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【篇一】:给女友的分手信
篇一：给女友的分手信
我们分手吧。我想了很久却仍无法给你一个分手的理由。你还是你，或许未曾改变。变了的，只是我的心境。
你会问“为什么”吗。可能我唯一能给你的理由就是我对你的感觉变质了，我是真的无法再与你继续下去。并不是谁不够好，变的是我，是我心中的感受。
对不起，是我让这段感情开始的，却又在彼此感情成熟后选择放弃这份爱。我明白这不是一句抱歉就能让你原谅的。我选择这样的方式告诉你，本就是因为我没有勇气在你面前说出这些话。
不管你会恨我，或是宽容。我都希望我们可以平静的分开。毕竟我们曾在一起有过一段美好的回忆。
爱和恋爱是两件事。感觉变了，我无法再与你恋爱。这份爱呢，或许会在时间的冲刷下化成一份诚心，一份希望你一生幸福诚心的祝愿。不论我们今后是朋友或是陌生人，你都是我生命中最美好的回忆。
一直以来，你都听着我。在听我一次好吗，别问理由，别问原因，陪我一起给这份爱画上一个句话。
篇二：给女友的分手信
昨天晚上给你发的两条信息你都没回，我等了一天，如果你回的话，什么事都没了，你从来没有给我说过一句软话，你真的很要强。你没回，我就安慰我自己，我老婆她比较累，睡着了，明天早晨会回的，结果你也没有，我还是安慰自己，说你早晨也忙，急着接学生，我想中午你休息的时候应该会回的，可是我中午给你打电话你说你不知道回什么，我的心凉了，不过还安慰自己说，你是在想怎么回，晚上应该回的，直到现在你还是没回，我才知道你不会回了。
XX，我知道你很累，你痛苦一分，我的痛苦起码是你的五倍。以前每次吵架都是我认错，但每次不一定都是我的错吧，人最大的缺点就是认识不到自己错在哪里，这次我们没有吵架，但我的心已经没有温度了，我依然爱你，XXX，你也很自私，感觉不考虑我的感受，也许是我理解错你了，也许你也有很多苦衷。
你真的很忙，每天都是一样，我来深圳这么久了，从来没有电话好好聊过，你从来都是那么忙。我这次不会在哄你了，我已经哄过你太多次，哄累了，我感觉我是一个好男人了，至少我们上床后我还是那么爱你，比以前更爱，有的男人我想只要哄上床了，估计就不会哄了，XXX你真是个女强人，真的，很强，很强的，你从来没有给我说过对不起，只有一次，就是你用离婚过骗我，我当时痛苦万分，你说了一次。无论啥事，只要你说对不起，我都能原谅你，我只是告诉你我有多爱你，你老是说我这了那个了的，是我一直在指出你身上存在的问题让你改正，你有没有想过我为什么老是说，就是因为你欺骗过我，骗一次或者说一次慌，在信任那是需要时间的，假如我要是骗过你，你还会立刻相信我吗，我现在总结了一下，你不是个称职的女朋友。还有就是手机你不用寄过来了，都给你了，就算了，在我身上没有一件是属于你的东西，也没有一件能够让我见物思人的东西，我不想看到手机在想起你了，就算你寄过来，我估计也会让他消失。
自从我们在一起以后，我认定，你就是我这辈子要守护一生的女人，我爱你，绝对不会再次让你受伤害，而现在我感觉我做不到了，对不起。想想我们多少次吵架是因为你抽烟引起的，是打心眼里爱，不是单纯的ML那种，每次在一起开房，看到你抽烟的时候，我什么心情都没有了，即使在一起那啥，那也是在发泄自己的一样，还记得我们在一起的最后一夜吗，本来回来时我就不高兴，你回到宾馆，你开始玩电脑，抽了烟，后来我们上了床，那啥的时候你也看出我不高兴，多少不情愿了吧，知道最后我实在心里难过发火了，说在也不给你那啥了，因为我心里在滴血的难过，记得你当时给我说了一句话，老公，我爱你，我害怕你不要我，我害怕失去你，我听了，心里多么的感慨，我一直记住那句话，告诉自己你是爱我的，我要包容你的一切，但是我做到了，你也改变了很多。我们第一次闹别扭是，从你告诉我你不是处女一直到你告诉我你离婚过，我都做到了原谅你，你不开心了哄你。这都是因为我爱你，真的很爱，很爱。
你说别人对你好，你有想过我对你的好吗，想吃包子，我立刻从给你送过去，你妹妹的的货，我在忙也抽时间给你送过去，你想要的东西，我不都在慢慢给你买吗，我没钱买的时候，没买，有钱的时候我犹豫过吗，可是你，好像感觉这都是我应该做的一样。 我是一个多么爱你的男人，估计比你前两个男友都爱你，但是我得到的是什么，快乐大于痛苦，你从来不理解我，不站在我的角度想想，自私。我感觉我是一个好男人，绝对不比你所说的黑子对你的好差多少，甚至超过他，我可以把我的所有包括命都给你，他可以吗?
