山竹有什么营养

【www.zhuodaoren.com--作文】

山竹有什么营养(共9篇)

山竹有什么营养（一）:

山竹的好处 作文

今天，我给大家介绍一种水果，人们称她为“水果皇后”，她就是——山竹。
山竹原名莽（mǎng）吉柿，拿起来像一个小小的灯笼，她的果皮是紫红色的，柄洼有4片果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣雪白色果肉，柔软且甜酸可口，风味独特，是比较美味的水果。山竹原产于东南亚，一般种植10年才开始结果。山竹有很多营养：维生素类有VA、VB1、VB2、VB12、VC、VD、VE等，含量分别为6、0．11、0．03、0．04、3、0．7毫克，其中VB12、VD含量较少，没有列举；生物素类中有K、P、胡萝卜、叶酸、泛酸，含量分别为20、0．03、0．5微克，其中K、P含量较少，没有列举；矿物质元素类中有、钙、铁、锌、硒、磷、钾、钠、铜、镁，含量分别为6、0．1、12、100、1、0．07、18、0．61、1．34毫克。山竹比较适合于体弱、病后的人吃。每天3个，不能多吃。如果不慎吃多了，喝些姜汤就可以缓解。
在选购山竹时，用手指轻压表壳，如果很硬，则不宜购买，相反则适宜购买。在吃时不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等食物同吃。
现在你们是不是对山竹有了初步认识呢？

山竹有什么营养（二）:

号称“水果之后”的山竹，果肉含柠檬酸、纤维素和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用．山竹中的营养成分主要存在于果肉细胞的（　　）

A．细胞质内
B．细胞核中
C．液泡中
D．叶绿体内

液泡中含有细胞液，有各种味道的物质以及营养物质，如山竹中的营养成分主要存在于果肉细胞的，就是来自于细胞中液泡的细胞液．
故选：C

山竹有什么营养（三）:

山竹里面含什么成份

主要营养素
每一百克山竹的营养素为：
能量69千卡、维生素B60.03毫克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克
山竹
山竹
碳水化合物18克、叶酸7.4微克、膳食纤维1.5克、硫胺素0.08毫克核黄素0.02毫克烟酸0.3毫克、维生素C1.2毫克、维生素E0.36毫克钙11毫克、磷9毫克、钾48毫克、钠3.8毫克、碘1.1微克、镁19毫克铁0.3毫克、锌0.06毫克、硒0.54微克、铜0.03毫克、锰0.1毫克、维生素A0.55毫克【山竹有什么营养】

山竹有什么营养（四）:

描写水果的作文:水果之王—榴莲

水果之王—榴莲

今天，爸爸带我去买榴莲。离水果摊还有很长一段路，我就闻到它的“臭”味了。当我走近小摊时，我看到了榴莲。榴莲有小脸盆那么大，它的外壳是土黄色的又硬又厚，身上布满了坚硬的刺，活像一只小刺猬。说道榴莲我还有一个好玩的故事呢！

有一天，我在家写作业，爸爸提回来一个黑色的袋子，我闻到了一股臭味。我以为爸爸买的是臭豆腐，不高兴的对爸爸说：“我不让你买臭豆腐你还买”？爸爸说：“这是水果之王-榴莲生长在热带与山竹并称为（夫妻果），泰国的产量最大”。

榴莲？我只是在电视上见过，在小摊上看过，可就是没吃过。我想它这么臭能好吃吗？爸爸说：“当然好吃了，别看它的样子难看里面可有内涵呦……它的内部构造十分奇特，打开外壳里面隔着3-5个小房子，里面静静的躺着黄色的果肉，每个果肉里面都有一个酒红色的核，而且果肉很好吃。它的营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、维他命A及B比其它的水果含量都高，但是不能过量食用，因为榴莲性热，虚火旺、面红口干的人最好不要吃，如果不慎吃榴莲过量立即吃几个山竹化解。山竹属至寒物，可克制榴莲之热”。爸爸一边说着一边用小刀撬开厚硬壳的外壳，切了一块果肉给我，我捂着鼻子放进嘴里。呀！真的很好吃！果肉滑滑的软软的，又香又甜。

从这天开始我就喜欢上了榴莲；不仅品尝到了美味还学到了知识而且从中领悟到怎样去看待人与事物……有几天不吃，我还特别想念它呢。

山竹有什么营养（五）:

有一种水果,紫黑色皮皮,果皮较厚较硬,果肉白色呈蒜瓣状,请问是什么水果啊

山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”.

