中国民间疗法

【www.zhuodaoren.com--百科】

中国民间疗法(共9篇)

中国民间疗法（一）：

药王孙思邈对我国医药学贡献的“二十四个第一”：
1、 医学巨著《千金方》是我国历史上第一部临床医学百科全书,被国外学者推崇为“人类 之至宝”；
2、 第一个完整论述医德的人；
3、 第一个倡导建立妇科、儿科的人；
4、 中西医结合工作第一人；
5、 第一个麻风病专家；
6、 第一个发明手指比量取穴法；
7、 第一个创绘彩色《明堂三人图》；
8、 第一个将美容药推向民间；
9、 第一个创立“阿是穴”；
10、第一个扩大奇穴,选编针灸验方；
11、第一个提出复方治病；
12、第一个提出多样化用药外治牙病；
13、第一个提出用草药喂牛,而使用其牛奶治病的人；
14、第一个提出“针灸会用,针药兼用”和预防“保健灸法”；
15、系统、全面、具体论述药物种植、采集、收藏的第一人；
16、第一个提出并试验成功野生药物变家种；
17、首创地黄炮制和巴豆去毒炮制方法；
18、首用胎盘粉治病；
19、最早使用动物肝治眼病,现在证明富含维生素甲p
20、第一个治疗脚气病并最早用彀树皮煎汤煮粥食用预防脚气病和脚气病的复发,比欧洲人 早一千年,现在证明富含维生素乙；
21、首创以坤剂（雄黄等）治疗疟疾病,比英国人用砒霜制成的孚勒氏早一千年；
22、第一个提出“防重于治”的医疗思想；
23、首用羊餍（羊甲状腺）治疗甲状腺肿.
24、是我国历史上第一位深入民间,向群众和同行虚心学习、收集校验秘方的医生.

