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【一】:关于心态的作文600字
关于心态的作文600字
关于心态的作文600字
汉字不好写。
练字时我总会有这样的感慨：字快了，会凌乱，字慢了，人也急了。
练字帖是照葫芦画瓢，学人笔锋，学人运笔，尽管在练，却总是为自己练不出什么名堂而惶惶然。我知道这是急功近利，一时半会儿怎会有所造诣？有人说我的字“太浮夸”。
人如其字。
一个人的字可以稳重大气，可以娇小迷你，人心里藏着什么，笔下即是什么。一位小家碧玉的弱女子写出的字可以锋利，一位外表硬朗的粗人不见得写不出秀气的字。
决定字的，是心态。心态分两类：快与慢。
快的心态可以提高办事速度，却会影响结果的质量，慢的心态会消耗大量的时间，但是结果往往能得到保证。这条定理看似简单，几乎涵盖了所有的一切事物。从小小的练字到如今各行各业的快餐文化和正被逐渐遗忘的古老文明，再到绵延万里的长城与承受不起大雨冲刷而坍塌的现代桥梁，似乎无法否定这条定理的深刻与准确性。
动车事故值得反思的不仅仅是这些，凡事都有个度，“快”固然可以促进发展，过快会使结果走向反面。
在生活节奏加快的今天，“慢”已经无法跟上时代的步伐，正渐渐被舍弃，而快餐化的产物虽一时受热捧，但远不如古老文明源远流长。
在利益的驱使下，我们赶没了质量，在急于求成中赶没了本意，在飞逝光阴下我们赶没了心境。www.fz173.com_心理作文600字。
慢下来，因为太多的事实承受不起我们的“快”。 《关于心态的作文600字》
【二】:以心里的春天的作文600字
以心里的春天的作文600字 心中的春天 春天，本来是个光彩夺目的季节，可是，在我心中，却既有开心的事，又有烦恼的事。 先说说我的烦恼吧。 一到春天，小草快要发芽小花快开放的时候，我满身上下都长满了又红又大的疙瘩，要痒死了。晚上睡觉的时候，那小疙瘩还是不放过我，我用胖乎乎的小手在背上抓来抓去，直到深更半夜才睡着。严重的时候，快要天亮了还睡不着，我就只好使用我的绝技“九阴白骨爪”了。于是，第二天上学，我就会趴在桌子上睡觉，老师把我叫醒，可我的手还在背上抓来抓去，唉——我长长地叹了一口气，摇了摇头，无奈地等待着第二天的来临。 让我再说说开心的两件事吧。 第一件。我家里养了三只乌龟，一只大的，两只小的。冬天的时候，它们趴在鱼缸里，一动不动，真没意思。可是，一到春天，天气变暖了，小乌龟就像是睡醒了一样，在鱼缸里快活地爬来爬去。那两只小的可调皮了，瞧，不一会儿，它俩就爬到了大乌龟的身上。你知道它们是怎么爬上去的吗？就让我来告诉你吧！小乌龟先用两只前爪紧紧地抓住大乌龟的尾巴，然后往上爬，再抓住它的背，紧接着，两只后爪也跟了上来，最后一
下子就爬上去了。另外，我还发现，无论是大乌龟还是小乌龟，都是每隔七秒或十秒动一动。 第二件，春天，风总是很大，这时候，就可以和爸爸一起去放风筝了、爸爸高高地举着风筝，我牵扯着风筝线，装作很明白的样子，大声说：“放！”爸爸听活地说：“OKI”然后就放开了风筝。于是，我拉着风筝狂奔起来，一开始，它还91占着地面呢，就像一个不听话的孩子一样，我便加快了速度，风筝竟然就像飞机那样高高地飞起来了。我把满心的高兴压在心底，面无表情地看着爸爸，意思是，看我，怎么样？爸爸就竖起大拇指，这时候，我才把心里的兴奋劲儿全都释放出来，开心得大笑，却忘了手里还牵着风筝线，于是那个倒霉的风筝就一头栽了下来，可怜巴巴地趴在地上。