山竹有什么营养（六）:

水果之王榴莲 作文

“卖榴莲喽！卖榴莲喽！便宜卖喽！”

我和妈妈正在逛菜市场，就被这阵阵吆喝声吸引过去。妈妈拉着我来到那人的摊位前。我看见那人的车摊上有许多又大又圆的“超级刺猬”，还没等妈妈问价格，一股“超级臭气”便一下传到我的鼻子里，我赶紧捂住鼻子，用另一只手扇来扇去，想把臭气通通扇去。可臭气仿佛在与我做对似的，味儿更浓了。

我拉着妈妈的手想赶快离开，可妈妈却眼睛一亮，疾走两步上前问道：“这个榴莲多少钱？”“上面标着价呀！”摊主回答道。唉，我无奈的站在那，忍受着刺鼻的味儿道。

“啊！这么贵？”我随着妈妈的叫喊，转过头，踮起脚尖往车摊望去。原来只有拳头大小的一瓣榴莲竟然卖到十四块。我又拉着妈妈的手要离开，可妈妈越闻越香。没办法，禁不住诱惑，只好一手交钱一手交货喽！

在回家的路上，妈妈边走边将手提袋凑到鼻子前闻了又闻，一脸的陶醉。我看着她的“馋相”，心里萌生出一定也尝尝这个“奇臭果”。

回到家，我迫不及待的接过妈妈的手提袋，想赶快尝尝这个“他乡牌奇臭果”。我拆开保鲜膜，用筷子学着小狗刨食的样子，捣了捣，赶紧又捂住了鼻子。“看你的脸都拧到一起了，那么痛苦，还吃呢！”妈妈忍不住笑了。看着妈妈的笑，我挺强地挑了一小块放进嘴里。啊！又香又甜，又黏又多汁，绵绵软软的，像土豆泥一样，它独特的质感让人回味无穷。

妈妈看到我舒缓开的脸说：“好吃吧？一个榴莲的营养价值相当于三只老母鸡的营养价值呢！”“什么？三只？还是鸡？”我惊讶极了。这个外表丑陋的家伙，居然有这么高的营养价值呀！妈妈还不忘提醒我：“榴莲是热性水果，吃的同时要再吃上几个山竹泻掉它的热。不然非上火不可。”

从此榴莲不仅是妈妈的最爱，也成了我的最爱。

一天，妈妈把榴莲壳放到了门口准备扔掉。邻居刚好出家门，笑着问道：“你家买榴莲了？真香呀！”妈妈也笑着说：“你也爱吃呀。我还害怕熏着你们了呢！”看来爱吃榴莲的人大有人在呀！

从这天开始，我便喜欢上了榴莲。从榴莲身上我不仅尝到了美味，而且从中还领悟了一个道理：看人不能只看外表，更要看他的内心。

山竹有什么营养（七）:

哪些水果的果皮有营养?分别有什么营养?【山竹有什么营养】

一般来说水果的营养主要集中在果皮,果皮是他们对付紫外线等等外界因素而进化出的"太阳伞".
举几个最典型的例子:
苹果皮:苹果的营养及功效主要在皮上,主要含有大量果胶,果胶是纤维素的一种.
桔子皮:吃桔子的同时也尽量把皮吃掉,桔子皮里有大量的抗癌物质,能防治乳腺癌等癌症.
葡萄皮(紫葡萄):紫葡萄皮和籽中含有花青素,伉氧化能力极强,远超过维C.
香蕉,火龙果等水果不易吃皮,梨,枣,山楂,通常来来就是连皮一起吃的.

