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第一篇:《句句穿心的励志名句》
1.Try your best when you are young.Never regret.趁年轻，努力吧，别让自己太后悔！
2.有的时候感觉到难过并不是因为做了什么，而是发现自己什么都做不了；有的时候手足无措并不是因为没有选择，而是发现可以选择的太多；有的时候放声大笑并不是因为开心至极，而是发现哭不出来。有的时候上微博并不是想说话，而是发现无人可以倾诉
3.如果有一天，我变得更冷漠了，请记得，我曾经要人陪的时候你都只说忙；如果有一天，我变得目中无人了，请记得，曾经也没有人把我放在心里；如果有一天，我不再在乎你了，请记得，曾经也没人听过我的心事；如果有一天，我不再对你笑，请记得，你曾经也没有问我过的快不快乐… 4.如果我不在乎妳,我不会在为你笑;不会变得这么脆弱;不会在意你做的每件事;不会静静的想着你发呆;不会记住你说的每句话;不会为你心痛;不会自己一人珍惜与你在一起的时刻;不会总是不由自主的想起你;不会这么轻易的让痛苦折磨自己;不会为了无关重要的小细节跟你争执.这一切只因为我在乎你
5.喜欢你的人,要你的现在。爱你的人,要你的未来。真正的爱情,不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天的安排,而是你的主动；真正的关心，不是你认为好的就要求她改变，而是她的改变你是第一个发现的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不会宽容她。
6.动力比能力重要；方向比方法重要；做人比做事重要；讲故事比讲道理重要；磨练自己比豪言壮语重要；改变自己比改变别人重要！
6.落花不解伊人苦，谁又怜惜伊人情。空伤悲，独愁怅，怎解此心凄凉。风吹，心冷，思念长；凝眸，望川，人断肠。月下孤影，人心创…同是断肠人,不知心伤几许。同是天涯路,不知通向何往。只记得，花开瞬间的美好。谁能知，花落一刻断肠音
【唯美古风】数不尽繁华千种，望不穿情所归依。千丝万缕，百转柔肠，万里江山尘飞扬，笑语霓裳尽奢华。 情难舍，心难留，花朝月夜，转眼便成指间沙。不如生生世世，两两相忘，且归去，看青山隐隐，流水迢迢，望断天涯。暗香浮动、繁花落尽，花落之后，未必是安宁。
突然觉得好累，想放开一切，想让脑子静一静。现在的我，不喜欢追逐打闹，不喜欢调皮嬉戏。甚至有时候，感觉自己去做的一切跟自己有关系，又觉得没关系。如果，我说我累了，我可以休息一会儿吗？
不要说不在乎，那不过是掩饰。真正的不在乎，是什么也不说，就这样让一切过去；就是张着眼睛，注视着它，慢慢流过，你也无动于衷；就是它再刺激你，你也不为所动。就是痛苦，就是伤悲，就是留恋，从此你都不会再想起。所以，在不在乎，和有没有说出来无关，在心上、在脸上、在时间上。
有些人离开就是离开了，渐渐地，生活会变得没有什么不同，仿佛那个人不是消失了，而是从未曾出现过。这是我们所希望的，也是必需承认的。原来我们没有那么重要，原来我们并非不可遗忘，面对时间，我们都一样
让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来
我失败了，上帝笑了笑
说，我还年轻
生活扑面而来，告诉我
要做一个努力的人
要做一个听命的人
于是我慢慢懂得——
生命到头来都是一场悲剧
而生活，如果你愿意
可以很美好，是你自己的
风雨如歌，风雨可以如歌
命运的事只有原因
命运的意愿，我愿意
今天，当我还年轻着
我愿意和岁月一起变老
我愿意和生命并肩走到最后
从晨光到黄昏
从汪洋到点滴
时光老了又老，来不及，体会你的好，岁月无边飘渺，可否，与君同老？
六点起很困难，背单词很困难，静下心很困难...但是总有一些人，五点可以起床，一天背六课单词，耐心读完一本书。谁也没有超能力，但是自己可以决定一天去
做什么事情。你以为没有了路，事实上路可能就在前方一点点。那些比自己强大的人都在拼命，我们还有什么理由停下脚步？
第二篇:《真实感人励志故事》
真实感人励志故事
一九八零年，大卫在美国阿灵顿商学院读书。他的大学生活，主要靠父母按 月寄来的那么一点钱来维持。不知怎么的，家里两个月没给大卫寄钱了。大卫的 布兜里只剩下一枚硬币了。肚子里咕咕直叫的大卫走到电话亭旁，把所有的钱也 就是那小小的一枚硬币投了进去。“喂，你好，”电话接通了，千里之外的大卫 母亲说话了。大卫带着哭腔说：“妈妈，我没钱了，现在饿得慌。”大卫母亲说 ：“亲爱的孩子，妈妈知道。”知道了为什么还不递钱？大卫刚要把这个疑问怒 冲冲地向妈妈说，忽然感到母亲的话音里有一股深沉悲凉的味道。大卫预感到不 妙，他赶紧问：“妈妈，家里出什么事了吗？”大卫母亲说：“是的，孩子，你 爸爸得了重病，已经五个月了，不仅花光了所有的积蓄，而且由于患病导致工作 没了，家里惟一的经济来源断了。因此，这两个月没给你汇钱。妈妈本不想告诉 你，可你大了，应该自谋生路了。”大卫母亲说着说着，大哭了起来。电话那端 ，大卫也“扑嗒”、“扑嗒”直掉眼泪，心想：看来自己必须辍学回家了。大卫 对母亲说：“妈妈，你别难过，我现在就去找工作，一定养活你们。”残酷的现 实把大卫击晕了。
还有一个月，这个学期就要结束了，如果能有十块八块的钱，大卫就可以熬到 暑假，然后利用两个月的假期打工赚钱。可现在一分钱也没有了，必须退学了。大 卫和母亲说“再见”挂掉电话前的那一刻异常难过，因为他的学习成绩很棒，并且 他很喜欢阿灵顿商学院的学习生活。挂断电话后，公用电话传出一阵噪音，大卫惊 喜地发现许多硬币从投币口涌出。大卫高兴坏了，伸出手去接那些钱。如何去对待 这些钱？大卫心里直犯嘀咕，留给自己用吧，完全可以，一是没人知道，二是自己 确实很困难。但考虑来考虑去，大卫觉得不该据为己有。经过一番激烈的思想争斗 后，大卫把其中一枚投进公用电话，拨通了电话公司的服务电话。听完大卫的诉说 ，服务小姐说：“钱属于电话公司，所以必须把它们放回去。”扣掉电话后，大卫 就把钱币往回放，可一遍遍地把钱币放回去，公用电话就一遍遍地把它们吐出来。 大卫又给服务小姐打去电话，服务小姐说：“我也不知道该怎么办，我现在就请示 上司。”孤独无助的大卫在电话里透出一股凄凉，服务小姐强烈地感受到了，她觉 得那话那端一个品行优良的陌生人需要帮助。不一会儿，服务小姐把电话回拨到这 部出了毛病的公用电话。她对大卫说：“我请示了上司，上司说这钱送给你了，因 为我们公司现在人手不够，不想去为了几个美元专门派人去取。”“呀！”大卫高 兴地跳了起来。现在，这些硬币光明正大地属于他了。大卫蹲下身来，认真数起来 ，一共9美元50美分。这些钱足够大卫支撑到暑假打工领到第一笔薪水。往学校走时 ，大卫笑了一路。他决定用这些钱买点儿吃的，然后去找份活干。转眼暑假到了，
大卫找了份清理百货仓库的工作。（励志感人故事 ）那天，大卫找到百货公司老板，跟他讲了公用电
话的事和自己找工作的想法。百货公司老板告诉大卫随时可以来上班，不只是暑假 ，平时学习不忙的时候也可以来工作，因为百货公司老板觉得大卫是个诚实的人、 尤其是个慎独的人，清理仓库绝对信得过。大卫干活非常卖力，老板很欣赏他、也 很同情他。老板给了大卫双倍的工资。领到薪水后，大卫把钱都寄给了母亲，因为 大卫此时已经得到消息，他获得了下一学期的奖学金。一个月后，钱又寄回大卫。 母亲在信中说：“你父亲的病有些好转了，我也找了份工作，能够维持生计。你要
搞好学习，别饿了肚子。”看完来信，大卫又掉下了眼泪。大卫知道，父母就是忍 饥挨饿，也不会反过来向需要资助的大卫要钱的。每每想到这些，大卫就泪水直流 ，心澜难平。
一年后，大卫顺利完成了学业。毕业后，大卫开了一家公司，第一年，大卫 就创利10万美金。大卫时刻不忘公用电话的事。他写信给电话公司：“让我终生 难忘的事情是，贵公司把意外的„9美元50美分”资助了我。这一善举，让我避 免成为辍学青年，走向极端贫困，同时也给了我无穷的力量，激励我时刻不忘拼 搏。现在我有钱了，我想回赠贵公司1万美元，略表我的心意。”电话公司老板 比尔随即回复了一封热情洋溢的信：“祝贺你学有所成，事业发达。我们认为，
那些钱是我们花得最值的一笔。这倒不是指9美元50美分换回了1万美元，而是说那 些钱让一个人懂得了这样一个人生至理箴言：在最困难的时候，一不要忘了希望就 在眼前；二不要忘了坚守正直品性。”20多年过去了，大卫怎样了？在美国芝加哥 市，有一幢豪华大楼，它的外形就像一个公用电话亭，这就是ADDC公司的办公楼。 ADDC公司的开创者、现任总裁，便是大卫。大卫，同时是菲力慈善基金会的最大捐 献者之一。
