深圳心理咨询师

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(1) [深圳心理咨询师]如何寻找一个好的心理咨询师

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“光线昏暗的房间内，一名青年男子躺在椅中，眼闭着，旁坐着一个女人，轻柔地描述着梦境中遇到的场景······”这是著名大片《无间道》中卧底警察陈永仁（梁朝伟饰）就诊心理诊所时的场景。在影片中，他是定期进行心理咨询的高压人群之一。
　　在现实的都市生活中，像这样的高压人群不在少数。
　　在现代社会，尤其是大都市的生活中，物欲的高墙与信任的崩溃使得人们都把心灵放在了内心最深处，得不到应有的关注、呵护而变得畸形、病态，犹如花草得不到阳光的滋养而萎缩、死去。
　　咨询是在专业咨询师的面前推去自闭的高墙，与咨询师心灵的“坦诚相见”，是释放心灵的过程，也是生命流露的过程。因此，卡可夫言：咨询是生命的流露。
　　需要心理咨询师吗？
　　“当从以下三方面发现自己有异常时，你应当去寻求心理咨询来平衡您的健康，”中央财经大学心理学系副教授赵然博士（中国劳动与社会保障部认证首批心理咨询师培训师）对记者说道："比如，抑郁可以从心理、生理和行为三个层面观察症状。在心理层面，感觉活的没意思，失去了自我存在的价值；在生理方面，经常性失眠和早醒，体重减轻，且抑郁情绪昼重夜轻，伴随厌食、身体消瘦迅速；在行为上，对原本喜欢的事物失去兴趣、有退缩行为、拒绝与人来往，更有甚者故意破坏原有的人际关系或者有自杀倾向等。"
　　"你发现自己有某些明显的不同于往常的感觉或行为。比如，你总听到一个陌生的声音在指挥、控制你，你感觉似乎别人都在迫害你。""你发现自己总是害怕一些别人看似平常的事物，害怕下雨、害怕关门、害怕羽毛、害怕笔、害怕看人等等。"暨南大学附属第一医院心理科孟宪璋主任医师向记者补充道。
　　由此可见，在自我监测到有以上病态反应的时候，就应当给自己腾出时间来，去看心理咨询师了。
　　你需要怎样的心理咨询师？
　　尽管对心理咨询的需求日增，但不少人却在心理咨询师的门前望而却步。原因除了国人对心理咨询服务的理解尚未成熟以外，也和中国目前的咨询行业处于无序竞争状态、入行门槛过低、咨询师良莠不齐的现状有一定关系。行业规范以及专业训练机制的滞后，导致"咨询引发自杀"等恶性事件偶有发生。因此，如何选择一名适合自己的专业心理咨询师尤为重要。
　　"除非你是"咨询师杀手"（不断用前位咨询师的判断来考证和挑战后位咨询师的专业技能），否则，你只能通过在业内找寻具有品牌公信力的精神医疗服务机构或者专业咨询服务机构，通过机构内专业人员的帮助，才能让自己有足够的安全保障。"赵然博士说。
　　对此，红树林心理咨询中心一位姓洗的心理治疗师有着更多的说法："在与心理咨询师初次接触的时候，咨询师给你留下的印象，你们双方的感觉、适应性，是否能够建立良好的咨询关系，也是选择适合的心理咨询师、达到有效的咨询效果的重要因素。"孟医师又介绍说："在进一步的咨询过程中，如果你能够在咨询师身上真切地看到或感觉到诸如爱心、关心、耐心、细心、理解、敏锐、共情、准确、深刻、积极等等品质的话，你可以信赖自己正在跟一个好的心理咨询师接触。"
　　你可以通过什么途径寻找咨询师？
　　目前在中国，寻找心理咨询师可以通过三种途径：医院等医疗机构的心理科、大学心理研究机构，以及目前社会上日益兴起的私人心理诊所。其中私人诊所的收费是三类机构中最高的，据记者了解，目前广州某私人心理咨询机构的一位咨询师，咨询价格就达到500元/小时。
　　赵然教授向记者介绍，就北京地区而言，若是焦虑抑郁，则最好选择临床心理科的医疗机构，如北京安定医院和北医六院等；若是由于家庭或亲子关系引起的，则北师大的心理学院和发展心理研究所都是不错的选择。
　　除此以外，在北京、上海、广州、深圳等大城市的一些跨国企业会为员工提供专门的"员工心理咨询"（EAP），这些咨询服务一般由专业的人力资源发展公司提供外包，如广州的HumanDynamicAsiaPacific公司就为宝洁、IBM等外企员工提供咨询。员工只需致电某个咨询热线，登记自己的资料并预约某位咨询师，就可以得到免费的咨询服务。不过，这些公司一般不接受个人客户的咨询要求。