【三】:心里的一抹阳光(600字)作文
精选作文:心里的一抹阳光(600字)作文
温暖，这个词大家很熟悉吧！因为经常见，譬如短文里啦，写反义词近义词之类的，总之很常见，一点儿也不陌生，但是，温暖是什么意思大家知道吗？我相信看到这儿大家会蜂拥而至地回答：就是身上暖和，不冷的意思啊！确实，字典里是这么个意思，但是，温暖，真的是以这个为标准？ 在这个竞争激烈的时代，我们的任务就是学习再学习，因为受学习的压迫，大家心里都会觉着不平衡，也就造成了幸福与不幸福一说，有人经常请教那些整天快快乐乐，没有一点烦恼的人，到底什么是幸福呢？怎样才能像你一样快乐呢？他们的回答就是这样的，幸福就是自己能无忧无虑就好了，快乐就是只要心里时刻充满着阳光，让它温暖就自然会开心了。 现在给大家几分钟的时间考虑，所谓温暖，到底是什么，如果考虑好了，就看下一段吧。 天空因有了太阳才变得温暖，花儿有了阳光才觉着温暖，人间要有真情才会变得温暖，当你做公交车时，有人给你让座，当摔倒时，有人扶你起来，当你灰心失望时，有人安慰你，劝说你，心里是否有一丝触动，有一种说不出来的感觉？这，就是温暖啊！ 温暖，就像心里有一抹阳光照射了进来，那么逆向思维，反过来，只要心里充满着阳光，乐观一些，就会温暖了，幸福了呀！摔倒了，不要紧，爬起来，好好踩上它几脚，下次绝对不会再一次犯这样的错误；失败了，也不要灰心，上帝关了你一扇门后，自然会给你开另一扇窗，生活是公平的，但是要自己争取。所以，我们永远不要对生活放弃希望，要知道，生活是不会抛弃任何一个人的！六年级:周媛媛
篇一：我心中的一抹阳光
我心中的一抹阳光
聊城市阳光小学六年级五班 付彤昕
那一抹阳光，永远在我心中。
——题记
头顶的一抹阳光，照进了我的胸膛，使我想起了心中永远不变的榜样......
那是一个充满阳光的晌午，妈妈接我放学回家。我看见马路旁小贩卖的散发香味的佳肴，肚子不免有些饥饿，妈妈给我买了一个热腾腾的烤地瓜。我捧着地瓜，和妈妈一起回家，在家门前，妈妈一掏钥匙，才发现包丢了，回忆间，才想起妈妈的包落在烤地瓜的车上了。www.fz173.com_心理作文600字。
我们急匆匆的回去找，但也没报多大的希望：毕竟老爷爷一年也挣不了多少钱，包中又有妈妈刚取的现金，二张存折和身份证，那位老爷爷能还给我们吗？
在街头，我和妈妈四处张望，目光落在了无数的三轮车上，可都没有那期待后的希望„„
匆匆走着，突然一个熟悉的身影进入了我的眼界——那位卖地瓜的老爷爷。
远远看见他站在烤地瓜炉旁四处张望，神情忐忑。他看见我们，脸上的表情才放松下来，急忙迎过来，把包送到妈妈手上，并语重心长地说：“姑娘，以后可不能再丢三落四了！”我看见妈妈的两颊流下了两滴透明的水珠„„此刻，黄昏的最后一抹阳
光，映照在我们脸上，我记住了它。
是啊！老爷爷是我永远不变的榜样，它教会我人与人要以诚相待；要忘我而远离功利；要拾金不昧„„他是我心目中永远不变的榜样！
在我心里，老爷爷是最美的榜样，不一定是面貌美，但至少，他的心灵很美，就像黄昏的最后一抹阳光总给我们无限的温暖和感动„„
指导老师：刘红彦
篇二：小学作文：心中那一抹阳光
心中那一抹阳光
