测试你的肥胖类型

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一：[测试你的肥胖类型]趣味测试：肥胖对你来说等于世界末日吗

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【导语】随着科技的发展，各种美容方式都在更新，不少人将身材的管理看得尤为重要，一旦胖了一点点，就感觉世界末日了一般，那么你会担心自己的身材管理吗？肥胖对你来说是世界末日吗？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个趣味测试吧！　　　　趣味测试　　1、你有固定的运动时间吗？
　　是的→2
　　没有→4
　　偶尔会运动而已→3
　　2、你的健身计划都在有序的进行吗？
　　是的→4
　　没有→3
　　比较难坚持→6
　　3、面对美食的诱惑，你能挡住多少？
　　一半→4
　　扛不住→7
　　不吃计划外的美食→5
　　4、遇到自己衣服穿不进去你会怎么办？
　　自暴自弃→6
　　赶紧减肥→7
　　买新衣服→8
　　5、当你胖了一点，有人邀请你一起去办健身卡，你会？
　　很开心的一起去→7
　　懒得去→8
　　考虑很久→6
　　6、在出门前你是否会多次反复的对着镜子照自己的衣着搭配？
　　是的→9
　　一般是的→7
　　不会→10
　　7、自认为你是个追求时尚的人吗？
　　不一定→8
　　一般是→10
　　必须的是→9
　　8、和朋友没一起的时候你谈得最多的是什么呢？
　　哪里有美食→C
　　看情况→9
　　怎么变美→10
　　9、看见一个不修边幅的人，你会嘲笑他吗？
　　觉得人应该好好收拾自己→B
　　自己觉得没问题就好→D
　　会嫌弃一下→10
　　10、对于高强度的运动过后你会做什么？
　　赶紧去睡美容觉→A
　　很少高强度运动→C
　　吃点水果补补维生素→B
　　测试答案：
　　A、一点点肥肉对你来说都是可怕的事情
　　爱美的你希望自己拥有维密天使一般的毫无赘肉的身材，一点点小圆的变化都会让你觉得很可怕，如果是到达了肥胖的境界，那么世界末日就已经是到了，你会觉得是在绝望。所以在生活中你的自制力十分强，不允许自己多吃一块计划外的饼干。
　　B、绝对不允许肥胖在你的身上出现
　　你很注重个人魅力，觉得身材不好的人勉励什么的，不存在的。因此你十分坚持锻炼，每天有固定的运动时间也有一定的运动量要求，可谓是过得相当精致。如果有一天你胖了，那么肯定时不可控制的原因导致的，
　　C、你不希望自己变胖但是也不能拒绝美食
　　你喜欢端着手机看，如果能有美食同时相伴那就更好了。对于别人邀请你一起聚餐的情形你很难拒绝，所以总是会拿出“吃饱了才有力气减肥”的话来安慰一下自己。对于毫无赘肉的身材，你只能羡慕了。管住嘴迈开腿很重要啊！
　　D、减肥？肥胖？不存在的，天生就是瘦子
　　天赋异禀的你对于减肥这件事情看都不看，因为你没有这样的烦恼。经常有亲近的人对你说“多吃点吧，看你，太瘦了”在这种话的鼓舞下，你不但吃得多还生怕运动僵持下去把东西消耗没了。但是多吃时可取的，不运动还是别了吧！

