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第一篇:《心烦意乱》
BBC Learning English –Real English About this script Please note that this is not a word for word transcript of the programme as broadcast. In the recording and editing process changes may have been made which may not be reflected here.
关于台词的备注：
请注意这不是广播节目的逐字稿件。本文稿可能没有体现录制、编辑过程中对节目做出的改变。
John: Hello, welcome to Real English from BBC Learning English. I’m John. Helen: 大家好，我是 Helen.
John: Today we’re going to look at words and phrases that you might not find in your dictionary. Helen: 在地道英语里，希望大家可以学到现代英式英语中经常出现的流行词汇和新鲜
表达。John, 今天你给我们带来的新词是什么呢？
John: Today’s phrase is, bad hair day. Helen: 坏发型日, bad hair day. So what does it mean then John?
John: It describes the type of day you are experiencing, one where your hair just looks awful! The phrase has been extended a bit, to mean a day when everything seems to go wrong. Helen: Mmmm, I know what that’s like. A bad hair day, 今天的头发造型很糟
糕. 其实就是说今天的心情不好，什么事情好像干起来都不顺。如果你的头发乱
糟糟的，那么回影响到整天的情绪。
John: Here’s someone having a bad hair day. A: I woke up this morning and thought, today is going to be horrible. B: Oh yes? A: And as for my hair, it looked awful! B: Sounds like you’re having a bad hair day. John: Doesn’t sound good, does it? Helen: No, and you know John, I think I’m having a bad hair day. John: Things not going well? Helen: Nothing seems to be working out, and as for my hair, what a mess!
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John: Helen:
You’re really having a bad hair day Helen. Well you’ve been listening to Real English from BBC Learning English. Do join us next time. 我们下次节目再会。 Page 2 of 2
第二篇:《感到心烦意乱》
感到心烦意乱，读读这个，一切会安静很多
来源： 赖德意的日志
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。
舍利子，色不异空，空不异色。色即是空，空即是色。受、想、行、识，亦复如是。
舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。【心烦意乱说说_心烦意乱的句子】
是故空中无色，无受、想、行、识；无眼、耳、鼻、舌、身、意；无色、声、香、味、触、法；无眼界，乃至无意识界；无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽；无苦、集、灭、道；无智亦无得。
以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。
故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。【心烦意乱说说_心烦意乱的句子】
故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。
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注释：
般(bo)若(re)波罗蜜多心经
"般若"：本义为"智慧"。 “波罗蜜多”， 梵文为Paramita，意为"度"， "到彼岸"。 亦即意在说明"度生死苦海， 到涅盘彼岸"。
"色"即形色，色身等。也可以说就是前面说到的一切有形有相的有质碍的东西，简言之， 一切物质形态。
观自在菩萨 行深般若波罗蜜多时
照见五蕴皆空 度一切苦厄
（菩萨说） 如果你能参透什么才是真正的智慧，那么你就能摒弃一切私心杂念，并且普渡众生。
舍利子
色不异空 空不异色【心烦意乱说说_心烦意乱的句子】
色即是空 空即是色
受想行识 亦复如是
徒弟啊， 色是指一切有形的物质，这些物质都是因缘和合而生的，其当体即空，故说色即是空。色是指一切能见到或不能见到的事物现象，而这些现象是人们虚妄产生的幻觉。空，上面说到是产生现象的多种因素和缘由，是事物的本质。色即是空，让人们认识到事物的现象，认识到诸多的苦和烦恼都是虚妄产生的。空即是色，则由事物的共性，因缘关系，让人们知道因果报应，善恶循环。 你所有的欲望，其实正是使你得到解脱的根源；而你所想要达到的梦想，也正是让你烦恼的根源。你的欲望，正是你的智慧之源；反之，你平和的心境，也正是你达到成功彼岸的途径。 所以，你所必须承受的，想念的，努力去做的，领悟的，都遵循着这个看似简单的规律。
舍利子
是诸法空相 不生不灭
不垢不净 不增不减
徒弟啊， 是因为人世间所有的一切，既没有绝对的开始，也没有绝对的完结。 没有绝对的丑恶，也没有绝对的纯净，没有绝对的生长和凋零。
是故空中无色 无受想行识
正因为如此，如果你做到了无欲无求，那么你所有的私心杂念，就都可以摒弃；如果你做到了无欲无求，那么你就会自然而然把你的感受、念想、躯体、思维都忘记。
无眼耳鼻舌身意 无色声香味触法
如果你做到了无欲无求，那么你的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉以及直觉这些基本的感觉都会变得不再重要。 如果你做到无欲无求，那些美人、美食、美衣、美音、美景在你眼里，也会成为通向智慧彼岸的阻碍。
无眼界 乃至无意识界 眼光不够高，于是思想境界就没办法达到足够的高度。 没有勇气面对思维深处最根本的偏颇之处，就没有办法得到超脱。
无无明 亦无无明尽
还应该明白，认识你自己的不明之处，是永无止境的。
乃至无老死 亦无老死尽
如果你悟到了这一点，那么，你就会明白，宇宙万物，并没有绝对的死亡。正因为如此，死亡从来不会被圣人们视做终点。
无苦集灭道 无智亦无得 以无所得故
如果你心中失却了悲苦，你已经做到了无欲则刚。如果你不能做到主动去学习，那么你就不会因心存杂念而留存本应忘却的烦恼。
菩提萨陲 依般若波罗蜜多故
心无挂碍 无挂碍故
萨婆萨婆（sa po sa po）, 摩罗摩罗（mo la mo la）, 摩醯摩醯、唎驮孕（mo xi mo xi, lie tuo yun【心烦意乱说说_心烦意乱的句子】
）。俱卢俱卢、羯蒙（ju lu ju lu, jie mong）。
度卢度卢、罚闍耶帝（du lu du lu, fa she ye di）。摩诃、罚闍耶帝（mo he, fa she ye di）。 陀罗陀罗（tuo la tuo la）, 地唎尼（di li ni）, 室佛罗耶（shi fu la ye）。遮罗遮罗（zhe la zhe la）, 摩麼罚摩罗（mo mo fa mo la）, 穆帝隶（mo die lie）。