中国民间疗法（二）：

　　一、抗菌作用
　　食醋具有一定的杀菌抑菌能力.对芽胞杆菌属菌、微球菌属菌（最为常见、分布也十分广泛的食物腐败菌）、荧光假单胞菌和亨片氏球菌（乳品、鱼贝等多种食品的低温腐败菌）、金黄色葡萄球菌（细菌性食物中毒最主要病菌之一）、鼠伤寒沙门菌和病原性大肠菌（重要的肠道传染病菌）等食醋都能完全抑制其繁殖.醋酸浓度在122毫克/升,只要半分钟就能完全杀灭葡萄球菌、格特内杆菌、宋内志贺菌、副溶氧性弧菌；对于病原大肠菌,也仅需要半分钟就能全部杀死.俗话说“病从口入”,很多传染病菌都是通过口腔进入人体的,而食醋却象是一名把好这第一道关的忠诚卫士.
　　中国医学科学院流行病研究所的研究还表明,食醋对甲种链球菌、卡了球菌、肺炎双球菌、白色葡萄球菌和流感病毒等呼吸道治病微生物,在室内熏后30分钟,除甲链球菌有个别菌落外,其余全被杀灭,试验还表明,食醋有杀灭白喉杆菌和流行性脑脊髓膜炎、麻疹、腮线炎病毒的效力.
　　对于绿脓杆菌、发癣菌等多种细菌、真菌,食醋也能有很强的杀灭能力.在中医临床上和民间验方中,都将醋广泛地用于防治外科、皮肤科的多种疾病,并取得了较好的效果.
　　二、防治感冒
　　在酿造食醋的工厂里,工人们很少患感冒,甚至工作二十几年也未患过感冒.这一奇异现象,学者认为这与他们长期接触食醋有很大关系.我们知道,有许多病毒能引起感冒,仅鼻病毒一种,就有100多个类型,感冒病毒易于变异,因此,很难找到一种有效地对付如此多的病原体的药物.
　　几年来,中医研究院中药研究所的科研人员,从大量文献研究中得到启示,认为引起感冒的病毒没有细胞膜,酸碱度的改变易影响其生长.再者,感冒病毒的生长,主要靠核糖核酸酶等内系统的催化作用,而核糖核酸酶等又受到酸碱度、温度、微量金属离子的控制.
　　研究结果证明,醋酸厂工人不感冒,是与其长期接触食醋有关；加入醋酸厂空气中的醋酸浓度使感冒病毒难以生存,故醋厂工人不易感冒.因此,在日常生活中,如遇感冒流行,不妨用食醋熏蒸.其方法是取醋适量（每立方米2毫升～10毫升）,用1～2倍水稀释,以文火加热熏蒸.
　　三、健胃与防治腹泻下痢
　　自古以来,都认为醋具有增加食欲、促进消化的作用.这是我国历代医学文献中多有记载,如唐代陈藏器著《本草拾遗》,清代王士雄著《随息居饮食谱》等,都称醋能“开胃,消食”.而我国民间亦有“醋茶”治消化不良的.这足以说明,醋是一种能帮助消化的饮料.食醋对消化系统的作用,主要是促进胃液的分泌.我们在日常生活中,只要想起盐渍梅或酸的食物,口里就会产生唾液,并引起胃的蠕动,产生食欲.这是因为醋中的挥发物质及氨基酸等,能刺激人的大脑神经中枢,使消化器官分泌大量的消化液,从而使消化功能增强.唾液中含有能消化淀粉的淀粉酶.如果唾液和胃液的分泌量增加,不仅能增进食欲,也能促进食物的消化.说明在烹调时加些酶,在做凉拌菜时也加些酶,对促进食欲、帮助消化是有益的.
　　醋还可以防治腹泻、下痢.腹泻、痢疾是在日常生活中误食了经病菌污染的食物而引起的,在民间多用“喝醋”治疗.这在我国已有很长的历史,如服食“姜蒜醋”治腹泻,还有用火烧砖,然后将醋喷在热砖上,或将醋撒在毛巾上盖在热砖上,趁热座在上面,以治疗腹泻等.其实,在我国的古医籍中对用醋治疗腹泻、下痢早有记载.如《罗氏会约医镜》说：醋能治“肠滑泻痢”；《本草纲目》载,治疗霍乱吐泻用盐醋煎服,而在《严氏济生方》中凡治腹泻、下痢,均以药醋糊胃丸.近年来,常用报道用食醋治疗腹泻、痢疾的,并取得了极好的疗效.用食醋治疗腹泻、痢疾的方法很多,如以红茶或花茶10克,用沸水冲泡,然后加入食醋少许,每日一次,热服,有涩肠止泻的作用.
　　四、降胆固醇
　　胆固醇是组成人体细胞的营养物质.它大部分是由人体自身合成的,也有一部分是通过饮食摄取.一个健康的成年人,体内胆固醇总量约50-80克.在正常情况下,人体合成胆固醇量能自动调节.有些中年人,由于内分泌和血脂代谢的失调,自动调节功能紊乱,增加的血胆固醇就会逐渐沉积在血管壁上,使血管管腔变狭,破坏血管壁的纤维,引起结蒂组织增生,从而使血管肥厚硬化.这种情况发生在冠状动脉就称为冠心病；若发生在脑动脉就称为脑动脉硬化.此外,胆固醇增高,还是胆结石形成的主要原因.因此,要避免胆固醇过多,除了注意饮食外,长期食用醋是降低胆固醇的一种有效方法.
　　五、降高血压
　　高血压是严重威胁人类健康的常见病,是引起心脏病、脑溢血的重要因素.全世界每年心、脑血管病大约吞噬了1200万人的生命.高血压的主要病因是人体内积聚了过剩的钠.近年来,日本学者曾作 了一次试验,他们挑选了9个人,每天午后3点吃5粒醋泡黄豆,持续3个月,其间每周测量血压一次,每月验血一次,结果血压明显趋于正常.我国民间,很早就有用醋泡花生米防治高血压了.选用饱满带衣的花生米半碗,倒入上等食醋至满,浸泡7日,从第8日起早、晚各服10粒,可降低高血压.食醋之所以能降低高血压,是因食醋中含有维生素C和尼克酸,能扩张血管,促进胆固醇的排泄,并能增强血管的弹性和渗透力.此外,食醋还能增强肾功能,有利尿作用,通过利尿使钠排出,间接引起降压.因此,高血压患者可少吃盐多吃些醋；坚持每日食用醋,或食用醋浸泡黄豆、花生米或食用醋蛋液,都能预防和治疗高血压.
　　六、防治肝病