第三篇:《关于励志的经典诗词名句汇总》
关于励志的经典诗词名句汇总
《长歌行》
青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。
常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归。
少壮不努力，老大徒伤悲。
《赠父诗》（毛泽东）
孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。
周总理：
大江歌罢掉头东，遂密群科济世穷，面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。
《冬夜读书示子聿》（宋/陆游）
古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
《劝学》（唐/颜真卿）
三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
《明日歌》（明/文嘉）
明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何，请君听我明日歌。
《今日诗》（明/文嘉）
今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了！
人生百年几今日，今日不为真可惜！
若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
为君聊赋今日诗，努力请从今日始。
对联：
有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴
辱，莫大于不知耻。 —— 王通
君子忧道不忧贫。 —— 孔丘
贫而无谄，富而无骄。 —— 子贡
强本而节用，则天不能贫。 —— 荀况
侈而惰者贫，而力而俭者富。 —— 韩非
夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 —— 诸葛亮 奢者狼藉俭者安，一凶一吉在眼前。 —— 白居易【感人的名句励志__如果能重来，诚实的去对待】
不念居安思危，戒奢以俭；斯以伐根而求木茂，塞源而欲流长也。 —— 魏徵
历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。 —— 李商隐
霸祖孤身取二江，子孙多以百城降。豪华尽出成功后，逸乐安知与祸双？ —— 王安石 老骥伏枥志在千里，烈士暮年壮心不已！--曹操
1、少壮不努力，老大徒悲伤。 —— 汉乐府古辞《长歌行》
2、业精于勤，荒于嬉。—— 韩愈《进学解》
3、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。——《增广贤文》
4、天行健，君子以自强不息。 ——《周易"乾"象》
5、志不强者智不达。 ——《墨子"修身》
6、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。——《荀子"劝学》
7、志当存高远。—— 诸葛亮《诫外生书》
8、丈夫志四海，万里犹比邻。 —— 曹植《赠白马王彪》
9、有志者事竟成。 ——《后汉书"耿列传》
10、欲穷千里目，更上一层楼。 —— 王之涣《登鹳雀楼》
11、会当凌绝顶，一览众山小。 —— 杜甫《望岳》
12、岁寒，然后知松柏之后凋也。 ——《论语"子罕》
13、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子"告子下》
14、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。 ——《荀子"劝学》
15、石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。《吕氏春秋"诚廉》
16、精诚所加，金石为开。 ——《后汉书"光武十王列传》
17、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。 ——《新五代史"伶官传序》
18、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 —— 苏 轼《晁错论》
19、路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。 —— 屈原《离骚》
20、位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。—— 陆游《病起》
21、尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。 —— 屈 原《卜居》
22、若要功夫深，铁杵磨成针。 —— 曹学《蜀中广记"上川南道彭山县》
23、绳锯木断，水滴石穿。—— 罗大经《鹤林玉露》
24、日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。 ——《格言联璧"处事》
25、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。—— 诸葛亮《出师表》
26、天下之事常成于困约，而败于奢靡。 —— 陆游
27、积土而为山，积水而为海。——《荀子"儒效》
28、人非圣贤，孰能无过。——《训俗遗规》
29、坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。——《练兵实纪"刚复害》
30、捐躯赴国难，视死忽如归。 —— 曹植《白马篇》
31、天下兴亡，匹夫有责。 —— 顾炎武
32、丈夫不报国，终为愚贱人。—— 陈恭尹《射虎射石头》
33、时危见臣节，世乱识忠良。—— 鲍照《代出自蓟北门行》
34、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。—— 林则徐《赴戎登程口占示家人》
35、不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。吕坤《呻吟语"应务》
36、真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。——《庄子"渔夫》
37、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。刘备
38、傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。 —— 魏 徵
39、不傲才以骄人，不以宠而作威。 —— 诸葛亮
40、人生的旅途，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。—— 鲁 迅
41、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。席慕蓉
42、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。 —— 方志敏
43、做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。—— 萧楚女
44、所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。鲁迅
45、人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。特别是在今天，和平不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。 —— 巴 金
46、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。—— 雷 锋
47、我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。 —— 周恩来【感人的名句励志__如果能重来，诚实的去对待】
48、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌
49、春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。 —— 吴玉章
50、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。——毛泽东
