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【一】:拓展训练之扎阀泅渡
扎筏泅渡
项目名称：扎筏泅渡
项目性质：团队合作拓展训练项目
项目要求：在规定的时间内使用提供的材料，合作扎成能容纳全体组员的竹筏，并划到目的地返回。
项目规则：团队绩效考评依据为竹筏行驶距离、竹筏质量、完成时间三项指标。 场地器材：室外:足够大的自然水面（至少大于50M*25M标准游泳池）或标准游泳池；自然水面堤岸质硬、平坦、开阔，便于观察和救护，气温20摄氏度以上，器材如下： 大塑料圆桶6只（每只高约95CM，直径约50CM）； 长粗毛竹（约长4M，直径约3CM）4根； 短细毛竹（约长2M，直径约2CM）5根； 长绳（约长6M）6条； 短绳（约长2、5M）8条； 船浆6把； 救生衣每人一件。
安全监控：
1、 安全器具、救生衣的检查、介绍与规范操作
2、 时刻提醒学员在扎筏的过程中注意安全
3、 下水后，所有教练人员严格监控每位学员在水中的表现，严防安全事故的发生，必要时利用快艇等工具全程保障
项目目标：
1、培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神；
2、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用；
3、考验队员做事的完整性；
4、在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣，掌握一种生存技能
安全布置：
1、 器材搬运过程中一定要轻拿轻放；
2、 器材使用后一定要清点；要检查好救生衣的状况，特别要注意救生衣腰带是否牢固；
3、 每个学员都必须按规定穿好救生衣；
4、 扎筏成功后，一定要划回岸边，△止在划筏过程中跳离筏子游泳；在筏子上不得嘻戏打闹。
安全监控：
1、 学员扎筏划出时，拓展培训师必须跟随；
2、 出发前拓展培训师应了解学员是否会游泳等情况，以在出现特殊情况时有重点的进行保护。
3、 拓展培训师必须穿游泳衣，并且准备好救生、救护用品，如救生圈、绳索(一端系好漂浮物)、竹杆、木板等，随时准备救生；
4、 筏子散落时，必须保持冷静，注意观察，重点监控不会游泳者的位置，出现紧急情况，立刻进行器材救护或直接入水救护；
5、 出发和返回时必须清点人数，非本队学员不得参与本项拓展活动。
6、 根据水情，指导学员学习自救方法，如在有水草地方筏子散落时的 应急方法；筏子散落，学员落水，不会游泳者惊慌失措大声呼救或呛水，这时，拓展培训师要迅速靠近落水者，大声指导学员保持镇静，放松身体，在恢复身体平衡后慢慢划回岸边；筏子倾覆，学员被筏子击打入水，这时，拓展培训师要迅速入水，靠近学员，尤其是要迅速靠近不会游泳者身边，帮助学员推开筏子，引导学员游向岸边。
7、 筏子入水、上岸时学员不准站在筏子的前后。
项目控制
（1）．拓展训练项目监控：
1、 拓展训练项目布置：
确认器材的安全性（包括救生衣）；找出学员中不会游泳的人，并进行鼓励，消除心理障碍；
强调团队合作是每一个人安全抵达目标的保证；强调入水后对筏子牢固性的要求；消除急于求成的心理，重要的是完成全员往返任务，而不是一味追求速度。
2、 拓展活动阶段：
拓展培训师在整个拓展活动过程中进行评分标准记录、关键点记录、典型事例记录，并在必要时进行时间控制、心理辅导、技术指导。讨论时间过长时予以额外时间提示；当学员之间争论的时候拓展培训师应该保持沉默；
3、下水前对学员进行安全指导，包括救生衣的使用、会游泳与不会游泳的学员之间组织结成一对一帮助小组等；提示队员注意竹筏的坚固程度；
4、竹筏下水即散落时如还有一定剩余时间组织再次扎筏，不能轻言放弃但注意
观察组员此时的表现，对于学员违反安全规则的行为予以及时制止；
5、过程中与阐述主题有关的突出事件和表现突出的学员记录；开始和成功以后带领唱队歌进行庆祝鼓励，注意培养学员的团队精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与度。
回顾分享：（注意保暖）
1、要求每个学员都对本队的任务完成过程进行回顾，作出相应的简短评价；队长对本拓展训练项目以及自己在本次拓展活动中的领导表现进行回顾，总结成败的经验教训；学员可对其他学员的表现进行评价和发表自己的看法；对于表现特别好的学员应该给与更多的鼓励。
2、协作扎筏拓展活动突出了团体的力量，一个人不可能离开团体生存，所以个人的利益就和团队利益紧紧结合在一起。生活中一个人的强大与他所在的团体的强大密不可分，所以个人成功的前提往往是投入所在团体的建设；
每人的特质不一样，队长应根据组员差异合理分配工作，人尽其才，才能充分发挥团队潜能，管理中，让学有专长的人到能发挥他们优势的岗位上去就是这个道理；
