瑜伽歌曲,放松心情

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瑜伽歌曲,放松心情(共10篇)

瑜伽歌曲,放松心情（一）

I am also very fond of music and singing.Because I think music would let me relax.Whenever I am not happy when listening to music,allow me to feel happy,singing and allow me to vent their feelings.For me,music is life,life can not be without music!

瑜伽歌曲,放松心情（二）

不知从什么时候开始,我迷上了音乐,从原来那个对音乐一窍不通的女孩,变成了现在这个迷恋于音乐的女孩.
　　也许是小学时受到的“感染”,让我在不知不觉中陷入了这个“漩涡”.那时,我的好朋友们一个个陆续成为了追星族的一员,而我却对那些不感兴趣,自然而然的成了他们的“轻视”品,但令我欣慰的是,重友情地他们把VCD借给我.渐渐的,我觉得音乐是那样的妙不可及,我情不止禁的走进了音乐的艺术殿堂,放身投入音乐的怀抱,尽情享受音乐的美妙……
　　每当放学后,回到家,我便会随意地打开电脑,放出自己喜欢的歌曲,坐下,一边听音乐,放松自己,一边整理大脑.这时的我,便会陶醉在优美的旋律中.等自己完全放松了,身子也不觉疲倦后,再关掉电脑,完成一天的功课,因为心情放松了,大脑也整理好了,身子也不疲倦了,所以做起功课来得心应手.
　　心情不好时或者和别人发生冲突后,音乐是我最好的伴侣,那悠扬的旋律把我带入了另一个美妙的世界……心中的烦恼随着音符飘向远方……
　　无所事事时,我也会打开音乐,翻开一本书,津津有味的看起来.这样,一边可以听到美妙的音乐,一边可以接受更多的知识,不是很好吗?在乐趣中觅知识,我喜欢.
　　音乐是医生,帮我调解心情,使我永远快乐；
　　音乐是奇药,帮我排解烦恼,总是使我心旷神怡；
　　音乐是魔术师,奇妙无比,令人惊讶；
　　音乐是朋友,在我困难时,它使我放松心情,重新振作；在我成功时,它为我喝彩；在我失败时,它教我失败是成功之母,不必灰心……
　　音乐是伴侣,不管我在什么情况下,它时时刻刻陪伴着我.
　　……
　　我迷上了音乐,它时时围绕在我身边,我常常想到它,时时需要它.没有音乐的人生是没有乐趣的,我离不开它,因为我迷上了它……

瑜伽歌曲,放松心情（三）

1,手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺.寅时睡得熟,色红精气足； “肺朝百脉.”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身.所以,人在清晨面色红润,精力充沛.寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒. 2,手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺.卯时大肠蠕,排毒渣滓出；“肺与大肠相表里.”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程.清晨起床后最好排大便. 3, 足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺.辰时吃早餐,营养身体安； 人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好.早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等.过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题.不吃早餐更容易引起多种疾病. 4, 足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺.已时脾经旺,造血身体状；“脾主运化,脾统血.”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领.“脾开窍于口,其华在唇.”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的.唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经. 5,手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺.午时一小憩,安神养精气；“心主神明,开窍于舌,其华在面.”心气推动血液运行,养神、养气、养筋.人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛. 6, 手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺.未时分清浊,饮水能降火；小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾.小肠经在未时对人一天的营养进行调整.如小肠有热,人会干咳、排屁.此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火. 7,足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺.申时津液足,养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内.若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿.申时人体温较热,阴虚的人最为突出.此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效. 8,足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺.酉时肾藏精,纳华元气清； “肾藏生殖之精和五脏六腑之精.肾为先天之根.”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段.此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水. 9,手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心 包经旺.戌时护心脏,减压心舒畅；“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道.邪不能容,容之心伤.”心包是心的保护组织,又是气血通道.心包经戌时最兴 旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态.此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力. 10,手少阳三焦经亥时（21点到23点）－三焦经旺.亥时百脉通,养身养娇容.三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用.亥时三焦能通百脉.人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益.百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉.现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉. 11,足少阳胆经子时（23点至1点）—胆 经旺.子时睡得足,黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气,泄于明胆,聚而成精.”人在子时前入眠,胆方能完成代谢.“胆汁有多清,脑就有多清.”子时前 入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈.反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑.同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石. 12,足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺.丑时不睡晚,脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血.”“人卧则血归于肝.”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢.所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑.