51、错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免的，我们要求犯得少一点。犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。——毛泽东
52、一分钟一秒钟自满，在这一分一秒间就停止了自己吸收的生命和排泄的生命。只有接受批评才能排泄精神的一切渣滓。只有吸收他人的意见。我才能添加精神上新的滋养品。——徐特立
53、知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。 —— 宋庆龄
54、形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练是成正比例的。 —— 郭沫若
55、自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。 —— 邹韬奋
56、在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。 —— 陶行知
57、入于污泥而不染、不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。 —— 周恩来
58、一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。—— 谢觉哉
59、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。 —— 老 舍
60、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。 —— 陈 毅
61、不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。—— 卢森堡
62、人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。—— 卢梭【感人的名句励志__如果能重来，诚实的去对待】
63、人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。必须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。—— 松下幸之助
64、人的一生可能燃烧也可能腐朽。我不能腐朽，我愿意燃烧起来。—— 奥斯特洛夫斯基
65、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。 —— 富兰克林
66、生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。—— 伽利略
67、凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的；任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选选择的，只有往这条路走，别的都是死路。这样的自信不是一朝一夕所能养成的。你绝不能以此期待那些十五岁左右的孩子。在得到这个信念之之
前，先得受尽悲痛，流尽眼泪。可是这样是好的，应该要这样…… —— 罗曼"罗兰
68、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。—— 莎士比亚
69、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有的船只都可以并驱竞胜。命运的铁拳击中要害的时候，候，只有大勇大智的人才能够处之泰然；……——莎士比亚
70、当一切似乎毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。——贾柯"瑞斯
71、瓜是长大在营养肥料里的最甜，天才是长在恶性土壤中的最好。—— 培 根
72、失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去勇气的人则损失了一切。 —— 塞万提斯
73、不要将过去看成是寂寞的，因为这是再也不会回头的。应想办法改善现在，因为那就是你，毫不畏惧地鼓起勇气向着未来前进。—— 朗费罗
74、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。—— 拜 伦
75、一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。 —— 雨 果
76、信仰是伟大的情感，一种创造力量。—— 高尔基
79、乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。—— 大仲马
80、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！—— 狄更斯
81、壮志与毅力是事业的双翼。 —— 德国谚语
82、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。—— 马克思
83、黄金诚然是宝贵的，但是生气蓬勃、勇敢的爱国者却比黄金更为宝贵。 —— 林 肯
84、我们不得不饮食、睡眠、游玩、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情，不过我们必须不屈服于这些事物。 —— 居里夫人
85、涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧，因此，我们可以确切地说：说：不积跬步，无以致千里。——贝多芬
86、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。 —— 爱因斯坦
87、人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。 —— 马克思
88、我们的理想应该是高尚的。我们不能登上顶峰，但可以爬上半山腰，这总比待在平地上要好得多。如果我们的内心为爱的光辉所照亮，我们面前前又有理想，那么就不会有战胜不了的困难。普列姆昌德
89、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。—— 爱因斯坦
90、成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。—— 布克"华盛顿
91、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。 —— 托尔斯泰
92、 成功，从失败的土壤中顽强生出。—— 德 国
93、别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。—— 蒙 古
94、危险、怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。 —— 泰戈尔【感人的名句励志__如果能重来，诚实的去对待】
95、论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富—身体与心灵的财富。 —— 霍勒斯"曼
96、如果只有火才能唤醒沉睡的欧洲，那么我宁愿自己被烧死，让从我的火刑堆上发出的光照亮这漫长的黑夜，打开那些紧闭的眼睛，将人类引进光明的真理的殿堂。—— 布鲁诺
97、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。 —— 莱 辛
98、喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信
念。—— 林 肯
99、朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。 —— 卡内基
100、我无论做什么，始终在想着，只要我的精力允许我的话，我就要首先为我的祖国服务。——《巴甫洛夫选集》
知耻近乎勇。 —— 孔丘
励志名言名语名句100句
1、少壮不努力，老大徒悲伤。 —— 汉乐府古辞《长歌行》
2、业精于勤，荒于嬉。—— 韩愈《进学解》
3、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。——《增广贤文》