心中那一抹阳光， 在我心坎悄然绽放， 伴随着蒲公英的绒毛，
伴随着那秋天的故事，
飘向那神秘又遥远的地方。
海德公园，海鸥扇着翅膀在海面上缓缓掠过， 薄雾下，
溅起一阵阵浪花， 就像一阵柔和的月光，
温暖地照在湖畔。 心中那一抹阳光啊， 在夜空中繁星点点， 在田野间嫣然绽放， 在阳光下闪闪发光， 像微微拂过的轻纱一般，
深深地印在我的心田。
篇三：心中的那一抹阳光
心中的那一抹阳光
每个人都会有那么一个或者几个知心朋友，他们总是在我们最需要帮助的时候挺身而出，在我们最尴尬的时候替我们解围，在我们最开心的时候陪我们一起欢笑而你，总是陪伴着我，不论我高兴或难过，都不离不弃，妮，你就是我心底深处的那一抹绚丽的阳光！
你还记得吗？那年夏天，那个生日party，如果没有你，我真不知道该怎么办。
聪邀请我们去参加
她的生日party，于是，你一大早就来到我家门口，但看到大门紧闭，担心我还没起床，怕吵醒我，就在门口等了两个小时，是我老妈出来倒垃圾的时候发现了你，才请你到我家坐一会儿。
等到我一起床你就拉着我在衣柜里翻来翻去，一会儿拿这件衣服给我，摇摇头，一会儿又换另一件。我不耐烦地问：你要干什么呀，试来试去烦不烦。你却没停下翻找，一边仔细地找，一边又认真地说：你忘了吗，今天要去参加聪的party，当然要穿好看点喽！
终于，找到了一件适合的衣服，我们就出发了。
原以为我们会玩得很高兴，可事实怎么可能这么顺利。我们刚到聪家，我就觉得想上厕所，谁知这一上，却让我发现了一个大麻烦―――大姨妈提前来看我了！白色裤子上早已沾满了鲜血！
正当我不知所措时，你进来了，赶紧脱下外套给我披上，并告诉聪我不太舒服，所以要先走，我这才能避免尴尬。那一刻，我的心暖暖的，就像冬日里的和煦阳光照射着冰冷的大地。
妮，知道吗，你是我这辈子最好的朋友，永远是我心中最绚丽的那一抹阳光。
初三:钟严伶
篇四：留在心中的那一抹阳光
留在心中的那一抹阳光
那一抹阳光，可能是一句鼓励、一个微笑、也可能只是那一杯温暖的白开水。。。。。。
寒假来临了，我和几个好朋友相约一起去溜冰场溜冰。我是个初学者，因此时时都跟在他们身后，我也只是在看电视时看别人怎么溜冰，认为没什么难的，一学就会了。可当我穿上溜冰鞋，戴上护套，正准备开始溜，可怎么也站不稳。抬头看看我的朋友们穿戴好后都在飞奔，我心里特别着急，于是不管三七二十一硬着头皮走了上去，“唉吆”我忍不住摸了摸被摔痛了的手跟脚，朋友好像发现了我这边的状况都朝我挥手叫我勇敢点，不摔跤哪能学会溜冰。于是我又鼓起勇气站了起来，这次倒没有马上摔倒，可也好不到哪去，只跨了没两步我又心不甘情不愿的于大地来了个亲密接触，看看大家玩的不亦乐乎，此情此景换了在家里我肯定忍不住嚎啕大哭了，心里别提多委屈了。
正打算拍拍屁股走人，耳后传来一句亲切的话语：“小妹妹，摔疼了吧，溜冰也不是一下子就能学会的，先坐下休息下吧。”那位叔叔边说边拉我的手要扶我起来，“哟，你的手怎么这么冰呢，”叔叔扶着我坐到了一边的椅子上，从他的包里拿出保温杯给我倒了一杯水，“小妹妹，来喝点热水暖和一下，”我接过杯子水还没喝，心里已经暖暖的了。
叔叔看我已经平复了心情，就开始帮我分解怎么溜冰，怎么保持身体平衡等等。。。叔叔说最重要的还是要自己切身去体会去领悟就像游泳，别人再怎么教的仔细如果你怕下水还是永远不会游泳的。同样的道理溜冰也需要自己慢慢的去练去感受。