(2) [深圳心理咨询师]每十万人才有一名心理医生

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深圳每年自杀人数超过交通意外死亡者抑郁是导致心理残疾的主要原因 　　每十万人才有一名心理医生　　本报讯昨日，市政协常委、市康宁医院院长胡纪泽在宝安区慢性病防治院心理卫生中心，讲了一堂心理咨询师国家职业资格认证考试的公开课。业内人士认为，此举表达了政府有关部门对加快深圳心理咨询师队伍培养和在社区、企业、学校推进心理咨询服务的重视。　　精神病患者10年上升10倍　　“又累又烦”常被许多市民挂在嘴边。据了解，1996年深圳各类精神病终生患病率为16.19‰，一般心理障碍的患病率为27.13‰，明显高于国内其他城市。10年后，深圳再次开展精神卫生流行病学调查，发现抑郁、焦虑等轻型精神障碍疾病患者上升10倍以上。有人说“车祸猛于虎”，但我市自杀人数已超过交通等意外伤害造成的死亡。胡纪泽说，我市每年至少有2000人自杀身亡，抑郁是导致心理残疾的主要原因。　　工作节奏太快、竞争太强，市民缺乏原有的社会系统心理支持等，是导致深圳心理和行为问题日益突出的主要原因。近年来，市康宁医院门诊和一些社会办心理咨询机构，年咨询个案以20％的比例上升。其中情感、婚姻方面的咨询约占60％，工作压力与职业人际关系等约占15％~20％，青春期问题约占10％。　　10个社区进行精神病防治试点　　“经过大力宣传和呼吁，精神疾病和心理障碍对社会发展的影响，已经受到政府部门和市民的关注。”胡纪泽说，有关部门已将提供心理咨询列入年度计划。　　在市卫生防病工作会上，市卫生局要求深圳今年的精神病防治工作以社区、企业为主，年底在全市10个社康中心试点。每个社康中心必须有1名医生专门负责心理卫生。　　市教育局今年3月发文要求大力推进中小学心理健康教育，提出每所学校要设立心理咨询室、至少配备1名专业心理教师。中小学班主任逐步实现持心理健康培训证上岗，没有担任班主任的教师不能参加职称评定。　　专家呼吁把心理咨询纳入医保范畴　　与深圳精神疾病、心理障碍高发不相适应的是，精神医疗资源严重短缺。据统计，全市现有精神病床200张、100多名心理医生和4名防治医生，相当于每10万人口仅配备一名心理医生。全市拥有心理咨询师资格的专业人员总数不到400人，相当于每3万市民“争”一个心理咨询师。　　为了解决这一难题，市精神卫生研究所与市劳动局职业技能训练中心建立了深圳首家心理咨询培训基地。据悉，来自教育、医疗卫生保健、社区等领域人员成为参训主体。他们经培训考核合格后，可获得由深圳市劳动局颁发的培训合格证书（CETTIC证书），参加全国统考可获得《职业资格证》，从而获得开展心理咨询的资质。　　心理专家呼吁，在综合性医院设立心理咨询科，把心理咨询项目纳入医保范畴，加强公众对心理问题的防治意识和便利。

(3) [深圳心理咨询师]心理咨询师提示女性产后和空巢期易患抑郁症

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母亲们快乐吗？在母亲节到来的日子里，心理咨询师提醒我们特别关注母亲们的两个抑郁症高发期，要运用正确的应对办法，让母亲们远离忧郁，多一些快乐。 　　深圳市心理咨询行业协会副会长对记者表示，母亲在人生的不同阶段，会表现出不同的心理问题，需要我们去发现，去关爱；特别是产后和空巢期两个阶段，是母亲们的两个抑郁症高发期，需要正确应对。 　　戴影频说，准妈妈阶段、产后阶段、孩子上学阶段和空巢期，是母亲们容易产生抑郁情绪甚至抑郁症的时期。“母亲在任何一个阶段都会存在这样或那样的心理问题，正常情况下不需要特别防护，但是这些问题积累的时间长了，就可能形成抑郁，需要妥善应对。” 　　准妈妈们总是担心能不能当好妈妈，能不能顺利生下孩子、生下的孩子健不健康。一些有过堕胎、流产经历的孕妇，心理压力也会过重。 　　而产后当了妈妈的母亲们，需要适应的角色比较多，是妻子，是母亲，也是女儿和媳妇，要应对丈夫、孩子、父母和公婆等不同亲人，在哺育孩子的过程中容易产生矛盾。这些矛盾日积月累，久而久之就会产生难以排解的心理疾患，如焦虑、抑郁。 　　孩子渐渐长大了，上学了，母亲们又会有角色失调之忧。戴影频观察过很多深圳家庭，发现父亲赚钱养家、母亲教育孩子的分工比较明显，母亲在孩子成长上的责任很重，望子成龙的心态很重，这样，沿着孩子将来要有成就一条线发展，母亲就容易产生心理问题。 　　孩子长大成人离开了家，母亲回复到女人阶段，就进入到一个空巢期。这个时候，母亲们回首发现自己一事无成，孩子不在身边，丈夫忙于工作，没有人关心自己，家里只剩下一个人独守空巢，一种强烈的失落感油然而生，进而引发对自己整个人生的否定，抑郁很容易上身。于是不停地抱怨没有人爱自己、总是想监控丈夫的行为，是这一阶段母亲们的常见状态。 　　面对不同人生阶段母亲们的心理问题，我们应该如何让母亲快乐起来？市心理咨询行业协会伦理委员会主任谢杰表示，母亲的心理问题总是伴随着孩子的成长过程，因此不要把孩子的教育让母亲一个人扛，需要父亲更多地参与其中；母亲也不要把全部精心放在孩子身上，放手多一点，孩子的反抗少一点。“母爱最伟大，但也要不断地放手。” 　　对产后和空巢期两个抑郁高发期，戴影频特别提醒，当了妈妈之后，可能不会照顾孩子，这有一个学习和适应的过程，这个时候丈夫应采取不批评、不指责的态度，更不要贴标签：你不是一个好妈妈；对空巢期的母亲，孩子也要扮演重要角色，做到“三个一”：每周一次电话问候；每个月寄点家用；每年回家看望一次。

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