瑜伽歌曲,放松心情（四）

瑜伽冥想词1：
想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
瑜伽冥想词2：
你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。
瑜伽冥想词3：
优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。
经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充满阳光。
冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。
想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。
瑜伽冥想词4：
实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。
所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。
增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。同时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽，越来越健康。
默如家的"瑜伽冥想"
想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。
优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。
经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充满阳光。

瑜伽歌曲,放松心情（五）

Sometimes you need relax,like going for a walk and listening some music.

瑜伽歌曲,放松心情（六）

唱歌，能唱出人的喜怒哀乐，能使人抛开一切烦恼，能帮助你牵针引线结识到人生知己。那么唱歌，何乐而不为呢？
我的兴趣就是听歌、唱歌和“改歌”。我是一个狂歌迷，无论是歌手专辑，金曲排行，还是字数点歌，新歌上市，我都能够如数家珍，像一个点个器一样一一给你汇报出来。我唱歌不分地点，不管时间，只要乐趣来了，我都会唱。有时在上学路上也是叽里呱啦地唱不停，曾几何时，小鸟也和我对唱，我的快乐都能在歌声中飞扬；有时在上课的时候我也会来上几句，虽只是微小的“米粒”而已，但他却照样能够反射出我的灿烂，为他人带去轻松和闲适！以歌会友也是我因唱歌悟出的一个心得吧！因为我经常没完没了地唱歌，所以也会带动身边的人。在小学时，我和一个并不是很熟悉的同学因为唱歌，我们认识了彼此，成为了好朋友。在课余时间，班上时不时会扬起我和她的歌声，同学们也把我们的歌声当作是放松心情的对象，当作是一种不可缺少的休闲！以歌会友，我就想起周华健的那首朋友，把我俩的心情全展示出来了。
在遇到挫折的时候，耳边会想起“阳光总在风雨后，请相信有彩虹…”来安抚我的悲伤，带给我自信和拼搏的力量！在获得小成功后，紧张的心情会有些松懈，但“我要飞得更高，飞得更高，翅膀卷起风暴··”又激起我斗志的力量，我应该在乘胜追击，继续努力！"就算风雨阻碍，我也不怕重来”又给了我战神困难的决心，牵着我迈向成功！
唱歌，是我获得无穷无尽的乐趣；唱歌，帮我找到知音；唱歌，是我的人生又增添了一道美丽又而重要的风景线！
我歌故我在！

瑜伽歌曲,放松心情（七）

心态决定一切,如果心态不摆正,你怎么能做好你所在的行业.现在你的累的心态出现了,当让是要好好的调整一番,最简单的方法就是运动,比如跑步,有氧运动,还有瑜伽（虽有困难,但是对疏通筋骨有很好的帮助）.也可以使转移注意对象,比如找好朋友谈谈心,倾诉自己的不满,自己也会轻松很多,还有多听店轻快美妙的音乐,适当的甜食对你的心情也有很好的帮助,可以到安静,优雅的地方放松自己,比如：有山有水的,郊区等等.可以犒劳犒劳自己,吃一顿大餐,或则是买自己平时想买又不敢买的东西.真心祝福你能尽快原理郁闷的心情.但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态,还有结合运动,因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑,对解压很有帮助.所以运动是必不可少的,给自己勇气.

瑜伽歌曲,放松心情（八）

爱笑瑜伽源自于印度一个内科医师克特利亚（Dr.M Kataria）,他在多年行医与研究后发现,「笑是最好的良药」.而大笑所引起的生理动作和瑜伽的呼吸十分类似,于是他和教授瑜伽的妻子积极推广「呵呵呵、哈哈哈」的「大笑俱乐部」.
印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽 最能迅速激发人的爱笑细胞 让求笑的人大笑不止 据说 世界上最不爱笑的国家是德国 因为长期情绪压抑 德国政府很严肃地引进了印度的笑瑜伽 并在短时间内成为风尚 目前 我国深圳也出现了爱笑俱乐部 目前已有 人参与其中
爱笑瑜伽热身
预备式 林中步行
笑瑜珈也是一种运动 所以 热身一样很重要 练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中 所以 在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式 步行时间可以是 分钟 边走路边拍手 同时不时地做深呼吸 目的是让身体和情绪都彻底放松下来 为后面的内容做准备
爱笑瑜伽进行式 学动物表情
在瑜伽师的带领下 活动面部肌肉 然后模仿瑜珈师的动物表情 如狮子 老虎 猿猴等等 印度笑瑜珈一共包括 个不同的制笑表情 这些表情看上去本身就很滑稽 即便是很拘谨的人 只要按照瑜伽师的样子去做 也能自然而然沉浸其中 树林中很快就充满了笑声
爱笑瑜伽结束式 调整呼吸
经历过了一场酣畅淋漓的大笑 面部表情松弛了好多 汗水出了若干 心情也舒朗了十分
与其他的瑜珈一样 爱笑瑜珈一
样需要预备式和收式 大家慢慢收回笑容 调整呼吸 一边在森林里散步一边大声向自己说 我们是世界上最快乐的人 我们是世界上最健康的人 等情绪和心跳慢慢恢复平静后 大家带着轻松和愉悦离去
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瑜伽歌曲,放松心情（九）