4、天行健，君子以自强不息。 ——《周易"乾"象》
5、志不强者智不达。 ——《墨子"修身》
6、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。——《荀子"劝学》
7、志当存高远。—— 诸葛亮《诫外生书》
8、丈夫志四海，万里犹比邻。 —— 曹植《赠白马王彪》
9、有志者事竟成。 ——《后汉书"耿列传》
10、欲穷千里目，更上一层楼。 —— 王之涣《登鹳雀楼》
11、会当凌绝顶，一览众山小。 —— 杜甫《望岳》
12、岁寒，然后知松柏之后凋也。 ——《论语"子罕》
13、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子"告子下》
14、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。 ——《荀子"劝学》
15、石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。《吕氏春秋"诚廉》
16、精诚所加，金石为开。 ——《后汉书"光武十王列传》
17、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。 ——《新五代史"伶官传序》
18、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 —— 苏 轼《晁错论》
19、路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。 —— 屈原《离骚》
20、位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。—— 陆游《病起》
21、尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。 —— 屈 原《卜居》
22、若要功夫深，铁杵磨成针。 —— 曹学《蜀中广记"上川南道彭山县》
23、绳锯木断，水滴石穿。—— 罗大经《鹤林玉露》
24、日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。 ——《格言联璧"处事》
25、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。—— 诸葛亮《出师表》【感人的名句励志__如果能重来，诚实的去对待】
26、天下之事常成于困约，而败于奢靡。 —— 陆游
27、积土而为山，积水而为海。——《荀子"儒效》
28、人非圣贤，孰能无过。——《训俗遗规》
29、坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。——《练兵实纪"刚复害》
30、捐躯赴国难，视死忽如归。 —— 曹植《白马篇》
31、天下兴亡，匹夫有责。 —— 顾炎武
32、丈夫不报国，终为愚贱人。—— 陈恭尹《射虎射石头》
33、时危见臣节，世乱识忠良。—— 鲍照《代出自蓟北门行》
34、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。—— 林则徐《赴戎登程口占示家人》
35、不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。吕坤《呻吟语"应务》
36、真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。——《庄子"渔夫》
第四篇:《影片中的励志感人台词》
1.You are too concerned with what was and what will be. 你太在意过去，又太担心未来。 -----《功夫熊猫》 2.No point in punching things you can't see.” 打击那些你看不到的东西没有意义。------《铁拳男人》 3.You're gonna have to face your fear,sooner or later. 你总得面对自己的恐惧。------《冰河世纪》 4.Don't ever let somebody tell you you can't do something.You got a dream ,you gatta protect it. 别让别人告诉你你不能做什么，你有梦想，你就得保护它。------《当幸福来敲门》 5.If you have no faith in me,have faith in what you see. 就算你不相信我，也要相信你的眼睛。------《天堂电影院》 6.Happiness is about having each tiny wish come true, or having something to eat when you are hungry or having someone’s love when you need love. 幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。------《飞屋环游记》 7.If I have never had a warm feeling of taste, maybe I will not cold; if I did not feel too sweet love, I maybe would not have to pain. 如果我从来没有品尝过温暖，也许我不会这样寒冷；如果我从没有感受过爱情的甜美，也许我不会这样地痛苦。 ------《剪刀手爱德华》 8.I figure life is a gift and I don't intend on wasting it. You never know what hand you're going to get dealt next. You learn to take life as it comes at you. 我觉得生命是一份礼物,我不想浪费它,你不知道下一手牌会是什么,要学会接受生活。------《泰坦尼克号》 9.There is nothing I couldn't give you, there is nothing I would deny you, if you would not deny me. Open you're heart to me. 如果你不违背我,你要什么我就能给你什么,你要什么都可以.把你的心交给我吧。 ------《泰坦尼克号》 10.In spite of you and me and the whole silly world going to pieces around us, I love you. 哪怕是世界末日我都会爱着你。------《乱世佳人》 11.Death smiles at us all. All a man can do is smiles back . 死神在向我们每个人微笑，我们所能做的只有回敬微笑。------《角斗士》 12.Strom clouds may gather and stars may collide,but I love you,until the end of time. 暴风雨的乌云可能会聚集，星星可能会碰撞，可是我会永远爱你，直到地老天荒。------《红磨坊》 13.If the people we love are stolen from us,the way to have them live on,is to remember them. Building burn,people die,but real love is forever. 如果我们所爱的人从我们身边被偷走，要使他们继续留在我们身边，就要记住他们。建筑会被焚毁，人会死去，而真爱永存。 ------《乌鸦》 14.Imagine your pain as a white ball of healing light.It moves over your body, healing you.Now keep this going. Remember to breathe. 把你的疼痛想象为一道治疗白光,照耀你的全