听了叔叔的一番话，
我豁然开朗了，突然感觉摔跤也不是那么可怕了，失败乃成功的妈妈嘛，我呵呵一笑，起身跟叔叔说了声谢谢又朝溜冰场走去。。。。。。
那一杯温暖的白开水，那几句亲切的话语，至今还时时影响着我、激励着我。就像在我的心中种下了一抹阳光。
【四】:心里放松法(600字)作文
精选作文:心里放松法(600字)作文 心里放松法能有效地缓解身体及心里的压力。同时对失眠患者也有很大的帮助。 现在开始向大家介绍心里放松法的主要步骤。首先要找一个舒适的地方躺下。如果条件不允许，也可以趴在桌子上或靠在椅子上，只要是舒服的姿态便可。 闭上你的双眼，你全身的肌肤都在放松着。你想象着，你的每一根发梢都变得十分润滑，你把所有的烦恼都抛到了九霄云外，你的心静止在这里。你在舒适和幸福中徜徉着，没有一丝的顾虑。我觉得对大脑的放松尤为重要，它可以使心情平静，使自己很清爽。接着放松你心灵的天窗眼睛。你想象着，你的眼球和眼皮一下变得很润滑，脑海中呈现着绿树成荫的大自然景象，心胸一下子变得宽广无垠。放松你的鼻梁到鼻孔，顺着鼻子放松到你的牙齿至嘴唇。真的好舒服。你的舌尖回荡着甜美的味道，那思念的味道再一次涌上心头。接着放松你的颈椎和双肩，把所有的疲劳都抛开了，身体好轻好轻。再慢慢放松到你的背部和腰部。你的每一根骨节都变得酥软，身体变得越来越轻。这种舒服的感觉真好。顺着腰部放松到臀部，，放松着，放松着。不知不觉中放松到了你的双腿，脚尖。从头到脚都变得很柔软，一点力气都用不出来，但舒适到了极点。 你想象着，自己躺在一个温暖的沙滩上，真的好温暖，好温暖。被阳光沐浴的感觉真好。心情真的很畅爽。你用心倾听着海水的波涛声，激荡起伏，像一曲美丽动人的曲子。大海真是一个天然的音乐师。沙滩上的好柔软，好温暖，暖到了心窝。 就这样一步步放松下去，很快就会睡着了。俗话说：放松几秒钟，睡眠几分钟。在日常疲劳时也可以使用心里放松法。希望对大家有所帮助。高一:月亮又圆 篇一：肌肉放松法笔记
一、练习放松身体
原理介绍：
假如你有规律地进行放松练习的话，你将变得放松起来，而放松的效果之一就是使你晚上的睡眠更好。 方法概括介绍： 在这个程序中你将学习使自己身体的不同肌肉群变得紧张和放松。通过比较紧张和放松两者之间的差异，会帮助你认识紧张，从而使你能引导自己放松。
备注说明： 1、
2、 肌肉放松是一项技术，学习过程是渐进的，要有规律地进行练习。在放松训练期间可能会出现某些不适感，如出现只要移动一下身体或调换一个更
舒适的位置即可。 3、
4、 在练习过程中，可能会体验到一种漂浮不定、温热和沉重的感觉，都是有可能的。练习的环境最好选一个安静，没有干扰的地方，腹部盖一个毯子。
示范练习：
首先从手开始（握紧拳手，然后放松手，伸展手指，紧张和放松另一只手；使手臂和腕关节之间弯曲，然后放松它们；耸起肩部，并放松它们）
备注：
1、
2、 告诉来访者，示范速度要比实际练习时的速度快的多 边示范边解释：当我弯臂时，我的二头肌就鼓起来，当
我放松时就将手臂垂落在
身旁，要注意紧张和放松之间的差异
来访者开始放松练习：
训练17组肌肉---7组肌肉---4组肌肉
说明：
1、 在训练的开始阶段，咨询师指导来访者对所有17组肌肉群都进行放松练习。当
