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(1) [营养食谱大全]2014年高考营养食谱大全

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2014年高考营养食谱大全

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(2) [营养食谱大全]2017中考考前营养食谱大全：2017中考考前营养食谱大全：

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随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。下面小编推荐几款好吃又好做的食谱供家长参考。原料：盐；料酒；白胡椒粉；淀粉适量；酱油；葱油淋鱼片做法和步骤：一、新鲜的草鱼处理干净后，去头去尾去脊骨；取用中段净肉一片；用刀倾斜45度，把鱼肉片成厚薄均匀的鱼片；加盐、料酒、白胡椒粉和淀粉抓匀，腌制10分钟；葱白切大段，葱叶切碎，生姜切丝备用；二、坐锅烧水，水开后一片片下入鱼片；待鱼片变色浮起，马上关火；捞出，沥干水分，盛入盘中；三、浇上蒸鱼豉油或鲜酱油；撒上一层小葱花；起油锅，油热后下入葱姜，小火煸黄煸出浓郁的香味；趁热浇淋在鱼片上。葱油淋鱼片四、小贴士：1、做鱼片用的鱼肉一定要新鲜，否则味道和口感都会大打折扣；2、鱼片焯水时最好是一片一片得下，这样易熟，不粘连，而且外观舒展；3、鱼片在水中的时候，不要随意搅动，以免破碎，熟了自然会整片浮起。
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(3) [营养食谱大全]2017中考营养食谱大全：红烧猪蹄

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中考牵动着千家万户，中考饮食更牵动着千家万户家长们的心，如何让孩子吃的更好更有营养呢，下面中考频道为家长们推荐大脑所需的营养食品供家长参考，并预祝孩子们考试顺利飘过。材料主料：猪蹄两只辅料：八角，月桂叶，姜，生抽半瓶，花雕半瓶，冰糖10颗做法1、猪蹄氽水2、将猪蹄、八角、月桂叶、姜，生抽、花雕、冰糖一起放入电压力锅，加水至淹没猪蹄，用蹄筋模式连续炖两次，约一个小时。3、倒出至炒锅，大火收汁即可。（对多吃酱油有顾忌的，第二步可少放，到收汁时加）备注：如果不方便或者不愿意用电压力锅， 改成别的也可以。同样的材料，就是大火烧开之后转小火，炖到筷子一挑骨肉可以分离为止（一般三小时以上）小诀窍如果不方便或者不愿意用电压力锅， 改成别的可以。同样的材料，就是大火烧开之后转小火，炖到筷子一挑骨肉可以分离为止（一般三小时以上）
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