身, 治愈你.现在继续冥想, 别忘了呼吸。------《斗阵俱乐部》 15.A good plan today is better than a perfect plan tomorrow. 今天的好计划胜过明天的完美计划。------《摇尾狗》 16.You should. You gotta let go that stuff from the past, cause it doesn't matter. The only thing it matters, is what you choose to be now。 你应该关心下。过去的事情就让它过去咯，因为其实都无关紧要了。重要的是，现在要选择做什么样的人。 ------《功夫熊猫》 17.The ones that love us never really leave us. 爱我们的人是永远不会离开我们的。------《哈利·波特与阿兹卡班的囚徒》 18.Only in their dreams can men be truly free. 惟有在梦中，人们才是真正自由的。------《死亡诗社》 19.One is always on a strange road, watching strange scenery and listening to strange music． Then one day, you will find that the things you try hard to forget are already gone． 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。 ------《蓝莓之夜》 20.I guess it comes down to a simple choice:get busy living or get busy dying. 生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。------《肖申克的救赎》 21.Fear can hold you prisoner. Hope can set you free. A strong man can save himself. A great man can save another. 懦怯囚禁人的灵魂，希望可以感受自由。强者自救，圣者渡人。------《肖申克的救赎》 22.Life isn't like in the movies. Life... is much harder. If you don't walk out, you will think that this is the whole world. 生活并不像电影，生活……更艰难。如果你不出去走走，你就会以为这就是全世界。-----《天堂电影院》 23.Don't forget the things you once you owned. Treasure the things you can't get. Don't give up the things that belong to you and keep those lost things in memory. 曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。 ------《曾经》【感人的名句励志__如果能重来，诚实的去对待】24.Work hard! Work will save you. Work is the only thing that will see you through this. 努力工作吧!工作能拯救你.埋头苦干可令你忘记痛楚。------《西雅图不眠夜》 25.Your story may not have a happy beginning, but that doesn't make you who you are, it is rest of your story, who you choose to be. 你或许没有一个幸福的开始，但是这并不能够代表你的所有，接下来你的生活取决于你的选择。 ------《功夫熊猫2》 26.When you choose to become others, you will lose yourself. 当你选择成为别人时，你将失去你自己。------《纳尼亚传奇3》 27.My father used to say that God takes away what's dearest to our hearts to remind us how much we take
for granted. 我的父亲以前说过，上帝会把我们心中最珍贵的东西拿走，以提醒我们有太多东西我们没懂得珍惜。 ------《四根羽毛》 28.Every man dies, not every man really lives. 每个人都会死去,但不是每个人都曾经真正活过。------《勇敢的心》 29.Our deepest fear is not that we are inadequate.Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. 我们最怕的不是别人看不起我们,我们最怕的是我们前途无量，我们真正怕的是我们光明的一面,不是我们阴暗的一面.------《卡特教练》 30.It is not our abilities that show what we truly are ,it is our choices. 决定我们成为什么样人的,不是我们的能力,而是我们的选择。------《哈利·波特与死亡圣器(下)》 31.A man only gets a couple of chances in life.If he doesn't grab them by the balls, it won't be long before he's sitting around wondering how he got to be second rate. 人一生只有几个机会，若是没有鼓起勇气掌握住，不久之后，只能呆坐在一旁想着为何自己不如别人。 ------《革命之路》 32.You know what a loser is? A real loser is somebody that is so afraid of not winning that they don't even try. 你知道什么是失败者吗？一个真正的失败者是那些特别害怕赢不了甚至不敢去尝试的人。 ------《阳光小美女》 33.Your mind is like this water, my friend , when it is agitated ,it becomes difficult to see,but if you allow it to settle , the answer becomes clear. 你的思想如同水，我的朋友。水波摇曳时，很难看清，但当它平静下来，答案就清澈见底了。——--《功夫熊猫》 34.We all end up dead, the question is how and why. 我们最终都会死，问题在于怎么样死和为什么而死。——《勇敢的心》 35.Ultimately,we're all dead men.Sadly,we cannot choose how but,what we can decide is how we meet that end,in order that we are remembered,as men. 最后，我们都会化为一堆枯骨，可悲的是我们无法选择命运。但是我们有权利选择面对死亡的态度——惟有如此，才会被人追忆。 ——《角斗士》 36.An unacceptable love needs no sorrow but time－ sometime for forgetting．A badly－hurt heart needs no sympathy but understanding. 一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。 ——《英国病人》 37.One meets its destiny on the road he takes to avoid it. 往往在逃避命运的路上，却与之不期而遇。——《Kung Fu Panda功夫熊猫》 38.Yesterday is history.Tomorrow is a mystery.But today is a gift.That is why it’s called the present (the gift). 昨天是历史，明天是谜团，只有今天是天赐的礼物。——《Kung Fu Panda