伊醯伊醯（yi xi yi xi）, 室那室那（shi na shi na）, 阿罗参、佛罗舍利（ou la sen, fu la she li）。罚沙罚参（fa suo fa seng）。佛罗舍耶（fu la she ye）。
呼嚧呼嚧摩罗（hu lu hu lu mo la）, 呼嚧呼嚧醯利（hu lu hu lu xi li）。娑罗娑罗（suo la suo la）, 悉唎悉唎（xi li xi li）, 苏嚧苏嚧（su lu su lu）。菩提夜、菩提夜（pu ti ye, pu ti ye）。 菩驮夜、菩驮夜（pu tuo ye, pu tuo ye）。弥帝唎夜（mi di li ye）, 那罗谨墀（nuo la jin chi）。 地利瑟尼那（di li se ni na）, 波夜摩那（po ye mo na）, 娑婆诃（suo po he）。悉陀夜（xi tuo ye）, 娑婆诃（suo po he）。摩诃悉陀夜（mo he xi tuo ye）, 娑婆诃（suo po he）。 悉陀喻艺（xi tuo yu yi）, 室皤罗耶（shi bo la ya）, 娑婆诃（suo po he）。那罗谨墀（nuo la jin chi）, 娑婆诃（suo po he）。摩罗那罗（mo na nuo la）, 娑婆诃（suo po he）。 悉罗僧、阿穆佉耶（xi la sen, ou mu qie ye）, 娑婆诃（suo po he）。娑婆摩诃、阿悉陀夜（suo po mo he, ou xi tuo ye）, 娑婆诃（suo po he）。者吉罗、阿悉陀夜（zhe ji la, ou xi tuo ye）, 娑婆诃（suo po he）。
波陀摩、羯悉陀夜（bo tuo mo, ji xi tuo ye）, 娑婆诃（suo po he）。那罗谨墀、皤伽罗耶（nuo la jin chi, bu qie la ye）, 娑婆诃（suo po he）。
摩婆利、胜羯罗夜（mo po lie, sen ji la ye）, 娑婆诃（suo po he）。南无喝罗怛那、哆罗夜耶（na mo he la da na, duo la ye ye）。
南无阿唎耶（na mo ou li ye）。婆嚧吉帝（po lu jie di）, 烁皤罗夜（suo bo la ye）, 娑婆诃（suo po he）。唵，悉殿都（an, xi dian du）, 漫多罗（man duo la）, 跋陀耶（ba tuo ye）, 娑婆诃（suo po he）。
第三篇:《突然之间,心烦意乱》
突然之间，心烦意乱 作者:流浪使者{忙碌} [我的文集] [QQ空间]在会员中心“详细资料”填写QQ即显空间链接
来源:原创首发 时间:2015-01-20 06:51 阅读:182次 我要投稿 作品点评
我没事，就是突然之间，心烦意乱。
溜达了一圈，回到狭小的出租屋。
心烦意乱。烦躁不安。
又到了发神经的一段，内心里的阴郁。如深海暗地潮涌，总是反反复复，一遍一遍侵袭。 似乎非要在某些时候把我吞没才算完。
我为什么总是会这样。
阴郁吞噬寂寞。一个人死去活来。不得解脱。
烦，真的很烦。我是怎样的人呢？
我要的呢，什么。
不知道。
我写出来的那些字呢，跟谁有关。与我无关。想让谁来懂，也许根本不需要谁懂。只要自己的快乐。
不翼而飞的总是那些美丽的景色。时间长了疯狂的翅膀。
左岸，右转。
我在时间的左岸，向右转。
一个人的天地，什么都寂静，什么都寂莫，什么都不得解脱。
当时间绕回我的脸。
光线不能弥漫。
在很多人的眼中，我都是积极向上的，而那些伪装出来的委曲求全。只有我自己才知道，才明了。只是为了别人而生，我只是个寂寞并堕落的人。我不过是个自私的家伙。我想把自己隐匿在一片时间的荒芜之中，远离尘嚣的活着，可是却没有出口。
我喜欢张悬。为自己而生，不为喧哗跟风的寂寞歌者。这样的歌，越听越寂寞。我们都在为了所谓的理想与生活，劳碌奔波。可是呢，谁又能改变得了殊途同归，最终不过只是一抔黄土。可是呢，未来在哪里，我们要的是什么？什么呢？时常陷入这样的谜局，我们都不是生活的旁观者，而当局者总是不能清醒，就算清醒也是要继续心甘情愿的在漩涡中挣扎。