我最喜欢的一首歌是——《童年》这首歌虽然没有周杰伦的歌那么快,也没有S·H·E的歌那么有活力,它是温柔,幽雅的,可每当我想起它,一种无法形容的感觉油然而升,是我联想到很多很多. 　
“老师的粉笔在黑板上支牙牙地写个不停,等待着下课,等待着放学,等待着我的童年……”听着这首悦耳的歌,不由得让我想到我的童年,想到我浪费的时光和金钱,还真有一点“少壮不努力,老大徒伤悲”的味道呢! 　 小时侯,我常常无心学习,很贪玩,动不动就撇下成堆的作业与朋友们出去玩乐、嬉戏.还经常乱花前买一些无用的东西当时我认为,只要开心花些钱也无所谓,可是却未曾想到那些钱是父母如何赚来的.虽然我还不算“老大”,但我也不在是一个天真浪漫什么都不懂的小女孩了,也许我还可以再努力,但是我以前浪费的那么多时光,有时想想还真有些心痛呢! 　 珍惜时间,就是珍惜生命.这是许多人常挂在嘴边的一句话,可谁又真正到呢?也许很多人都无法真正做到,更何况我们这些须生呢?但我们虽不能真正做到,但是我们只要过好每一天,让每一天都很充实就好.这也是我一个永远乐观的小窍门,我总人为该吃时就吃,该玩时就玩,该学时就学,该睡时睡 ,抛开一切不愉快,不去想他们,顺其自然,反而很好,不是吗? 　
《童年》这首歌不仅给我视觉上的享受,它也给了我许多启示,让我明白很多.它也让我知道,时间并不是无穷的,人生是短暂的可在这短暂的时间里面要做的事却不少.所以,我喜欢这首歌,更爱聆听这首歌……它使我不由地想起了不懂事的童年爱浪费时间的我…
（2）
　小时候,我听过很多歌,但每次都只听一遍,有的只听了个开头,但是有一天,这一切的一切都变了,但这一切,发生在那时的很久很久之后……
　　周末,坐在窗前,看着天,天空灰蒙蒙的,像我今天的心情,不知什么原因今天心情似乎怎么也好不起来.
　　想起小时候我摔倒了流了血,一直闷闷不乐,这时妈妈对我说听音乐可以放松心情,当时我不信,现在也许可以试试,我慢慢地,打开电脑,在电脑待机时,我闭上眼睛,脑中浮现出几首歌的名称,但我都不喜欢,我挥挥手,想把它们赶走,这时电脑开了,我摸着那些冰冷的键盘,心里出奇的平静,没有了之前的烦躁,没有变的是心里大片的乌云,我的目光滑过那些歌名停在了童年上,童年,多么优美的词呀,每人都会有,但可能只是虚假的.我的手不自主的点击了这首曲子,歌一开始我就沉浸在歌里,我少又之少的听完了这首歌,这些和我小时候真像,我玩的时候,看着杂草丛生的草丛的前面不远处的秋千上停留这一只黄色的蝴蝶,我跑去抓可惜它飞了,这不是“草丛边的秋千上,只有蝴蝶停在上面”吗?有我小时候经常睡觉前才去做作业,这就是“总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点”.在学前班上课时,我总是想着什么时候下课,好回去玩,这是“等待着下课,等待着放学,等待着游戏的童年.”还有……总之几乎每句话都有,而又不完全相同.
　　“哒哒哒”,下起雨来了,它把我心里的忧伤冲走了.不一会儿,太阳出来了,把我的心里照暖了.
　　我喜欢这首童年,因为它和我相似,因为它真实,我喜欢它——童年.

瑜伽歌曲,放松心情（十）

I like running and cycling and especially like running or cycling after class at night,because it can not only physical exercise but also can relax to maintain the vitality.I will listen to songs while running,listening to music or cycling,at that time I will feel like I was the only one in the world,it is a very strange feeling in my life.

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