　　肝脏是人体最大的消化腺,它对糖类、脂类、蛋白质、维生素、激素等物质起重要的作用,并有分泌胆汁、解毒及吞噬细菌的作用.肝脏一旦有病,肌体消化功能及营养物质的代谢必然受到影响.近年来的研究发现,食醋具有保护肝脏的良好作用,并能促进消化液的分泌,增加肝脏患者的食欲.食醋中含有丰富的氨基酸、醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、维生素等多种肝脏所需要的营养物质.食用醋后其营养物质被充分吸收转化,其转化合成的蛋白质对肝脏组织的损伤有修复作用,并可提高肝脏解毒功能及促进新陈代谢.醋本身还能杀灭肝炎病毒,从而防治肝病.
　　以醋治疗肝病很早便在民间广泛流传,而中医书籍也有关于和食醋治疗黄疸的记载.如《本草纲目》说：醋“散瘀血、治黄疸、黄肝”,还认为能“开胃、养肝”.民间常用食醋、红糖合服治疗肝病.
　　七、治疗糖尿病
　　糖尿病中医学称为“消渴病”、“三消病”,是由于人体绝对或相对胰岛素分泌不足所引起糖、蛋白质、脂肪及水、电解质代谢紊乱.其特征为血糖过高,尿糖阳性,葡萄糖耐量减低及胰岛素释放异常.病人常表现为多饮、多食、多尿、疲乏、消瘦等.醋能治疗糖尿病是近年来国内外学者的新发现,长期服用食醋能使血糖降低,并能增强体质.在民间流传用醋蒸鸡治疗糖尿病的方法,有明显的效果.在日本,曾有人对17名糖尿病患者,作了为时1个月以上的饮用醋蛋的临床实验,结果是糖尿病患者中,有11名在饮用2～3周后,血糖下降和尿糖减少或消失.醋蛋能治疗糖尿病的原因,据推测是由于其营养几近完全食品,把被醋溶化的蛋壳（醋酸钙）和蛋白、蛋黄一起食用,既能摄取钙质,又加上醋本身的效用,种种因素集合起来,就发挥了几倍的功效.目前我厂相继研制生产了多种保健食醋,糖尿病患者服用后均有一定的降糖作用,可作为糖尿病患者的保健饮品.
　　八、抗癌作用
　　食醋果真有抗癌作用吗?中国科学院成都分院和中国科技大学,曾对食醋及其主、辅原料用原子吸收光谱等方法进行微量元素测定,并加以分析研究,证明食醋本身所具有的杀菌作用能直接抵抗传染性病毒,从而使癌、真菌难以生长,还可抵消黄曲霉素的致癌作用.食醋中含有一种酶,可以抑制镉和真菌的协同致癌、促癌作用；食醋用的麸皮和井水等原料,具有的富铜低镉特征,与60多种中草药制成特异药曲的化学组成和生物学作用,使铜、锌、锰、钼、钴等微量元素高度富集,因而具有抑癌的效用.由此可以推测,醋厂职工是由于长期接触这些抑癌的物质产品,所以长期未出现癌症患者.最近,日本有人以米为原料,用蒸煮法发酵制成的两种醋中,分析有抗肿瘤的活性物质.他们把这种抗肿瘤的物质注入腹腔内植种肿瘤的6只鼷鼠进行试验,结果有2只鼠的肿瘤消失,其它4只鼠与未注入抗肿瘤物质的鼠相比,寿命延长了4～5倍.
　　九、减肥作用
　　用食醋浸泡黄豆治疗便秘,是我国自古就有的民间验方,最近科学家分析,醋豆还有其它的健身作用.其实食醋本身就可以降脂、降压、减肥.因食醋中所含的氨基酸除了可以促进人体内过多的脂肪转变为体能消耗外,还可使摄入的糖与蛋白质等的代谢顺利进行,因而具有良好的减肥作用.如用醋豆减肥更能增加其作用.醋豆还能预防动脉硬化和脑血栓.这是因为豆子中的不饱和脂肪酸有减少胆固醇的作用.醋豆的制备方法是,用好黄豆洗净晒干,于沙锅内炒熟,然后放入空瓶中,约占瓶1/3,在倒入醋后加盖,放凉处,1周后就可食用.如不喜欢吃酸,可加蜂蜜或红糖.醋豆以每天吃1匙为宜,如发生腹泻,可暂停食用,如未见不适,可连续食用.
　　十、美容、延缓衰老
　　随着年龄的增长,人体中过氧化脂质（亦称人体的锈）会不断增加,而致使细胞的功能无法正常发挥.当体内过氧化脂质过多时,会和体内的物质结合,生成具有毒性的过氧物质.如果这种现象出现在皮肤上,会使皮肤的新陈代谢能力减退,而易使废物积聚在皮肤表面,形成老年斑,也会使皮肤的张力减弱或弹性降低,增加皮肤的皱纹并变得松弛；而分泌油脂的皮脂腺和出汗的汗腺功能若衰退,皮肤就会失去滋润的成分,提前显示衰老.由此,长期服用食醋不仅能皮肤色素沉着,而且具有延缓衰老的作用.此外,食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类等化合物,对人的皮肤有柔和的刺激作用,能使血管扩张,增加皮肤血液循环,使皮肤光润.在民间有用食醋浸泡鸡蛋,以蛋清涂抹皮肤或食用以治疗皮肤黑褐斑、牛皮癣、神经性皮炎等皮肤病.由此说明,长期食用醋具有美容和延缓衰老的作用.
　　十一、解酒
　　用醋解酒,是人们较为熟悉的常识.这在医学文献中早有记载.如王士雄在《随息居饮食谱》中说,食醋可“醒酒,消食”.日本的资料亦介绍说,食醋能避免大醉失态.饮酒过多,会使血液中酒精深度增加,浓度愈高,醉的程度也重.一般说来,当100毫升血液中酒精含量达50～100毫克时,就会达到微醉状态,超过界限之后,随着酒精浓度的增加,醉的程度也随之加重.有资料指出,单独饮酒与随酒同时饮用食醋,血液中酒精浓度会有差异,也就是说,如果在饮酒的同时饮用食醋,就能降低血液中的酒精浓度,从而减轻或延缓大醉状态的出现.
　　我们知道,醋中含有多种成分,这些成分相互配合,使食醋成为一种天然的“醒酒剂”.食醋能对抗和缓解酒精的抑制作用,增加胃液分泌,扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,增加肾脏功能,加快利尿,促进酒精从体内迅速排出.