可是呢，必须那些不得不的必须的承担，我不能解脱。这是每个人的伤口，每个人的背负。不管我们快乐不快乐。
我们只不过是想让自己灿烂过。
灿烂着，也寂寞。
但是灿烂过。
可是也只是灿烂过。
清醒往往让人在某些时候显得特别的残忍。
我们都是相通的。我们都寂寞。不懂孤独和寂寞的只是不清醒的。然而清醒又能怎样还不是更寂寞，更堕落。
我相信我们都堕落，我们都不肯反省。我们内心并不坚强。
每个人都是孤立的，孤立与别人之外存在的。我们都不能也无法去期待什么。只能接受命运的安排。
可是亲爱的，当你经过我，能带我走吗？我的那些清醒的伤口能好吗？谁又能带我走呢？谁又能治愈我的伤口呢？我是那么清楚地看见了孤独，瞧见了寂寞。
我想知道一个人与寂寞偶遇的时候，到底谁更强大。
越快乐越寂寞，越寂寞越堕落。
我们到底是谁怕了呢。
醒过来，我想让自己醒过来。无怨无恨，没有遗憾。
我想要睡觉。一觉醒来，就好了，就完了。我就回来了。只快乐，不寂寞。
我有什么理由不快乐，有什么借口寂寞。
可是，我们怎么才能不寂寞，怎么才能不煎熬，怎么能不拥抱，怎么能不快乐。 也许很快就会好了。
我始终是孤立的。
从现在就开始遗憾。一直到老，一直到死。
流星忽然划过我额头。
这样的时间，我看见自己终于肯诚实。
这是为自己写的字。不为了谁的口味。而只是真心喜欢自己的，自己的。真实的自己内心的阴暗面。我不快乐，真的不快乐，不懂快乐。
窗外游荡者冬季的冷风，这年乌鲁木齐的冬天一反常态的阴晴不定，说飘雪就稀里哗啦的。
第四篇:《心烦意乱怎么办》
心烦意乱怎么办
人在遇到不顺心事的时候都心烦，大人有大人的心烦，学生有学生的心烦，虽然引起心烦的原因不一样，但是心烦的表现却是相同的。
人在心烦时，不愿意接触人，不愿意交谈，总想独自苦苦思索。然而，心烦时思维又像猫抓了一样紊乱，一忽儿想东，一忽儿想西，不能集中在一点上加以深刻思考。思维的不集中，又加剧了心烦，就这样形成了恶性循环，越想越烦，越烦越想，严重时甚至陷入不能自拔的境地。
万事如意、事事顺心、一帆风顺、马到成功、心想事成等等，只是美好的祝愿，或者是友善的激励。实际上，无论生活、学习、工作，谁都会遇到不顺心的事，谁也会有烦恼。问题是如何尽快走出烦恼，摆脱阴影，以新的面貌开始新的生活、学习和工作。【心烦意乱说说_心烦意乱的句子】
所谓不顺心，是主观愿望与客观现实出现了矛盾，本想得到的没有得到，本想做成的没有做成，本想做好的没有做好。既然是这样，想问题就不能只想主观，还得想一想客观。想一想对客观是否全面了解，是不是在情况的了解上出了差错？想一想主观愿望是不是太高了？自己是不是全力以赴了？这样就把问题想活了，既不会自寻烦恼，又能提高自己。
参与集体活动是稀释烦心的极好方法，比如唱唱歌，打打球，参与班级组织的其他集体活动。环境可以改变心情，在集体活动中分散烦心事，集中注意力，依靠集体的力量驱走烦恼，尽快恢复平静的心态。
有了烦心事，和自己的父母、老师或者交往密切的同学倾诉一番，听听他们的看法，是非常必要的。俗话说“旁观者清，当局者迷。”他们是“旁观者”，会客观、冷静地帮助你分析原因，走出困境。成语“不吐不快”和“一吐为快”是长期实践经验的结晶，它告诉我们：有什么想法和心事，不要憋在肚子里 ，那样会很不愉快；只要把它说出来，才会如释重负，轻松愉快。敢于倾诉，虚心听取别人的意见，不仅会心情愉悦，而且能增长见识。
第五篇:《失意之时,心烦意乱》
失意之时，心烦意乱
家乡有句谚语，说是：人失时，盐罐里生蛆（注）。这，生动地道出了我最近接连两次受伤的狼狈遭遇。
昨日早晨，因是小外孙的值日，我比往日提前半小时就领着他出门。可他还不住地抱怨：“干吗不再早些？老师规定：迟到一次，要罚当值一周。”他一边嘟嚷，一边小跑着。 原来如此！怪不得刚才他饭没吃两口，就搁下了碗筷。
我一边跟在他后边小跑，一边大声交代他注意来往车辆。此时眼看快到通往学校的横马路了。可不巧，这里比刚才的主干道还拥挤。两车宽的小街，塞满了来往车辆。行人只能在车子和路旁花坛之间的狭小空间上行走。更有不良司机，把车紧贴着绿化带；你就是侧着身子也无法通过。有些人没法，只好从上面踩花踏草，踽踽而行。我自小珍爱生命，从来不忍心造这等罪孽。只好拉着外孙，在路旁苦等。这一招，可把小外孙急得直跺脚。大约过了2分多钟，车终于通了。前面出现了一人多宽的空隙。小外孙来了个百米冲刺，想把刚才损失的时间抢回来。我一急，忙跟上去，想把他拉住。猛见他在前面来了个急闪身，我还没反应过来，“咣”地一声就撞上去了。顿时，脑子里一片混沌，只觉得左胸一阵钻心般的疼痛，连气都喘不过来。