你还老是说我不理解你这那，整天这那的，难道我不理解吗，我理解，但是我心里空虚，好不容易找了伴，又那么的不理解我，你每次都是忙，指责我事多，你说话永远那么直接，如果你每次多安慰安慰我，不是啥事都没有了。
XXX，我知道你现在成为了一个没有缺点的好女孩，你改变这么多，那都是我咱两的爱情换来的，用结束换来的，假如你爸爸知道你抽烟上网、这么多男性朋友，你老爸绝对绝对会好好管教你的，但是我替你老爸做了丑角，我把你所以不好的习惯都改正过来了，而且我们却结束了，因为我梅说一个问题，我的心都在疼一下，你还整天说我事多，你想想你自己身上有多少事了吗，十个男人会有九个不会要抽烟上网的女孩做老婆。
我承认我是小心眼，那你说说我为什么小心眼呢，一切的一切都是因为爱你，任何一个想和你结婚的男人都会顾忌这些事情的，我现在说的再多也没用，这需要你结婚后你的男人怎么对你你就知道了，张阳除外。你也要找个像张阳那样的男人，否则，你结婚后的日子不会过的很好的。
我把你现在树立成一个完美的女孩，结果你不是我的了，你的下一个男朋友知道的话绝对会感谢我，我做了那么多，另你改变了那么多
还有你就是一傻冒，尽然不知一次的问我，问我和那女的怎么开始怎么做的，事情如何如何发展，我知道你在乎我，这些敏感的问题我问过你吗，我有问过你和你前男朋友怎么怎么的事情吗，你当时这么问，只会给我们造成心里的纠结，
这是我身为一个男友掏心挖肺的给你说的真心话，假如你还爱我，什么事都过去了，不爱我了，那就算了，这就是我很多想对你说的话，都是为你好，你的将来，我以前就说过我不在乎你的以前，只在乎以后，从我们六月十五号正式交往开始，这些事都是发生在六月十五号以后的，你可以自己好好回想下，我是个抓住过去不放的人吗，我有问过你以前的什么什么事吗，有也是你自己在那不顾我的感受说的，但是在你说的时候你有看过我的表情吗，配合的笑的很不自然。
我知道你渴望自由和自己的空间，现在你自由了，没有人在整天唠叨你这那了，我们分手吧。
我现在发现我会娶一个离婚过的女人也不会要一个不懂事不懂我心的女人。XXX祝福你，其实我很不想离开你，因为我知道，离开你，我找不到女朋友了，也不会去找了，以前我们一起编织的那么美丽梦，只能永远留在心中了，再见。
每次吵架，你都会用我们分手吧来说事，吵架的时候本来都很生气，我看到你说分手，我忍着，给你道歉说对不起哄你，这都是我爱你的表现，在我心中，分手你每次都说的那么干脆，可能是分习惯了或者说习惯了吧，这两个字在我嘴里说出来，重如千斤，不过现在我感觉轻了一点。，
还一个原因就是我感觉我太穷了，房子太小，家里没钱，我害怕你嫁给我后，过的不好的时候会嫌弃的，我已经很努力了，在家卖化肥的时候，我一天送扛10吨化肥，都累病了，出来打工又受气，每次心里不开心的时候就会想起你，想和你说说话，但是你每次都是那么忙，
记得你上个月的这个时候给我打电话，我在睡觉，你说你寂寞空虚，我不是抽时间陪你聊聊天，安慰你，现在的我很累，我不想让我自己在这么累了
个人建议，你如果以后的男朋友还要求你不要抽烟、上网以及和你那些朋友保持距离的话，那说明我是对的，你错了，我知道你已经努力都做好了，也都改正了，但是你还是在维护着某些人、事。你的脾气、性格不适合恋爱，恋爱的结果还是分手，建议你最好相亲然后结婚，这样你可以省掉很多麻烦事。
【篇二】:一个刚离婚男人痛苦的感悟
眼看着时间一分一分的流失，我却很茫然，不知道做些什么才好？也许注定我要遇见这种磨难，每次我看到女儿幼小的身影，我的心就想刀割一样揪心的痛，眼眶不由自主地湿润，我常常怀疑自己是不是太脆弱，经不起任何打击，说实话，我怎么也不明白她居然狠心悼念女儿都要抛弃。
今天是2008年3月8日，按理说这段时间放假，人应该好好放松，但我的心情却十分的低落，很难过，妻子离开我刚好3个月，但到现在我都还没有从阴影中走出，也许是我的感情太过于脆弱，太过于优柔寡断，我从来都没有想到“离婚”这件事会落到我的头上，真的，自从我和她结婚后，尤其是又有了孩子，我的心一直为这个家庭而奋斗，怎么也没想到，她居然会狠心地下定决心地辞职，然后离开我，这对我的打击是我有生以来最为痛苦的事，我多次想到一死了之，可想想父母把我养这么大，我作为男人还没有好好经过孝心，我的孩子也才3岁，多么可爱，打电话她居然安慰我，说：“她听话，爸爸别哭”，听见她稚嫩的声音，我就感到十分愧疚，她都3岁了，我都没有怎么好好带带她，尽尽做父亲的责任，而我却十分自私地想离开他们，虽然我得到解脱，可对父母和女儿又将造成多大的伤害啊！
