回奶了怎么办

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篇一:[回奶了怎么办]春季回奶怎么正确的处理？

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【导语】春季来临，很多宝妈面临着回奶的痛苦，而且宝宝也没有足够的奶水吃，那么春季回奶怎么办了？
　　春季回奶的方法
　　春天万物萌生，也是回奶的好季节。各位宝妈无论是因为生理、心理，还是工作的原因必须回奶，都要遵循生理规律，不要强制断奶，才能既益于宝妈，也益于宝宝。
　　对于宝*说，母乳和母爱是宝宝的珍贵礼物。哺乳期，母亲通过喂奶，给了孩子温柔的呵护，孩子每一次吮吸，都是母亲与孩子的一次交流回馈。在喂奶结束前期，宝妈要充分认识回奶的重要性，运用正确的方法，合理回奶。
　　正确回奶很重要：
　　宝妈回奶期间，奶水逐渐减少。这时的生活习惯和饮食要格外注意，选用正确的回奶方法，不然宝妈的乳腺极易胀大并且会无比疼痛，易患疾病，轻者乳腺损伤、*变形下垂，重者*发炎、结块溃脓，增加回奶后乳腺增生、乳腺囊肿的机率。
　　回奶饮食调理：
　　膳食营养对人体非常重要，宝妈回奶期更要格外重视，因为饮食对于不同体质宝妈的乳汁分泌影响比较大，单拿韭菜来说：祖国医学上说，韭菜性温，温肾助阳、益脾健胃、行气理血，属于“辛”类食物，可刺激人体且有回奶功效，可养肝、增强脾胃之气。韭菜中也含有较多胡萝卜素、维生素C，钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维，能润肠通便，帮助宝妈改善便秘症状，但是吃多了会导致腹泻，影响哺乳，所以如果你体质很好并且奶水充足，可以少量进食韭菜。
　　也就是说，宝妈在饮食方面要根据自身体质，适当调整三餐搭配，饮食原则要保持清淡饮食，减少荤汤，不食肉蛋为宜，少喝水。
　　回奶食物：
　　韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
　　螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。
　　苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
　　绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
　　山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
　　大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
　　生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次缓解涨奶，两次即可回奶。

篇二:[回奶了怎么办]母乳喂养：新妈妈回奶的方法有哪些？

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新妈妈要如何回奶呢？回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。
1、自然回奶：
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。
（1）逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
（2）加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
（3）缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
（4）减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
（5）穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
2、人工回奶：
虽然人工回奶不是最好的方法，但若妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。
（1）口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。
（2）口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。
（3）找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。

篇三:[回奶了怎么办]母乳喂养：吃什么食物可以回奶？

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回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

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