中国民间疗法（三）：

不是完全真空,是排气负压--因为瓶内的空气发生热膨胀,排出部分空气,瓶内空气密度减小,瓶口被皮肤封住,酒精棉球因缺少氧气而熄灭,瓶内空气温度因此降低而收缩,瓶内的压强小于外界,瓶子就被大气压“压”在皮肤上掉不下来了.罩在瓶内的皮肤也就因瓶内压强减小而凸起了.
拔火罐与针灸一样,也是一种物理疗法,而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一.
　　拔火罐通过物理的刺激和负压,能促进血液循环,激发精气,调理气血,达到提高和调节人体免疫力的作用.
　　当然拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确,主要是点、线、面结合的问题,通过中医的寒、热、虚、实辨证,选择一些经络所过或经气聚集的部位.
“拔火罐”是我国民间流传很久的一种独特的治病方法,俗称“拔罐子”、“吸筒”,在《本草纲目拾遗》中叫作“火罐气”,《外科正宗》中又叫“拔筒法”.古代多用于外科痈肿,起初并不是使罐,而是用磨有小孔的牛角筒,罩在患部排吸脓血,所以一些古籍中又取名为“角法”.关于拔火罐治疗疾病最早的文字记载,是公元281～361年间,晋代葛洪著的《肘后方》.
后来,牛角筒逐渐被竹罐、陶罐、玻璃罐所代替,治病范围也从早期的外科痈肿扩大到风湿痛、腰背肌肉劳损、头痛、哮喘、腹痛、外伤淤血、一般风湿感冒及一切酸痛诸证.
拔火罐是一种充血疗法,利用热力排出罐内空气,形成负压,使罐紧吸在施治部位,造成充血现象,从而产生治疗作用,中国人称它为郁血疗法.由于这种方法简便易行、效果明显,所以在民间历代沿袭,至今不衰,连一些外国人也颇感兴趣.
---------------------
拔火罐的原理
“拔火罐”是中医的一种治疗方法,他可以帮助人们治疗一些身体上的伤痛.“拔火罐”是在一个瓶子内放入点燃的酒精棉球,待酒精棉球燃烧一会儿后,马上将瓶子照在患处,瓶子会立即“粘”在皮肤上,同时瓶内的酒精棉球会熄灭,被罩在瓶内的皮肤也隆起来.这是因为瓶内的空气发生热膨胀,排出部分空气,瓶内空气密度减小,瓶口被皮肤封住,酒精棉球因缺少氧气而熄灭,瓶内空气温度因此降低而收缩,瓶内的压强小于外界,瓶子就被大气压“压”在皮肤上掉不下来了.罩在瓶内的皮肤也就因瓶内压强减小而凸起了.