功夫熊猫》 39.If I never met you, I don't have to lose you. 如果我从没遇见你，我就不会失去你。 To remember, to let go, and to move on. 铭记，释怀，然后继续前行！ Be the change you want to see in the world. 欲变世界，先变自身。 40.Remember what should be remembered, and forget what should be forgotten. Alter what is changeable, and accept what is mutable. 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。 41.Everyone has his inherent potential which is easily concealed by habbits, blured by time, and eroded by inertia. 每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖、被时间所迷离、被惰性所消磨。 42.I lost you once,I think I could do it again,if I thought it's what you really wanted. 就算要我再失去你一次也行，只要这是你真的想要的。------《恋恋笔记本》 43.I want you to remember that no bastard ever won a war by dying for his country. He won it by making the other poor dumb bastard die for his country. 我要你们记住，没有哪个狗杂种是靠“为国捐躯”来赢得一场战争的。要赢得战争，靠的是让敌国那些可怜的狗杂种为他们的国家捐躯。------《巴顿将军》 44.This path has been placed before you. The choice is yours alone. 路就在你脚下，你自己决定。------《星球大战－首部曲》 45.Old life blown away in the blink of an eye.Nothing left but all the time in the world to think about it. 瞬间过去的一切都离你而去，剩下的只有对过去的回忆。------《肖申克的救赎》 46.Your playing small does not serve the world. As we are liberated from our own fear,our presence automatically liberates others 随波逐流者一世徒劳。让我们自己从恐惧中解脱出来，我们的行为也能让他人解脱。------《卡特教练》 47.You dont need everyone's approval to love someone? So why bother what other people think? 爱一个人，你不要需要每个人的批准.所以为什么还要在意别人怎么想呢?------《闰年》 48.The deepest and heaviest love must grow up withthe time. 最深和最重的爱，必须和时日一起成长。------《天使艾米莉》 49.When the world turns its back on you, you turn your back on the world. 如果这个世界对你不理不睬，你也可以这样对待它。------《狮子王》 50.I can assure you,pleasure is very different from happiness.I mean, some things are more precious because they don't last. 我可以明确的告诉你，享乐不同于幸福。我是说，有些东西的珍贵在于它们的消逝。------《道林?格雷》 51.What good the wings bear, if you couldn't feel the wind on your face? 如果不能感受到清风拂面，要翅膀何用？------《天使之城》 52.When you climb a mountain, go up a river,The exciting part is not what you know is
there.It's what you don't know. It's what you might find,and it's the same here. 当你登一座山,过一条河的时候,最精彩的部分不会是重复已知,而是发现未知,是你可能会发现什么,在这里也一样.------《南极大冒险》 53.Love means never having to say you＇re sorry. 爱就是永远不必说对不起。------《爱情故事》 54.I have crossed oceans of time to find you. 我跨越了时间的瀚海来寻找你。------《惊情四百年》 55.Ultimately, Jonathan concluded that if we are to live life in harmony with the universe, wo must all possess a powerful faith in what the ancients used to call"fatum," -what we currently refer to as destiny. 欲臻天人合一,须信一字,此字古已有之,于今亦然,唯“缘”而已------《缘分天注定》 56.Life is not merely a series of meaningless accidents or coincidences. Uh-uh.But rather it's a tapestry of events...that culminate in an exquisite,sublime plan. 人生际遇绝非偶然，冥冥中，上苍早已安排周详，丝毫不爽。------《缘分天注定》 57.Just let the light in,clean everything out. If I could take a giant eraser and rub out everything, starting with myself... 让阳光洒进来，把一切都清洗干净. 但愿我有一块巨大的橡皮,能擦除一切,从我自己开始...重新做人。 ------《天才雷普利》 58.Life being very short, and the quiet hours of it few, we ought to waste none of them on reading valueless books. —Ruskin 生命是短暂的，生命中的宁静时刻更少，我们不应该浪费时间去读没有价值的书.----罗斯金 59.Every once in a while, you find someone who's iridescent, and once you do, nothing will ever compare. 不经意间，有天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，当你遇到这个人后，会觉得其他人只是浮云而已。 ------《怦然心动》 60.A man is not old as long as he is seeking something. A man is not old until regrets take the place of dreams. 只要一个人还有追求，他就没有老。直到后悔取代了梦想，一个人才算老。 61.Please remember： When the pain of holding on is greater than the pain of letting go, it's time to let go. ------ 请记住：当坚持之苦大过放弃之痛，就是该放手的时候了。 62.Whenever you find yourself on the side of the majority, it is time to pause and reflect. ------ 当你发现自己和多数人站在一边的时候，你该停下来反思一下。---马克·吐温 63.I’m always avoiding you, so I missed you and finally lost you, so I miss you so much now. ------ 我总是逃避你，于是我错过了你，终于我失去了你，以至于此刻的我如此地想念你。 64.Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.- ----- 纵然伤心难过，也不要愁眉不展，因为你不知谁会爱上你的笑容。 65.You don’t need any reason