山竹有什么营养（八）:

谷类食物有什么样的营养价值[图]?

　　厨中论健：谷类食品包括大米、面粉、玉米、小米、荞麦和高粱等.谷类所含的营养素主要是碳水化合物,其次是蛋白质,谷类中脂肪含量一般都不高,约2%.谷类含无机盐约1.5%~5.5%,以谷皮和糊粉层含量最多,其中约一半为磷.谷类中的钙含量并不高.谷类还是我国居民膳食中维生素的重要来源,如泛酸、尼克酸、硫胺素和核黄素等.在小米和黄玉米中,还含有少量胡萝卜素和维生素E.
　　总结：由于谷类食品是我国居民多种营养物质的主要来源,因此膳食中谷类食品不可缺.这一点对于处于生长发育阶段的少年儿童来说,尤为重要.
　　饮食真经：由于谷类是我国人民传统主食,目前仍是我国居民膳食中热量和蛋白质的主要来源,约有60%~70%的热能和60%的蛋白质来自谷类,在谷类蛋白质必需氨基酸含量中,赖氨酸的含量较低,尤其是小米和小麦中赖氨酸最少.马铃薯中赖氨酸很丰富.玉米中缺乏赖氨酸和色氨酸,而小米和马铃薯中色氨酸较多.
　　因此,把多种粮食混合食用,可以起到蛋白质的互补作用,能提高谷类蛋白质的营养价值.谷类食品还是膳食中B族维生素的重要来源.但精制大米和面粉,由于谷胚和麸皮被碾磨掉,使维生素和矿物质的含量明显减少,因此大米白面不是越精细越好.
　　其实正相反,尤其是面粉,加工得越白去掉的谷胚和麸皮越多,营养素损失的也越多.损失掉的谷胚和麸皮还使面粉中的纤维素大量地减少,使得面粉制品的血糖指数升高,对维持正常血糖有不利的影响.　
　　有些小的面粉加工厂为了使加工的面粉显得很白,不是多磨几次面而是往面粉中添加过量的增白剂,这还增加了不安全因素.
　　总结：为了提高谷类食物的营养价值,应多种粮食混合食用.此外,精制大米和面粉中维生素含量明显减少.
　　饮食宝典：食用谷类食品应注意两点：一是为了提高膳食中谷类的营养价值,可以采取多种粮食混合食用,如谷类与豆类和薯类混合食用.二是为了减少谷类B族维生素和无机盐的丢失,粮食碾磨和加工不可过度精细.大家也不要认为面粉制品越白越好.标准粉中维生素B1的含量是富强粉中的2.5倍,维生素B2是3.5倍,膳食纤维是1.5倍,维生素E是5.6倍.磷和锌是2倍.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来源:饮食中国

山竹有什么营养（九）:

大米的有什么营养物质

100克大米中内含水分15.5克、蛋白质6.2克、脂肪0.8克、碳水化合物76.6克、纤维素0.3克、灰分0.6克、钙6毫克、钠3毫克、磷150毫克、铁0.4毫克、维生素B1:0.09毫克、B2:0.03毫克和菸酸1.4毫克,能为人们提供351卡路里热量.稻米是人类淀粉源也是重要的蛋白源.稻米的蛋白质呈颗粒状贮藏在胚乳组织中,尤其是胚乳最外层的糊粉层中含量较多.蛋白质作为营养成分来考虑,就有量和质的问题.稻米中蛋白质的含量较大麦、小麦、玉米和马铃薯低,但其质量仅次于大豆,在谷类作物中是优越的,稻米的可消化碳水化合物、能量、赖氨酸和苏氨酸的含量都比其他谷物高.营养分析结果表明：稻米的真正可消化率、生物价、净蛋白质利用、可消化能等方面都比大麦、小麦、玉米和马铃薯高,所以米的营养价值高,是重要的粮食.

本文来源：http://www.zhuodaoren.com/yuwen954864/