中国民间疗法（四）：

中国民间疗法（五）：

记得曾经学过一篇课文,讲的是在一个万紫千红的春天,一位双目失明的老人坐在马路边,手拿木牌,上面写着“我什么也看不见”.世上还有许许多多的盲人,他们生活在黑暗的世界里,与盲人相比,我们是何等的幸运!
眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情.#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”.缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降.因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质－－视紫红质的形成.如果人体中维生素A营养状况较好,则视紫红质的合成就多,在暗光下恢复视觉的时间就较短.反之,维生素A营养状况差,血液中维生素A含量不足,则可导致视紫红质合成障碍,就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象.而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除.#此外,维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素.一旦维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症.这样,从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉.#食物中的维生素B2,亦是保护眼睛的重要营养物质.一旦缺少了它,也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象,给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉.#中医理论认为：“肝开窍于目”.因此,明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主.我国民间以食护眼明目的方法很多.由于维生素A主要存在于动物肝脏中,因此有“食肝养目”之说.苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用.菊花具有养肝清火明目之功效,是人们喜爱的泡茶佳品.#此外,人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵医嘱用药外,常吃些对眼睛有益的营养食物,也会加快对眼病的恢复,使眼睛水灵有神,下面几款眼病食疗法,对眼病防治大有好处.#近视眼者要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实.但要注意那些加重近视的食物,特别是糖、肉和全脂奶酪.#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏.应当避免食用肉或动物油烧的菜.白内障与老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水；其次,要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子.还要定期地吃些含钙食物.要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖.#青光眼患者眼压过高,为了减低眼压,菜单里应有大蒜和洋葱.此外,要少吃油腻的东西,不要喝茶、咖啡、酒,并需完全戒烟.

中国民间疗法（六）：

龙眼是中医传统补药，因其含有丰富的营养，对虚劳羸弱、失眠健忘等症有很好的治疗作用。在我国民间关于龙眼治病还有一个动人的传说。

古代江南某地有一个钱员外，年过半百膝下无子。钱员外连取三房妻室，总算在53岁时得了个儿子。晚年得子，合家欢喜，取名钱福禄。

小福禄娇生惯养，又瘦又矮，10岁的他看上去仍像四五岁。远房亲戚王夫人对钱员外说：“少爷若要强身健体，非吃龙眼不可。”

王夫人讲了有关龙眼来历的传说：哪吒打死了东海龙王的三太子，还挖了龙眼。这时正好有个叫海子的穷孩子生病，哪吒便把龙眼让他吃了。 海子吃了龙眼之后病好了，长成彪形大汉，活了100多岁。海子死后，他的坟上长出一棵树，树上结满了像龙眼一样的果子。 在东海边家家种植龙眼树，人人皆食龙眼肉。