3、扎筏是一项复杂的工作，其中计划、组织、指挥、沟通、互助等管理的原理尽显其中，决策是一个复杂的过程，从扎筏方案的选择可以感悟到其中的道理； 个别人的正确建议被忽略或轻易否决了，拓展培训师可以就其中的一些突出案例进行讨论，找出沟通中存在的障碍；培养学员在现实生活中善于倾听别人看法的意识，尤其是企业的管理者，在决策上要集思广益，特别要善于倾听那些微弱的声音；
常见问题
1. 总是有人想下水游泳，应予以制止。
2. 筏子划出后学员不听指挥。
拓展培训师可能提的问题：
1. 此次拓展活动使大家对于“同舟共济”这个成语是否有了更深的理解？
2. 下水前大家是否对自己扎就的竹筏坚固性有充分的信心？为什么？
3. 不会游泳的同学对于下水有没有担心惧怕？你是依靠什么战胜了它？
4. 大家这次能成功往返依靠的是什么？
5. 大家认为我们出现的问题主要原因是什么？
6. 平时我们总是在想问题，这次我们亲自动手的体会是什么？
7. 这个扎筏的方案是如何确定下来的？
【二】:扎筏泅渡拓展训练项目介绍
扎筏泅渡拓展训练项目介绍
一个人不可能离开团体生存，所以个人的利益就和团队利益紧紧结合在一起。生活中一个人的强大与他所在的团体的强大密不可分，所以个人成功的前提往往是投入所在团体的建设；每人的特质不一样，队长应根据组员差异合理分配工作，人尽其才，才能充分发挥团队潜能，管理中，让学有专长的人到能发挥他们优势的岗位上去就是这个道理。
【扎筏泅渡拓展项目基本信息】
需要时间：90 分钟
适合人数：30 - 150 人
所属类别：水上项目
【扎筏泅渡拓展项目介绍】
给每组成员发放扎筏用的所有物品，如竹竿、塑料桶或油桶、棕绳等等，要求在规定的时间扎成一只可以渡河用的竹筏，所有人坐在扎好的筏子上，教练检查竹筏并确认其合格、牢固后，小组成员在河流或大海中漂流一段时间，划竹筏到指定地点。
【扎筏泅渡拓展项目作用】
1. 促进团队的人际关系；
2. 使学员在实践中理解群策群力的道理；
3. 使学员认识到集体的利益与个人利益息息相关；
4. 提高团队的工作效率，训练团队分工、计划、协调以及领导能力；www.fz173.com_扎筏泅渡心得体会。
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【扎筏泅渡拓展项目点评要点】
扎筏是一项复杂的工作，其中计划、组织、指挥、沟通、互助等管理的原理尽显其中，决策是一个复杂的过程，从扎筏方案的选择可以感悟到其中的道理；个别人的正确建议被忽略或轻易否决了，教练可以就其中的一些突出案例进行讨论，找出沟通中存在的障碍；培养学员在现实生活中善于倾听别人看法的意识，尤其是企业的管理者，在决策上要集思广益，特别要善于倾听那些微弱的声音。
【扎筏泅渡拓展项目图片介绍】
【三】:2016素质拓展训练心得体会
大学生素质拓展训练心得体会
【篇一】
3月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨 ，却依旧精神饱满，斗志昂扬。
其实，在参加这次训练前，我多少是有些抵触情绪的，抱怨天气的炎热，也抱怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒畅，积压在胸中许久的烦闷一扫而空。也是在那一刻，我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。
拓展训练共分为六个项目，每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合，团结的力量在训练中得到了完美的展现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力量。
在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处弥漫，感动在场的每一个人。训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。
为期一天的训练在疲惫与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教育中，在那熟悉的歌声中，很多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。 短暂的一天结束了，但挥之不去的记忆却永远定格在每个参训人员心里。因为在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的能力，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，
学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不可能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。