情绪坏到极点的时候，我会去逛街。毫无目的，绝望的乱逛，抑制着不让眼泪有掉下来的机会。有很多道路是四通八达的，但是我不知道哪一条才是属于我的，我只能一直走，不停乱走，无法停留。
偶尔也会打一个电话给自己信赖的人。一边流泪一边无意识的倾诉，然后听着电话那头的人手足无措的说一些隔靴搔痒的话。有时候沉默了，我突然感觉到时间的凝滞。不知道自己在干什么，为什么要这样做。于是快快的挂断电话，为自己的脆弱感到羞愧。整个人感觉空空的，虚脱。也许灵魂就是这样溜走的，随着眼泪。但多数的时间会一人莫名其妙的嚎嚎大哭一场。
不知道怎么，这段时间每次我独自一个人，坐在家中常常一个人忍不住就想流泪，如果不是父母和女儿，我真的想得到彻底的解脱，我从来没有想到她这么自私、狠心，我潜意识的感觉也许是她太注重物质享受了，只能同甘不能共苦，而我又无法提供这些，想想我做人真的很失败，连妻子都要抛弃我。我感觉我是一具行尸走肉而已，继续生存的理念只是为了父母和女儿而活着。
我这段时间很害怕听到父母和妹妹还有女儿的声音，感觉十分对不住他们，父母辛辛苦苦的把我带大，现在才退休，正是好好休息的时间，他们从来没有向我索取什么，相反还帮我和妹妹带2个小家伙，只是要求我好好生活而已，他们把我和妹妹教育成才，安排好工作，又把住房也准备好，到现在还要为我操心，还是一句话说的好：“在父母亲面前，孩子永远是孩子”。
也许是古人说的对：“世上最毒莫过妇人心，夫妻本是同林鸟，大难来临各自飞”，本来她马上就要转正，我们的收入也会得到提高，生活将越来越好，可她却在这个期间离开我。
但是也古人说过：“十年修的同船渡，百年修的共枕眠，一日夫妻百日恩”，这几句话相差太大了，也许是因人而异。
记得那天在朋友的婚礼上，我就暗暗下定决心，这辈子只爱妻子一个人，好好对待她，共同走完此生，可是万万没有想到，在我满怀希望，把家打扫干干净净，饭菜做好的时候，就等她到家，可等来等去却等到的是她离开我的消息。
真的，记得那天我万念俱灰，那段时间简直是不堪回想，只想痛痛快快的大哭一次，也许是我太傻了，以为我们结婚了，大家都会想到好好过下去。我让她考虑一下女儿，她却说她永远是女儿的妈妈，她都不好好想想，我承认是妻子给予了女儿生命，可她却抛弃女儿，女儿长大后在感情上会承认这个妈妈吗？没有带过她，没有给她关怀，在女儿长大后一天却来了一个陌生的女人，自称是她的妈妈，到那时女儿是不是也会一样的感到痛苦啊！到那时，我只有告诉她，爸爸努力了，你妈妈却不给我们这个机会，毁了这个家的不是我和你，而是你妈妈嫌弃我们，我只有等到女儿结婚的时候才能告诉她，现在只能告诉她，找个好点的借口说她妈妈到天堂了，不告诉她妈妈抛弃我们的事实真相。
我怎么也想不到她会说出离婚很正常，单亲家庭不会对孩子造成影响的话，这太伤我心了，朋友安慰我说：“女人是感性动物，加上她年纪小，才会作出这样冲动的决定”，我真的希望她是这样的想法。
我感觉我极有可能不会忘掉她，不知道怎么的，我现在常常脑海中想起我们从认识到现在的每个情节，挥之不去，我实在是不敢想想今后没有她的日子，我的头很晕，不知道该怎么办呢，难道真的要向朋友说说的那样：“男人对自己要狠心，对别人也要狠点”，如果这样做是不是对自己太残忍了，人的生命只有一次。也许，只能尽人力，听天命吧！
写这篇文字的时候，觉得一切都是空的。只有颓废是真的。也不知道是为什么心情就是这样的莫名其妙！呵呵，还是高兴些吧！ 毕竟日子还要过下去！
【篇三】:安慰人的10大原则-当不知该说什么时
安慰人的10大原则-当不知该说什么时
随着年纪的增长、人世的变迁，我们经常会碰到欲言又止、不知道该说什么的窘境。朋友打电话告诉你，他失业了；同事的检查报告出炉，确定他罹患癌症；大学同学正经历婚变，准备离婚；好朋友的妈妈得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆为来不及见最后一面而抱憾......。
面对这些伤痛或难堪，能帮什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？..........