求助者可以支配17组肌肉群中的任意一组时，便可以简化这一程序，让来访者只对7组肌肉群中的任意一组进行放松练习，之后来访者就可以只用4组主要肌肉了。
2、 闭上眼睛躺或坐，如果不愿意闭眼的话，可以睁眼，不过眼睛要盯住房间中的某
个物体或天花板。
3、 对每一组肌肉群先引导来访者感觉紧张，持续5-7秒后，再感觉放松。再两组肌
肉群进行练习的间隙，容许来访者有10秒钟的放松。
4、 每组肌肉群至少要做两次，并在各肌肉群之间做比较，是否放松的一样，声音逐
步降低并放慢发送的速度。
简洁概括和总结结束放松练习，如下所示：
现在，我们准备再回顾一下所有肌肉群。当我提及一组肌肉时，你要注意那里是否有任何的紧张。如果存在紧张，那么就集中注意力到那组肌肉上，让它们放松下来。想象将所有的紧张完全排出体外。现在放松脚部、踝部、小腿的肌肉。（暂停）放松大腿的紧张。（暂停5秒）放松臀部。（暂停）让躯体下部的肌肉放松。（暂停）放松腹部、腰部和下背部。（暂停）排出上背部、胸部和肩部的紧张。（暂停）放松你的上臂、前臂和手。放松喉部和颈部。（暂停）放松脸部。（暂停）让所有的紧张排出体外。（暂停）现在闭着眼睛，平静地坐着。
可以通过评估求助者的放松水平（0到5级），或向来访者大声数数来结束练习过程。如： 现在我希望你想象一个刻有从0到5的数字的尺子，0代表完全放松，5是极度紧张。告诉我你现在放松的程度相当于尺子上的哪一级刻度。
我将进行数数，从5数到1.当我数到1时，请睁开眼睛。5„„4„„3„„2„„1，现在睁开眼睛。
练习后的评估：
一、练习结束后，可以询问来访的体验如何？
1、你对这个程序的
反应是什么？
2、你的感觉怎样？
3、当你聚焦在紧张上时，你的反应是什么？
4、放松时反应如何？或“对比紧张和放松之间差异的感觉如何？”
注意事项： 1、
2、 抽筋、笑或谈话过多等问题。-----减少紧张感，或不要理睬更多的干扰 睡着的处理：睡觉会妨碍到学习肌肉放松的其他技巧，告诉给来访者在放松过程
中要保持觉醒。
3、 无法放松某组肌肉的问题：和来访者一起探讨难以放松的原因，并一起寻找适合
的练习方法。
4、 干扰思想的分心问题的策略：
（1） 建议来访者把思想集中到某些较少分心或令人愉快的想法上来，如凝视墙上的
画或天花板上的一个点。
（2） 让来访者利用作业指向句或思想（说明：在来访者选择出每个阶段使用的应对思想后，咨询师要指导来访者练习这些自我陈述，让他们大声地说出来。出声训练可以帮助来访者熟悉、习惯这些应对思想。），以帮助他们将注意力集中在放松练习上。www.fz173.com_心理作文600字。
家庭作业与复诊：
四五次治疗练习加上中间两次家庭练习应该就足够了。
练习越多，来访就越能控制自己的紧张、焦虑和应激状态，应该鼓励来访者每天练习15-20分钟，一天两次；练习要在安静的地方，没有时间压力，练习可以可以躺着。
每次练习后要记录日志。并用0-5对紧张程度进行评估，安排好家庭作业完成后的复诊时间表。
促进来访者在家中练习的促进方法：
1、
2、 要求来访者在复诊过程中，示范在家里怎样练习颈部和小腿肌肉放松的。咨询师随意选择几组肌肉群，让来访者
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