【篇二】
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
素质拓展，又称拓展训练、外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。www.fz173.com_扎筏泅渡心得体会。
这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练
年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学华考|zk168生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
但是不得不说的是这些拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们08级人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。
游戏前准备具体安排如下：
1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。
2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号,而非真实姓名。 (前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。
4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。
5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。
6、坐人座。这个游戏是要求所有人站成一个圈，并且是后面一个人面对前面那人的后背站着。在指导员说坐的时候，前面的人华考|zk168就坐在后面那个人的膝盖上，看大家能坚持的时间。在此过程中，指导员带领大家喊：“赢!我赢!大家赢!!”通过这个游戏，也保证大家协作能力。
7、信任背摔。
这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。
这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。
我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还
犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。
通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。3、学会换位思考。
通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。篇二：2016公司员工拓展训练心得体会范文3篇
2016公司员工拓展训练心得体会范文3篇
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，下面是2016公司员工拓展训练心得体会范文，希望可以帮到大家。
篇一：2016公司员工拓展训练心得体会范文
十月七日，xxxx市场营销人员在刘总的率领下，来到了地处长、株、潭交界处的石燕湖参加四季度营销例会并进行为期两天的拓展训练。车沿着湖边曲折的盘山公路飞驰，把我们送到了拓训的营区——石燕湖拓展训练基地(融景宾馆)。十月的石燕湖，一泓秋水，碧波荡漾。飘逸的白云，携着倒映的树影，顺着微风泛起的涟漪，向湖心卷舒。漫步湖边，暂时忘却征战市场的疲累和烦恼，享受着远离城市喧嚣的宁静。
开完季会，是晚，我们参加了拓训基地为我们举办的篝火晚会，佤族的小伙和姑娘为我们带来了精彩的民族舞蹈和游戏。在主持人充满激情的调动下，我们手拉着手围着篝火尽情地唱歌和跳舞，也玩起了转呼拉圈、滚铁环等儿时游戏。最后，我们手捧红烛，围成圆圈，面向篝火，虔诚许愿——愿公司兴盛辉煌，个人事业卓越有成，家人、朋友健康平安! 接下来的两天，我们进行了盲人方阵、巨人脚步、信任背摔、扎筏泅渡、市场搏奕穿越电网、蓝丝带的故事、高空飞跃、胜利墙等一系列的训练。盲人方阵告诉我们：遇事不慌，外变不惊，指挥若定，突显谋定、指挥、检查在工作中的重要性。巨人脚步昭示着一个团队，只有步调一致，才能稳健快速向前迈进。信任背摔强调对同事的信任，遇到任何困难，同事和队友永远是你坚强的后盾。扎筏泅渡检验着一个团队的创造力，工作效率，凝聚力和组织指挥能力。高空飞跃锻炼队员个人的勇气、意志，实现自我的突破和超越。
穿越电网煎
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