第五篇:《第二章 心理咨询技能》
第二章 心理咨询技能
心理咨询包括建立关系、确定目标、制定方案、实施咨询和评估效果等基本内容。咨询师采用何种理论技术将视具体情况而定。
第一节 建立咨询关系
咨询关系是指心理咨询师与求助者之间的相互关系。任何心理咨询学派的理论与方法，都必须以良好的咨询关系为平台，所以，建立良好的咨询关系是心理咨询的核心内容。 咨询关系的建立受到咨询师与求助者的双重影响。就求助者而言，其咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式以及对咨询师的反应等，会在一定程度上左右咨询关系。就咨询师而言，其咨询态度对咨询关系的建立和发展具有更为重要的影响。 国外心理咨询家曾对直接影响咨询效果的咨询特质（即咨询特点或特性）作过论述。尽管存在不同的说法，但是都强调尊重、热情、真诚、共情和积极关注等咨询态度的重要性。所以，咨询态度不是单纯的工具或手段，而是咨询师职业理念和人性的表达。因此，正确的咨询态度是建立良好咨询关系的重要基础，否则，再好的咨询方法和技巧都会失去意义。
第一单元 尊重
一、学习目标
学会如何对求助者表达尊重。
二、学习要点
尊重，意味着把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。尊重求助者，不仅是咨询师职业道德的起码要求，也是助人的基本条件。尊重，应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。罗杰斯非常强调尊重对咨询的意义，为此提出了著名的“无条件尊重”的观点，并将其列为使求助者人格产生建设性改变的关键条件之一。他认为，为了得到帮助，求助者需要知道你是否能够理解他们的想法及感受，如何看待他们的现状及过去。根据双方接纳和了解的程度，求助者开始透露自己的情感及要求。如果求助者感觉到你要居高临下地改造他们，很可能因感到压力而拒绝你的帮助。
尊重求助者，其意义在于可以给求助者创造一个安全、温暖的氛围，使其最大程度地表达自己。可使求助者感到自己受尊重、被接纳，获得一种自我价值感。特别是对那些急需获得尊重、接纳、信任的求助者来说，尊重具有明显的助人效果，是咨询成功的基础。尊重可以唤起对方的自尊心和自信心，可以成为对方模仿的榜样，起到开发潜能的作用。 恰当地表达尊重，需要理解以下几点：
1.尊重意味着完整接纳
咨询师应把每个求助者看做是有人权、价值、情感和独立人格的人，这是互相尊重与平等的前提。尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，而不是仅接受求助者的光明面、排斥其消极面。尊重也意味着接纳一个价值观和自己不同甚至差距很大的求助者，并与之平等交流。 有些初学者往往对求助者的某些言行难以接纳，比如，当双方的价值观、人生观、生活方式相差甚远时，当求助者的某些见解很片面、滑稽甚至无理，却又一味地自以为是、固执己见时，当求助者身上有令人厌恶、痛恨的恶习时，有些咨询师可能就会不由自主地产生不
满、反感甚至厌恶。例如，一个对中学生谈恋爱持反对意见的咨询师，当面临咨询这类问题时，很可能会对求助者持不接纳态度。一个生活态度积极向上、充满活力的咨询师，面对一个浑浑噩噩、醉生梦死却又怨天尤人的求助者时，可能会流露出不满和指责。为此，咨询师应充分地了解自己的价值观，充分地尊重对方的价值观。每个人价值观的形成都有其复杂的背景，并非只有咨询师的价值标准才是正确的，开放的观念对咨询师来说非常重要。
2.尊重意味着一视同仁
无论求助者相貌美丑，地位高低，经济贫富，脾气好坏，年龄大小，性别为何，咨询师都应一视同仁，予以尊重，不能厚此薄彼，轻视或奉承。
3.尊重意味着以礼待人
对求助者要不嘲笑，不动怒，不贬抑，不惩罚。即使求助者的言谈举止有些失礼，也应以礼相待。
4.尊重意味着信任对方
信任是尊重的基础，缺乏信任就很难有尊重。有时因为咨询关系还未完全建立，求助者在涉及某些敏感问题时会有所顾虑、掩饰或犹豫。咨询师应予以理解，并借助于尊重、理解、温暖来消除顾虑。有时求助者的言语可能会出现矛盾，咨询师可协助予以澄清，不可简单地认为是求助者故意不诚实。只有信任才能换来求助者的诚实。
5.尊重意味着保护隐私
对于求助者讲述的秘密、隐私，咨询师应予尊重、保护，不应随便外传。对于求助者暂时不愿透露而与咨询密切相关的隐私，咨询师应耐心等待，不可强迫讲述。至于与咨询无关或关系不大的隐私，咨询师不得随便干预，不可出于好奇而去探问。
6.尊重应以真诚为基础
尊重并不意味着一味地迁就求助者，没有原则，没有是非。咨询时，咨询师可能遇到不同意求助者言行的情况，对此，咨询师应在掌握材料的基础上，视咨询关系建立的状况，表明自己的意见，否则就会违背真诚的要求。与求助者有不同意见，并非不尊重求助者，也不等于否认他，因为咨询师是对事不对人。在咨询关系已建立的情况下，适度地表达对求助者言行的看法，无损于咨询的进程，反过来会起积极促进作用。同时。应该让求助者正确认识尊重与真诚的关系，因为在咨询后期咨询师经常会对求助者进行面质，若能使求助者及早理解咨询师对事不对人的观念，是很有必要的。
当然，若咨询师发现自己实在难以接纳求助者，可以考虑把求助者转介给合适的咨询师，这也是对求助者尊重和负责。其实，咨询师对求助者的接纳、尊重程度，往往与他对人的看法即人性观有关。而且，即使同样是对人抱积极看法的，也会有层次差异。它会影响到咨询方式的选择。
第一种咨询师深信求助者有内在的潜力去面对挑战和成长，因而他会很尊重求助者个人的决定和意向，对求助者的言行不加半点评论和干涉。
第二种咨询师虽相信求助者有能力改变，但认为能力有限，需要包括咨询师在内的外界帮助，因而，他虽尊重求助者的意见和选择，但同时也认为有必要加以指导和提醒。
第三种咨询师相信求助者有能力应付日常生活的琐事，但在面临人生重大抉择时，则有赖于专业人员的指导与帮助。
第四种咨询师不那么相信人有内在潜力，有的则认为人的自然倾向是消极堕落的，人身上有许多原始、野蛮、罪恶的倾向，有某种劣根性，有原罪，趋向于自我毁灭。等等。 咨询师的人性观，会影响咨询师在咨询中的态度和行为，也会影响他对咨询理论和方法的选择，而选择的理论和方法反过来又会影响他的人性观。
在国内咨询师中，持第二、三种看法的人居多，即相信人有自我调节、自我发展的能力，但这种能力有时会受到自身和环境的阻碍，需要外界的支持和帮助。
在咨询过程中，求助者表达的内容往往是人生中的消极面、阴暗面、弱处、缺点和危机等。一位对人持有消极悲观论点的咨询师可能不容易对求助者拥有信任和尊重的感情，很难相信求助者会有能力去面对危机、克服困扰，往往会忽视求助者身上的光明面和潜力，从而不去调动求助者自身的积极性。这种咨询师本身容易被阴暗所包围，感到压抑、烦躁，同时也会把这种情绪传染给求助者，给咨询关系蒙上一层阴影，咨询不是充满恬力、乐观、温暖的交流，而是笼罩着阴沉、灰色、悲观、有气无力的气氛，这对求助者是非常不利的，甚至会增加求助者的困扰。因此，咨询师积极、乐观的人性观和人生观，应当成为咨询氛围的基调。
第二单元 热情
一、学习目标
学会如何营造热情、温暖的氛围。
二、学习要点
热情与尊重相比，与求助者的距离更近些。尊重是以礼待人，平等交流，富有理性的色彩，而热情则充满了浓厚的感情色彩。仅有尊重而没有热情，咨访之间会显得有些公事公办，两者结合，才能情理交融，感人至深。热情体现在咨询的全过程，从求助者进门到离去，咨询师都应热情、周到，要让求助者感到自己受到了最友好的接待。
咨询师的热情可以体现在以下方面：
1.求助者初次来访时适当询问，表达关切