稍稍回过神来，才明白原来是路边的车门突然被打开了，小外孙反应快，躲过了一劫，可老外公笨拙，迎面撞上了刀口般的门缘。我捂着胸口，正要朝车内发火，可见从中走出的是一个带红领巾的小孩，前面司机位的大人也连声八声地“对勿起”。我的火气再也升不起来了。
小外孙也很懂事，忙走回来问：“爷爷，没事吧？”
“没事，没事”忍着气逼胸疼，我连忙安慰外孙，快快上学当值去。
一路上，我死命地擦揉左胸，我明白那是要害部位，如心脏稍有闪失，后果不可设想。我也真不明白这段时间为什么老失时，犯痛星？不到三周时间，竟然两次撞上了汽车车门。 想起来：前一次更让人窝心。
本月5日上午，我因事骑车外出。走到一段下坡路上，单车滑跑得飞快。突见前面一部宝马车停在路边，忙从它的左边绕过去。没想到，车子后门突然来了个90度的大平开。我躲闪不及，笔直地撞了上去。“哐当”一声，尖锐的车门只差没把我的右胸劈成两半。我一阵眩晕，从车上摔了下来。这时，从车内钻出一个蓄平头的中年人。他既不掺扶地下的我，
也不说声对不起，而是跑去看看车门有无损坏。见车子没事，便同司机车和另一年轻人一道，扬长而去，迳管朝路旁的按摩馆走去。
见状，我勃然火起，将车推往一边，大声喝道：“喂，你们怎么这么没礼貌，车门撞了人，连声‘对不起’都没一句，就走了？”
“怎么啦？你想干吗？”两人闻声，阴沉着脸，转身朝我走来。
“你车门撞人了，这就没事吗？”我捂着胸，严肃地说。
“撞你又怎么样！”两人的手指同时指向了我的鼻孔。
“大上海的，光天化日之下，还能有这等事？！”我寻思着，今天撞上黑道了。一边扭头朝四下张望。只见街两旁有男有女，不乏看热闹的人们。可没有一人吱声。
那两人步步紧逼，在他们的手指威逼下，我倒退着约莫过了几间店面。“好吧，和你们讲不清爽，我找警察去。”说毕，掏出了手机。没料到，他们肆无忌惮，一把夺过我的手机，扔去老远，一边逼到我面前，狠狠地说：“报警？你不想活了，是吧！”我情知不妙，慌忙退入旁边一家理发店。可门边的理发工妹，一把把我拦住，说：“对不起，请别进来！我们惹不起麻烦。”没法，只好退出来。这时另一个小个罗汉连忙冲上来，朝我刚撞上的地方补了一拳。我疼得几乎要昏死过去。要换成我年轻时的脾气，准会不管死活地冲过去，拼个鱼死网破。可如今，我老了，锐气被岁月消磨光了，也变得世故、老道了。我寻思，如果我还手，一正中他们下怀，二不是他们三个后生的对手，三也断然得不到周遭的正义支援。思路理清了，对策也便产生了。我忍气吞声，转身去推车，尽快离开这个是非之地。一边斜瞟了一眼车牌号码和他们刚刚要进的店铺门牌号码。
车子推行了十几米，我拐入了一个巷子，开始拨打“110”报警。当值的女警官记下了我言及的案情经过和相关数据后，让我在原地勿动，等候警车的到来。
大约等了20分钟，仍无动静，寻思：警察如此懈怠，足见这类事在他们心目中没有什么份量。而且，他们的介入是暂时的，今后也还得长时间和那些打流的罗汉折腾，决不会有什么好果子吃。算了，还是自认倒霉。想通了，马上再打“110”。这次接电话的是一个男警官。他准确地报出了我所在的位置，说：对不起，请再等一下！我们手头还有些事要处理。„„”
“算了，算了！不麻烦你们了。一会他们就会出来，看到我报警，他们刚刚说过，会杀死我的！”
“你想销案？”
“是的，拜拜！”说毕，骑上车，连忙驶往中医院看病去了。„„
20天过去了，旧痛未愈，又添新伤。抚摸着左右胸口的伤痛，我百感交集：吾人此生，在江西30多年，在广东20多年，不沾黑，不涉黄，小心谨慎为人，从不曾碰上这类事，吃这种亏。可来上海还不足三年，就接连受挫，真是匪夷所思！不过，细究此时，我不怨天，不尤人，只怨恨自己“失时”，撞上了黑运！
注：“失时”为干越方言，意同“撞黑”，“倒霉”。按周易理论，人的际遇是由时辰，“八字”决定的，不同的人有不同的生辰八字。这就决定了其一生的命运和平素的际遇。谚语全句意指：人若撞黑，连平常不易遇到的事，都会发生。
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