我发现这10大原则也同样适用于其它场合，尤其是作为咨询人员。
对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。我们每天都与不同的人，进行许多不同的「对话」。我们可能事先在脑海中做练习，或只是顺口说说、想到什么就说什么。当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际、拐弯抹角，绕一大圈而终究无法切入重点。该如何开启「发自内心」的深层对话？而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？
《HealingConversation》作者南丝．格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了「疗效对话」的10项原则。所谓「疗效对话」，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度纾解，进而自然地达到「治疗的效果」。当你不确定「说什么？」和「如何说？」的时候，本书可以提供许多实用的参考。
疗效对话的10大原则：
1.聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
2.停顿
在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂......」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。
从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。如此，有助于在重要的剎那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在剎那间，说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。
安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。
3.当朋友不当英雄
帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感
觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。 当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。
4.给予安慰
给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。
5.感同身受
当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动──没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。
6.长期守候
改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：「假如......，会怎样？」的问题。在「疗效对话」中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」，且能不厌其烦地供其反复使用。
7.勇敢挺身而出
不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：「我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。」即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，「疗效对话」尚有许多不同的形式。
8.提供实用资源
不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源──别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；也可以让他来济南80信息港来看看寻找幽默和乐趣；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。
9.设身处地、主动帮忙
当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。
10.善用同理心
即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？
【篇四】:【离婚后的女人】女人离婚后,怎样让自己更精彩
【离婚后的女人】女人离婚后，怎样让自己更精彩
随着我国的离婚率越来越高，这就产生了很多离婚男人和离婚女人。现在社会离婚对于女人来说，女人永远是弱势群体。据调查发现，离婚后女性再婚的仅30%左右，而男性不仅再婚率比女性高，再婚的时间也比女性短很多。离婚对于男人来说影响远远没有女人大，男人离婚后再婚找的未婚女性几率很大，但是女人想要离婚后找到未婚男人几率却很小。离婚对于一个女人来说，是一个毁灭性的打击，但是也照样有离婚后嫁得更好活得更精彩的女人。今天就一起来看看，离婚后的女人要怎么摆脱过去的阴影，活得更精彩。朋友离婚了怎么安慰。
离婚后的女人最大的问题是什么?是对自信的打击，对生活信仰的改变，对人生计划的颠覆。但是女人记住地球离了谁都得照样转，离婚后生活还得继续，我们不能活在过去的悲哀中自怨自怜，怨天尤人，这样你只会更加悲哀。所以离婚后的女人要记住，路是自己走出来的，离婚后我们照样要活得精彩，看看你什么不该做什么该做吧。
别去做的事：
1、别一离婚就投入别人的怀抱，这样的感情往往会有问题。离婚后立即投入到另一份感情中，这只是你的一时冲动，还未冷静考虑，你只是需要一个人来抚慰受伤的心，并没有考虑这个人是否合适，这常常是不真实的，有很多隐患的。至少要让自己平静心态半年，才可以更好的看待很多问题。
2、别自暴自弃，想着没有什么好男人，沉迷网络，并通过网络来寻找安慰。不要在网络中寻找虚拟的感情，甚至有根稻草就想抓住。网络都太虚了，感情太不真实，根本靠不住，会让你再次受到伤害。
3、别觉得自己婚姻不幸也要让别人不得安宁，别去破坏别人家庭。都说宁拆十座庙，不拆一桩婚，不要通过抢别人老公的方式来获取感情。离婚的女人常常会得到一些已婚异性的怜惜和帮助，但是记住那个男人已婚，千万不要因为对方的好意而去伤害一个家庭。
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