌的来，你卷一卷衣袖，只带走一棵白菜，我同情的眼泪直流，伸手递你骨头，你回眸：不是所有的狗狗都爱骨头，笨狗最爱大白菜。哈哈，祝你愚人节快乐哦！
　　只有我知道，你为今天付出了多少，你坚强的面容下隐藏着多少悲伤。我知道，我都知道你的苦，你无法诉说的心痛！他们怎么可以，过愚人节都不通知你！
　　拔苗助长是蛮干，守株待兔是白干，刻舟求剑是方便，亡羊补牢是实践，掩耳盗铃是荒诞，此地无银是示范，你若继续往下看，马上变成大傻蛋！愚人节快乐！
　　愚人节到，见着熟人要绕，见着美女要

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