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【一】:改变我的想法
《改变我的想法》教学设计
伊春区铁林小学 金珊珊
【教材分析】
【设计理念】
【教学目标】
1、培养学生积极乐观的人生态度，勇敢的面对挫折和困难。
2、帮助学生调整心态，消除烦恼，享受美好生活。
3、掌握消除烦恼的秘诀，改变自己的想法。
【教学重点】
掌握消除烦恼的秘诀。
【教学难点】
培养积极乐观的人生态度，勇敢的面对挫折和困难。
【教学方法】
情景创设法
【教学模式】
【教学准备】
相关课件、笑脸和哭脸教具、小笑脸若干、表格、盒子、垃圾筐。
【教学时间】www.fz173.com_我的想法改变了。
1课时
【教学过程】
一、创设情景 引出烦恼
1、看屏幕，有什么？（有笑脸和哭脸）看老师把他们请到了我们的教室。（出示教具）看到笑脸，你有什么感觉？哭脸呢？
看来开心和不开心都在我们一念之间啊！
2、示“半杯水”。如果你的口很渴，看到这杯水，你有什么想法？（师结合生的回答展示笑脸和哭脸。）
示“雨天”。看到雨天，你想到了什么？（师结合生的回答展示笑脸和哭脸。）
3、小结：老师看出同学们喜欢笑脸多于哭脸，所以让我们把笑脸这面对着同学们。（把笑脸贴在黑板上）生活中，我们不会事事如意的，我们无力左右天气，但我们可以改变自己的想法，去看到不一样的世界。（板书课题）
二、学习课文 总结道理
1、换种心情享受眼前的一切，必定会体味到不同的乐趣。有时甚至会改变命运，我们来读9页中的故事屋。
2、生默读。
3、点拨：这是个什么样的故事？这个故事让你想到了什么？
你想从这个故事中记住哪句话？你怎么理解这句话？
如果你的生活中遇到了挫折、烦恼，怎么办呢？
4、师示课件：解决烦恼小方法。
三、畅所欲言 找出方法www.fz173.com_我的想法改变了。
1、在我们的生活中，仍有那么多的烦恼缠绕着我们，今天我们就把他们写出来、清除掉，好吗？
2、生写烦恼，写好后放在盒子里。
3、这么多的烦恼，怎么办？各小组长拿回小组里，共同研究解决烦恼的方法，并记录在表格中，比一比，哪个小组解决的烦恼最多，最合适，限时5分钟。 表现好的小组奖励笑脸。
4、生小组合作。
5、学生结合表格汇报，并将解决的烦恼放在垃圾桶中，对于方法好的要奖励。
6、还有没有解决不了的烦恼，交给老师。
四、全班交流 亲身体验
1、烦恼这么难缠，想知道他是怎么来的吗？让我们来了解一下。
2、生读资料。
3、谈谈自己的理解，打算以后怎样去面对世界？（板书：积极、乐观、向上）
4、以一种积极、乐观的心态去看待世界，打开心灵的另一扇窗，快乐就一定会属于你。不信你试试：
出示课件，你可以怎样想？
生回答。www.fz173.com_我的想法改变了。
5、总结：看着同学们能这样阳光的心态去面对世界，拥抱快乐，享受快乐，老师真为你们高兴，让我们记住：
改变你的想法，让自己享受快乐。
板书设计： 3、改变我的想法
乐观
积极 向上
教学反思：
【二】:改变现实与改变想法
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改变现实与改变想法
作者：
来源：《职业》2014年第04期
随着职场竞争日益激烈，感到压力大的人越来越多，其中最根本的问题就是他们不懂得如何调整情绪。在面临压力时，许多人总是埋怨现实，然而很多时候现实是很难改变的，与其整天在埋怨中度过，不如试着去改变自己的想法，通过自身来化解压力。毕竟，改变想法比改变现实要容易得多。
有一个有趣的小故事，说一个农夫和他的太太、孩子生活在一起，可是他生活得很不开心。于是他去问村里的智者：“我现在很痛苦，该怎么办？”智者问他：“家里有牛吗？”农夫说没有，于是智者让他牵两头牛回去。可是过几天之后农夫发现自己还是不开心，又跑来问智者，智者问：“你养鸡了吗？”农夫说：“没养。”于是智者又把鸡也给了他，后来智者还让农夫牵了三头羊回去。不久农夫又来说自己活得一点意义都没有。于是智者让他把牛羊鸡都请出去，生活一个月后再来。一个月之后农夫来见智者，开心地对智者说：“我觉得我的生活很幸福，家里只有太太和孩子。”
从农夫的故事中可以看出，尽管事实并没有改变，但只要想法改变了，一切就会有新的模样。职场上也是如此，面对压力，也许你无法改变它，但你却能通过改变自己来适应它、解决它。每个人都有自己放松的方式，有人选择练太极，有人选择去健身房，有人选择去跑马拉松。有效的放松方式很多，我们要做的就是了解这些方式，同时去实践，找到最适合自己的放松方式。
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