钱员外立即派人去东海边采摘龙眼，并加工制作成龙眼肉，蒸给福禄吃。福禄果然身强体壮起来

中国民间疗法（七）：

　　莆仙地区风味小吃,品种繁多,颇具地方传统特色,无论是本地人,或是到莆仙的中外游客,都为风味独特的兴化名菜和小吃所吸引.莆仙的风味小吃,其质优物美,色、香、味、形诸方面均极考究,尤注重于“味”.故莆田有“一菜一格,百菜百味”之谚.丰富多采的兴化菜谱中,既以味多、味广、味厚、味浓为特色,又以清鲜淡雅见长.各类菜皆讲究题目、内容和含义.并渗入地方历史、民俗、民情.有的风味食品,驰名全国,流芳海外.
　　兴化米粉风味小吃,具有很浓厚的民俗趣味.
　　这种米粉,白如雪细如丝,是兴化著名的特产,扬名省内外.它具有物美价廉,易熟可口的优点,是我国最早的快餐之一,久负盛名.宋代著名学者朱熹在兴化讲学期间,尝到“炒米粉”时,不禁拍手叫绝说：“可口欲吞舌,美味实无穷!”
　　你可知道这米粉的来历吗?相传北宋沼平年间（1064—1068）,祖籍广东的兴化军主簿黎畛日夜奔忙协助钱四娘修筑木兰陂.因其母亲患病,口腻思食家乡的米粉,他遂请来师傅加工米粉,并把这种工循公之于众,在兴化世代相传,称为“兴化米粉”.
　　米粉的食法有各种方法,如豆浆烫米粉、豆浆炒米粉、稀粥汤烫米粉、扁食烫米粉,甚至还有开水烫米粉的简易食法.但总的分成汤米粉和炒米粉两种.如果把米粉加入本地的荤（素）佐料煮熟,鲜润味浓.米粉如果加入油炒的葱头、姜片和豆豉的“三合汤”,叫“葱头米粉”,是民间治疗风寒感冒之良方.汤米粉相对比较好煮,其特点就是煮熟的米粉中多汤.然而炒米粉却大有讲究功夫了.莆仙民间逢年过节和各种筵席上必备炒米粉这道佳肴,特别是中秋、冬至和做岁这三大节日,举家宴桌上都有一盘炒米粉.尤其是点心店、酒馆,炒米粉的烹调技术更高一筹.
　　相传莆田城内十字街郑家大门里十八婶的炒米粉风味独特.当时,出县城东门外约五公里的地方,有个自然村叫东阳村.居住这里的许多人家,大都是靠祖上余荫（水果）和地租过日子,没有一户是耕田的人家.他们子孙被人叫做东阳孙舍.这些孙舍大多是抽鸦片烟的,晚上睡不着,白天起不来,平时对许多好吃的东西吃腻了,忽然想起十八婶的炒米粉,但要到约五公里远的城内去炒一盘米粉,不但会冷,味道也不新鲜.怎么办呢?孙舍倒有个办法,天还没亮,就叫得力的“虎将”跑到城内,叩门叫十八婶炒了一盘米粉,放进藤编的保温箱里,一个个接力跑.当炒米粉送到孙舍的鸦片铺上时,还是热气腾腾,喷香四溢.这就是流传着东阳孙舍“早晨吃夜点”的故事.

