初学慢四步的基本步法

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(1) [初学慢四步的基本步法]少儿舞蹈：舞厅交谊舞通俗慢四步步法介绍

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朋友，当你在音乐声中漫步舞场，稍作留心，你会发现大多数舞者在跳通常的四步舞时都习惯走一拍一步的常步。这种步法没有慢步快步的变化，可以戏称为傻子步，因为只需踏上节拍一步一步地去走就行了。一般而言，只要跟上韵律踏准节奏，一拍一步的常步加上穿插其间的各式花样，完全可以跳出有滋有味的交谊舞来，事实上大多数人也就是这样在跳。不过话说回来，如果整场下来都是一拍一步地在走，也难免显得单调乏味的。而正规的布鲁斯四步舞则是由慢步(一般占用两拍)和快步(一般占用一拍)交替组合的，在慢四，中四甚至快四步法中都概莫能外。以下向大家介绍一组简明实用的通俗慢四步跳法，舞场运用中可以和一拍一步的常步跳法间隔交替使用。能够肯定的一点是，有些较快节奏的舞曲采用慢慢快快的标准跳法感觉会更从容，更有韵味些。期望本帖对你有所启发，能让你的舞步在舞场驰骋中多一种变化，添一份潇洒。(一)基本步 步序 节拍 动作1 慢 男 左脚前进一步，右脚跟进并步女 右脚后退一步，左脚跟退并步2 慢 男 右脚后退一步，左脚跟退并步女 左脚前进一步，右脚跟进并步3 快 男 左脚前进一步女 右脚后退一步4 快 男 右脚前进一步女 左脚后退一步(二)点转180度1 快 男 左脚前进一步女 右脚后退一步2 快 男 右脚前进一步女 左脚后退一步3 慢 男 左脚前进一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，右脚跟进并步女 右脚后退一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，左脚跟退并步4 慢 男 右脚后退一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，左脚跟退并步女 左脚前进一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，右脚跟进并步5 慢 男 动作同步序3女 动作同步序36 慢 男 动作同步序4女 动作同步序4(三)大之字步1 快 男 向右稍转体，左脚在女伴左aaaaaaaaaa11

(2) [初学慢四步的基本步法]少儿舞蹈：舞厅交谊舞通俗慢四步步法介绍[2]

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大之字步步序32 慢 男 动作同大之字步步序6女 动作同大之字步步序63 慢 男 动作同大之字步步序3女 动作同大之字步步序34 慢 男 动作同大之字步步序6女 动作同大之字步步序6(五)侧进左转360度1 快 男 左脚在女伴左侧前进一步女 右脚向左斜后方后退一步2 快 男 右脚前进一步女 左脚后退一步3 慢 男 左脚前进一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，右脚跟进并步女 右脚后退一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，左脚跟退并步4 慢 男 右脚后退一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，左脚跟退并步女 左脚前进一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，右脚跟进并步(六)360度右转(开式位起步)1 快 男 左脚前进一步女 右脚前进一步2 快 男 右脚前进一步女 左脚前进一步3 慢 男 左脚向右斜前方前进一步，同时以前脚掌为轴向右转体180度，右脚跟进并步女 右脚前进一步，左脚跟进并步4 慢 男 右脚前进一步，同时以前脚掌为轴向右转体180度，左脚跟进并步女 左脚后退一步，同时以前脚掌为轴向右转体180度，右脚跟退并步通俗慢四步步法还有不少，不一一介绍了，只要在掌握以上六个动作的基础上,连贯运用，举一反三，再穿插进各种肢体花样，相信你一定能跳出优美潇洒的慢四步。有了以上基础，可再进一步学习其它花样步法。
[ 内 容 结 束 ]
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(3) [初学慢四步的基本步法]少儿舞蹈入门：华尔兹舞相关介绍

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这篇《少儿舞蹈入门：华尔兹舞相关介绍》是为大家整理的，希望对大家有所帮助。以下信息仅供参考！！！
　　
　　华尔兹舞被誉为“舞中皇后”，它不仅有雕塑般的造型美和形态美，而且有绘画般的姿态美和构图美。伏宇军老师讲解的这部华尔兹舞视频教程是一部不可多得的实用教程。让他既有舞步动作标准演示，又有详尽到位的技术指导。想学跳华尔兹舞的朋友可千万不要错过观看哦!　　华尔兹既是舞厅中出现最早，又是生命力非常强的自娱舞形式。它起源于奥地利的民间舞，其舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”。华尔兹舞的主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。另外，四大技巧在华尔兹舞中也得到全面和充分的体现，因此，华尔兹舞被列为学习国标舞的第一舞种。　　一般来说，男士们用力量筑就华尔兹的魅力，女士们用妩媚描绘出它的风情。华尔兹的前三步的舞步起伏最大、摆荡最明显。华尔兹前三步：男子：左脚前进，1、脚尖着地下降落跟，继续下降。2、左脚发力，在反身动作下用下臀部向前推动右脚前进，右脚落跟，下臀部和头在垂直线上，腹沟向前至脚尖，这时左脚大腿要直，但是左下臀部一定要跟随垂直重心。3、左脚向下，脚尖着地，腿要直，不能曲膝，用脊柱向侧做摆荡，到位后胯位打开并向前，下臀部以上向前并保持身体垂直。4 、右脚右侧面保持直线条，两脚夹腿合并。　　通常大家初学华尔兹舞会遇到三个障碍。(1)华尔兹的基本舞步结构，是由前进或后退、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。而这恰是初学者学习华尔兹舞必须解决的第一个障碍。(2)脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。(3)侧身与倾斜的问题。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。
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