一般来说，求助者初到时，常有一种错综复杂的心态，一方面希望咨询是有效的，咨询师是出色的，能给自己以理解、热情和帮助，另一方面则又担忧是否如此。因此，许多求助者是带着不安、疑虑、自卑、紧张和犹豫而来，有些人会表现出拘谨、手足无措。这时，咨询师的热情、友好往往能有效地消除或减弱求助者的不安心理，使其感到自己被接纳、受欢迎。
双方坐下后，咨询师可适当地询问一些求助者的情况，如骑车来的还是走来的，等候的时间长不长等，这类充满了关切的话，会使求助者感到温暖、可亲。但一般以几分钟为宜，否则会耽误时间，还会使一些急于倾诉的人感到紧张。对于有些求助者，可直接进入主题。
2.注意倾听求助者的叙述
在求助者叙述过程中，咨询师应注意倾听，适度地运用倾听技巧，重视言语与非言语行为的表达，全神贯注地留心求助者的一言一行。目光应注视求助者，不宜东张西望或漫不经心，面部表情、身体姿势都应传达对求助者的关心。非言语行为往往比言语更能让求助者知道咨询师对自己是否热情，这种热情会大大激发求助者的合作愿望。咨询师的温暖本身就具有助人功能。反之，一旦求助者感到咨询师对自己缺乏热情，就会感到失望不满。
3.咨询时耐心，认真，不厌其烦
求助者由于某种原因，可能会出现表达上的不足，使咨询师难以把握。比如，有些人思绪不清、语无伦次或罗罗索索、颠三倒四、表达模糊；有些由于语文水平不高，用词不准、生搬乱造、以致不知所云；有些由于心情紧张，致使叙述受影响；有些由于有顾虑，而不愿讲出实质性问题，也可能把客观事实和主观判断搅和在一起，使人理不清头绪。面对诸如此类的情况，咨询师应耐心细致，一旦心烦意乱，既搞不清真相，又会给求助者造成心理压力。对此，咨询师应根据不同情况，循循善诱，不厌其烦。比如，若是因为紧张所致，则可让求助者先安定情绪，说些一般的话，再进入正题；若表达能力欠佳，叙述不清时，咨询师应善于归纳，帮助求助者叙述，以澄清问题；若因为顾虑而未讲，咨询师不应生气，应重在建立相互信任的气氛，用温暖与真诚去消除顾虑；有些求助者可能不知讲什么好，咨询师可多启
发，多提一些问题，给求助者一个会谈的方向和范围，若会谈符合咨询目标，予以鼓励、肯定；当求助者的叙述比较杂乱、主次不清时，咨询师应耐心听取，善于从中发现关键问题。在此，可以多用咨询中的参与性技巧。
在对求助者作指导、解释和训练时，咨询师更应充满热情、耐心，若求助者未听懂或未学会，应反复讲授。咨询师的热情此时体现为不厌其烦。同时应多听求助者的反馈，有时求助者似懂非懂，则可让其通过复述来澄清。
4.咨询结束时，使求助者感受到温暖
咨询师应送别求助者，告知有关注意事项，感谢求助者的密切配合等等。
热情是一个优秀咨询师的必备素质。只有充满热情，才有可能真正对工作充满热情，而缺乏热情的咨询则会变成一种冷冰冰的工作，会使咨询效果大受影响。很难想象，冷冰冰地进行咨询会有多少积极的效果，反而会给求助者造成心理上的伤害。热情应当是咨询师真情实感的流露，只有对求助者充满爱心和关切，视助人为己任的咨询师，才能最大程度地表达出对求助者的热情和温暖。
第三单元 真诚
一、学习目标
学会如何表达真诚。
二、学习要点
真诚，是指在咨询过程中，咨询师以“真正的我”出现，没有防御式伪装，不把自己藏在专业角色后面，不带假面具，不是在扮演角色或例行公事，而是表里一致、真实可信地置身于与求助者的关系之中。
真诚在咨询活动中具有重要意义。一方面，可以为求助者提供一个安全自由的氛围，能让他知道可以袒露自己的软弱、失、过错、隐私等而无需顾忌，使求助者切实感到自己被接纳被信任被爱护；另一方面，咨询师的真诚坦白为求助者提供了一个良好的榜样，求助者可以因此而受到鼓励，以真实的自我和咨询师交流，坦然地表露自己的喜怒哀乐，宣泄情感，也可能因而发现和认识真正的自己，并在咨询师的帮助下，促进其相应改变，而这种改变会减少面谈过程中的混淆和模糊，使双方的沟通更加清晰和准确。
以下是咨询师表达真诚而促进求助者自我开放的一个例子。咨询师发现女求助者总是在躲避敏感问题，在绕圈子、作俺饰甚至作否认性说明。
咨询师：根据我的咨询经验，我觉得你还有其他原因没有说出来，如果没有更深层的原因，你不会这么痛苦。可当我试图去寻找时，你似乎不时地在绕圈子，不愿正视问题。说真的，我有点伤感，因为我真心地想帮助你，可没有被你接受。我有一种没被完全信任的感觉。不知我的这种感觉对不对？
求助者：很对不起，我知道你想帮助我。你的话使我想起了平时当我一片真情待人而来得到回应，甚至被误解时的那种委屈。过去我很信任人，慢慢地我也变了。尤其当我发现我最信任、什么都对她说的好朋友，居然在背后说我坏话，把我的秘密作为笑料时，我都气疯了，我的心都碎了。我发誓不再相信任何人。
咨询师：这是否才是你几次恋爱没有成功的根本原因？
求助者：我想是的，因为我对他们表达的爱慕总心存怀疑，怕自己陷得越深，失望、痛苦就越严重，所以每次快要进入那种热恋状态时，我就害怕起来，我想这恐怕是我屡屡恋爱不成功的原因吧。
咨询师：你来咨询，是希望对自己有帮助，改变自己的状况，但另一方面你是否起初对我也抱有那么一种不信任感？
求助者：是的，我希望相信你，把自己的情况都谈出来，可另一方面我又心存余悸。我对这种不信任人的心理也不满意，但又不愿承认。我常矛盾，我希望能对人真诚、信赖。是的，是你对我的诚恳冲破了我内心筑起的围墙……
上例中，咨询师的真诚起了作用，成为打开求助者紧闭的心灵大门的钥匙。由此，既了解了情况，促进了求助者的自我探索，也发展了咨询关系。
然而，真诚的表露同样存在恰如其分的问题。虽说表达真诚贵在真和诚，不应有掩饰、虚假，但实际上问题并不那么简单，运用不当，有时会起反作用。因此，在表达真诚时需要注意以下问题：
1.真诚不等于说实话
真诚与说实话之间既有联系，又不能划等号。有人以为真诚就是想到什么说什么，否则就不够真诚。其实这是一种教条的、绝对化的理解。咨询师表达真诚应遵循一个基本原则，即对求助者负责，有助于求助者成长，这一原则适用于整个咨询过程。而且真诚不仅仅表现在言语中，非言语行为尤其是咨询中的实际表现更是表达真诚的最好方法。因此，咨询师的真诚并不是什么都可以随意他说出来，那些有害于求助者或有损于咨询关系的话，一般就不宜表达，比如，“你这个人真是蛮不讲理！”“你的这种行为真令人厌恶！”“你是这种性格、道德品质，难怪大家都不喜欢你！”等，尽管这些很可能是事实，是咨询师的真实感受，但从有利于咨询的角度看，不宜直接表达。以上三句可改为：“我觉得你刚才那番话的道理不是很充分，有点按自己意愿在评判，是不是这样？”“你的这种行为人们或许会接受不了，从而有可能引起不良评价。”“你的有些言行容易引起一些人的误解，引起矛盾。不知道我的这种感觉对不对？”这样的叙述，既表达了咨询师的感觉，又容易为求助者所接受，而且，后者的描述比前者更准确，更符合理性的判断，避免了给人贴标签和过分概括化、绝对化的印象。当然有时也需要某些比较激烈的言语，其目的是为了刺激求助者，促其对自己及问题的严重性有所认识，敲敲警钟，但一般不宜多用。即使用也应有良好的咨询关系做基础，而且充满诚意，切不可变成咨询师对求助者发泄不满的手段。
2.真诚不是自我发泄
例如，一位失恋的咨询师，在咨询过程中，求助者的叙述勾起了她伤心的往事，于是她花了半个小时，滔滔不绝、非常激动地向求助者叙述了她的失恋经过及痛苦。虽然，咨询师是有感而发，真诚流露，但她忘记了咨询时间是属于求助者的，咨询师不应随便地占用。咨询师流露真情，表示真诚，其目的是为了帮助求助者，而不是为了宣泄自己的感情或宣传自己的主张。再者，这种表达似乎是强迫求助者在听，可能会产生负面效果，使求助者对咨询师的形象产生动摇。
3.真诚应实事求是
有些咨询师为了炫耀自己知识渊博或掩饰自己在某方面的欠缺，可能会不懂装懂。一旦被求助者识破，就会失去求助者的信赖。而且，不懂装懂还会误导求助者，带来不良的后果。有些初学者很注意自已的个人形象，要求自己在求助者面前是权威和完美的，能让求助者敬佩的，然而，由于过多地注意形象，维护完美，过分表现自己甚至装腔作势，以致失去了很多的真诚，带上了不少修饰成分，并且拉大了咨询师与求助者之间的距离，给沟通增加了困难。因而，咨询师应了解自己，承认并接受自己的不足，不可虚假。求助者更愿意接受真实的咨询师。
4.真诚应适度
有人以为真诚既然是好的特性，那么表达得越多越好。其实并不一定如此。除了不宜表达有害于求助者的言语，不能把真诚流露用于发泄自已的情感这两点之外，即使是对求助者有利的真诚亦因人因时而异，要不然有些求助者会因咨询师大多的真诚而受不了。真诚应适度，如同对人热情要适度一样。
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