中国民间疗法（八）：

　　李清云,出生于1677年,死于1933年,在世256年,是清末民国初年的中医中药学者,也是世界上著名的长寿老人.在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就,获政府的特别奖励.在他200岁的时候,仍常去大学讲学.这期间,他曾接受过许多西方学者的来访.李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂.他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食,二是内心保持平静、开朗,三是常年将拘杞煮水当茶饮.英国、法国的医学科研工作者们听到这一消息后,便对拘杞进行了深入研究.他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素,便取名为「维生素X」.也称之为「驻颜维生素」.经动物实验证实,拘杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用.拘杞的「返老还童」作用表现为：可刺激性腺及内分泌腺,增强荷尔蒙的分泌,强化脑细胞和神经细胞的生理功能,可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象,从而维持体内各组织的正常功能.
　　他曾接受过许多西方学者的访问,将自己健康长寿的原因归于：常年用枸杞煮水当茶饮.由于他的大力倡导,枸杞才广泛用于养生保健.其实,枸杞驻颜防老、延年益寿的功能,在古代医籍中早就不乏记载和论述.《本草经疏》云：「枸杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药.老人阴虚者十之七八,故服食家为益 精明目之上品.」《本草汇言》云：「枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可 去,有十全之妙用焉.」《本草通玄》云：「枸杞子,补肾益精,水（肾）旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼 膝痛无不愈矣.」《本草正》云：「枸杞,味重而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气.所以滋阴而不致阴衰,助阳而能使阳旺.其功则明耳目,添精因髓,健骨强筋善补劳伤；尤止 消渴,真阴虚而脐腹疼痛不止者,多用神效.」故我国历代的医学家、养生家都很重视用枸杞养生.医界的知名寿星,如东晋时的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十岁,南朝齐梁时期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十岁,唐朝时的孙思邈（公元五八一至六八二年）活了一百零一岁（一说活了一百四十多岁）；他们都喜欢喝枸杞酒.我国民间也有服用枸杞养生 的习俗,并把枸杞子叫做「却老子」,意思即是驻颜防老.据北宋《太平圣惠方》载,有使者外出,中途看到一貌似十五、六岁的红颜女子,正执棒训斥一位看来已八、九十岁的老太婆,心感不平；上前劝阻,并责问女子道 ：「这老婆婆是你家什么人?你年纪轻轻,怎么好动手打她老人家?」红颜女子听了一笑,严肃地告示使者说：「她是我的曾孙女,因为不肯服食防衰老 的良药,以致未老先衰,步履艰难,我才责罚她.」使者不禁大吃一惊,连忙追问：「你今年多大岁数?会有这么大的曾孙女?」 那红颜女子答道：「老身今年三百七十二岁.」使者又问：「如此高寿,必有养生之道,不知服何长寿良药?」 女子道：「良药乃枸杞子.」 由此记载,也可见枸杞驻颜防老延年益寿的神奇功效.
　　枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实.枸杞子最早见于《神农本草经》,被列为上品.《神农本草经》记载:“枸杞味苦寒,主五内邪气,热中、消渴,久服坚筋骨,轻身不老”.《纲目》:“滋肾、润肺、明目.”
　　很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”.所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药.
　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容.这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用.
　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.
　　最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效.
　　任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用.

中国民间疗法（九）：

剪纸2
剪纸是我国民间文化艺术瑰宝之一.这些色彩缤纷.形象生动.风格迥异.美不胜收的剪纸深受我的喜爱!每个生动的剪纸背后,都有一个神秘精彩的故事.今天,我看到了一幅精美的剪纸,它的样子大概是这样的：一个穿着五彩斑斓裙子的年轻少女头上顶了三个雕刻精致的陶瓷碗,在生机勃勃的麦田里跳着欢快的舞蹈,好像有天大的喜事似的.我呆呆的凝视着这幅精美的剪纸,情不自禁的摆动着洁白的翅膀,飞向了想象的王国... ... ... ...
在一个偏僻的小村里,住着一群穷苦的村民,喜马拉雅姑娘就是其中的一个.村里人都很喜欢她,因为她是一位正直、美丽、善良、品德高尚的好姑娘.
其实,这个村庄以前并不穷,而是个富裕文明的地方.可是就在5年前的盛夏,这里却突如其来的下了特别快的鹅毛大雪,只过了5秒钟,整个村庄都被覆没了.第二天早晨,雪慢慢融化了,可人们惊奇的发现,他们辛辛苦苦、一砖一瓦盖建的砖房全都变成了脏乱不堪的臭茅草屋；他们去种地,刚把种子撒进泥土里,种子就烂掉了.喜马拉雅姑娘知道,这一切都是雪鬼干的.
于是,她费尽周折,终于在五年后的一天找到了雪鬼,要求他把村子变回原来的样子.因为雪鬼一心想把喜马拉雅姑娘占为己有,所以就这样回答她：“当然可以,不过我有个要求,你必须嫁给我.如果你拿到三碗神水,并将村子变回了原样,但在50分钟内不回到我的身边,那你就会死在原地变成一座雪山.哈哈哈... ... ”喜马拉雅姑娘狠狠的瞪了一眼正在狞笑的雪鬼,转身把神水端走了.
她跑到村子里最高的山坡上,小心翼翼的将神水洒到村子里的每一个角落,顷刻间,村子又恢复了原来的风貌.喜马拉雅姑娘兴奋得将三个神碗摞在一起,放到自己的帽子上,扭起腰,跳起了欢快的“顶碗舞.”跳着,跳着,她忘记了时间,五十分钟到了,她像一朵鲜花凋落了似的,突然倒在了地上,慢慢的,她变成了一座高耸入云、巍峨挺拔的雪山.
她就是世界上海拔最高的喜马拉雅山,因为喜马拉雅姑娘舍己为人的崇高品德感动了天地之神,天赐予她比天还高；地赐予她比地还后,所以至今也没有一座山超过她神圣的高度!

剪纸3
今天,我欣赏了一幅剪纸,看着这幅风格迥异,形象生动,美不胜收的剪纸,我不禁浮想联翩.
一天,一个孩子骑着一头牛去采药,他的名字叫小文.在乡间的一条路上,他看见了一个孩子倒在地上.他跳下牛背,仔细打量了一番,才发现他受了伤,又看见他身边带着一只水壶,然后,小文喂了水.过了一会儿,孩子醒了.经过了解,他的名字叫小龙,他家很富裕.小文问道；“你怎么会在这儿?”小龙答道：“我在家里很无聊,便跑了出来,然后在这儿跌了一跤.”说到这儿,他的脚上正流着血.小文从自己身上撕下一条布,替小龙包扎好,然后说道：“我还要去采药,我带你去,顺便帮你治疗.”小龙觉得很有趣,便高兴地答应了.“好啊,好啊!”小文跳上牛背,使劲拉着小龙.由于小龙受了伤,怎么拉也拉不上去.牛背上的小文满头大汗.牛似乎知道了小龙的脚不好,便把腿弯曲着,便蹲了下去,让小龙坐在了牛背上.一路上,他们俩有说有笑,在交谈的过程中,小龙知道了小文家境贫寒,妈妈又生了病,便决定帮助小文.
第二天,小龙送了一大笔钱到小文家,小文带妈妈去看病时,遇见了小龙,两人紧紧地握着手,激动万分.从此,小文和小龙成了形影不离的好朋友.
是啊,无论是熟悉还是陌生,人与人之间都该坦诚相待,同在一片蓝天下, 好朋友的称呼是平等的,多方助人又何乐而不为呢?
一把剪子一张纸,就能创造出如此丰富,精美的艺术品,这就是咱们中国的剪纸.

剪纸4
剪纸是我国的民间文化艺术瑰宝之一.这些色彩缤纷、形象生动、美不胜收的剪纸深受人们的喜爱!每个生动的剪纸背后,都有一个神秘动人的故事.今天,我看到了一幅精美的剪纸,它的样子是这样的：一个小姑娘在一个蒙古包里面学习,蒙古包外面长的都是五颜六色的花草.面对这幅剪纸,我呆呆地思索着,情不自禁的摆动着衣襟,飞向了想象的王国.
在一个村庄里,有一个可爱又很漂亮的小姑娘,她的名字叫英其玛,她是一个孤儿,从小和奶奶一起生活.她学习成绩很好,是班里的第一名.每天放学以后,她都帮奶奶干活.
一天夜晚,在蒙古包里,英其玛正在学习,只见她两眼望着书,嘴里还小声地说着什么.一会儿她又两手托腮,思考着.突然,英其玛一拍桌子,大声喊道：“我终于明白了.”顿时,风吹进蒙古包内,好像在为她鼓掌.
第二天早晨,英其玛照例来到蒙古包外,给花草浇水,施肥.这时,邻居达日娜姐姐走过来,亲切地对英其玛说：“英其玛,你真爱劳动阿!”英其玛拢了拢打在耳边的头发,笑嘻嘻的说：“达日娜姐姐,不要夸我了,再夸我会脸红的.”多么可爱的英其玛啊!
这张剪纸,把草原上的英其玛刻画得活灵活现了.我喜欢这幅剪纸,它将伴随我快乐成长

本文来源：http://www.zhuodaoren.com/shenghuo956369/