二：[测试你的肥胖类型]2012年护士内科护理指导：老年人肥胖症护理

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空腹血糖及餐后2h血糖、糖化血红蛋白（GHbA1C）、胰岛素及C肽、血浆总胆固醇（TC）、三酰甘油（TG）、极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）、血尿酸均可升高，而高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）可降低。24h尿17-羟皮质固醇与17-酮固醇的排出量常高于正常。 　　确定老年肥胖与否的根本是测定体脂含量，测定方法涉及人体测量学和其他物理、化学、电子等技术，下面就相应方法做以介绍。 　　1.人体测量学（Anthropometry） 测定此类参数方法简单，易于掌握。但是对肌肉特别发达（例如举重运动员、重体力劳动者）或水肿的人不适用。 　　（1）体重指数（Body Mass Index，BMI）：这是一种近年来国际流行的标准体重测量方法，是WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准参数。 　　计算公式如下：BMI=实际体重（kg）/身高（m2） 　　1979年WHO分布，正常BMI为18.5～24.9；>25为超重；>30.0为肥胖。2000年提出亚洲人正常BMI为18.5～22.9；>23为超重；>25为肥胖。 　　利用体重指数衡量人体肥胖程度，其特点是受身高的影响较小。该方法为局限性在于不能反映局部体脂的分布情况。 　　（2）理想体重与肥胖度：理想体重（kg）=身高（cm）-105或理想体重（kg）=【身高（CM）-100】×0.9）（男性）或×0.85（女性）。实际体重超过理想体重的百分数为肥胖度，即肥胖度=（实测体重-标准体重）/标准体重）×100%.正常：+10%；>10%～20%为超重；>20%为肥胖。理想体重与肥胖度的计算已被广泛应用，但有一定的局限性，如精确度不高、不能衡量局部体脂等。 　　（3）腰围、腰臀比（Waist Hip Rate，WHR）：中国人虽然高BMI者的数量不多，但实际上仍存在脂肪堆积和（或）脂肪分布异常。WHR是区分脂肪分布类型的指标，WHR偏高为中心型肥胖，低则周围性肥胖。WHO推荐的测量腰围和臀围方法：腰围是受试者取站立位，双足分开25～30cm以使体重均匀分布，在肋骨下缘和额骨上缘之间为中点水平，在平稳呼吸时测量。臀围在臀部（骨盆）最突出部测量周径。男性WHR>0.90为中心型肥胖，女性WHR>0.85为中心型肥胖。WHO按腰围男性>94cm，女性>80cm定为腹型肥胖（欧洲人群）。优点是能很好地反映腹内脂肪的变化。但测量人的经验、手法等会影响测定结果。 　　2.密度测量法（Densitometry） 是测量体脂成分的经典方法。目前主要使用间接测量方法，最常用的有水平称重法和皮褶厚度法。两个方法均是测量出身体的密度，在运用Bxoze K的体脂率推算公式计算体脂率，从而计算出人体的体重、去脂体重和体脂，因此，称之为身体密度法。　（1）水下称重法（Hydrodensitometry Or Underwater Weighing）：水下测量法是一种经典的、基本的、可靠的方法，是测定体脂的“金指标”，它主要根据阿基米得的浮力原理。把人体大致分成脂肪（fat mass）和无脂肪（fat-free mass）两部分，脂肪组织的比重较低，为0.9g/cm3，而身体非脂部分的比重为1.1g/cm3.人体在水下称重时，去脂后体重较多的人水下体重较重、身体密度较高。依据以下公式求出人的体积和密度，进而得出体脂含量。 　　计算公式：人体体积=（陆地体重-水下体重）/水的密度人体密度=陆地体重/人体体积体脂百分比=（4.570/人体密度-4.142）×100%这一方法的优点是结果较准确，误差最大为体脂的2%～3%.缺点是耗时多，所用仪器不方便携带，并需要被测对象的配合，在幼童、老年人和病人中的应用非常困难甚至不可行，另外不能测定局部体脂量。 　　（2）皮褶厚度法（Skinful-thickness Measurement）原理：人体约有2/3的脂肪组织分布在皮下，通过测量皮褶厚度，按公式推算出皮下脂肪和人体脂肪总量。通常的测定部位是肱二头肌区、肱三头肌区、肩胛下区、腹部、腰部等处。皮褶厚度法是一种既简单又经济的测量体脂的可靠方法，因为其所用的仪器相对便宜和便携。已被广泛地应用于临床和一些流行病学调查。但受测者肥胖部位、皮肤松紧、皮下有无水肿、皮肤厚度及测量者的手法等因素都会影响测量结果。 　　3.核素解法（Isotopic Dilyeion）原理 由于脂肪组织几乎无水分，所以通过测定体内水分的含量，可以计算出人体除脂肪以外身体的重量，并由此可知体内脂肪的重量。方法是将氚（氢的核素）标记的定量水注射入人体，经过2～4

三：[测试你的肥胖类型]2016年趣味测试：别人眼中的你拥有哪种特殊能力？

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你会相信自己拥有一种与众不同的特殊能力吗？可能你自己本身并不这么认为，而在别人的眼中，你会是拥有哪种特殊能力的人，让我们一起做到能力测试，看看你的特殊能力是什么吧。
在公车上你被人踩了一脚，踩你的人不愿意向你道歉，人太多，你又没有看清是谁踩你的。围绕着你的人有三个，他们分别是：A提着高级皮包的中年女子。B一头乱发的邋遢男。C埋头玩手机的男青年。你认为谁最有可能是踩你的人？按顺序排 1A—2B—3C 1A—2C—3B 1B—2A—3C 1B—2C—3A 1C—2B—3A 1C—2A—3B

A、在别人眼中你是一个女王型的名媛。你的身上虽然具备了名媛的高贵气质，但是同时也具备了女王般的霸气。你非常有领导才能，但你的霸道让你的朋友觉得你总是在对他们发号施令。你是一个个性顽强的俗人。

B、你可人丶清新丶温和丶简单丶直爽……女人大多感觉你的美丽没有攻击性，男人大都愿讨这种类型的美女当老婆。你深受人喜爱。你一双清亮的眼睛，风情但不让人觉得轻浮，做什麽都迷人脱俗。

C、你没有那麽多风尘，双眼中也流露出清净之气。你可能是大胆表达爱意的冒失鬼，也可能是心思细密的清纯佳人。你无疑是清纯佳人，你对生活丶对未来丶对爱情都充满憧憬，自称是害怕有初恋，因为怕现实没有想象的那麽美好。

D、你往往只对看得见摸得着的实物感兴趣，且最好攥在自己手心里。你贪财贪吃丶人际交往中习惯有进无出。你很少挥霍，赚钱方面未必有多大创意和魄力，但仅凭着执着积蓄，也慢慢变成了有钱人。

E、你反应敏捷丶巧舌如簧丶多才多艺。那个在陌生人群中能穿梭自如丶人来疯的家伙，往往就是你。你太滑头，你有控制不住的分裂。二元对立的东西同时在你身上呈现：高贵雍容和漫不经心；呼朋引伴和内心不可告人；慷慨大方和爱沾小便宜；潇洒快活和情绪化抑郁……

F、你擅长制造暧昧，你带着水生动物的柔和朦胧的氤氲，让人陷入被催眠状态也让人舒服。这样的暧昧，最後也许是美梦一场，可它真让你发作不起来！你有着天生的艺术才能和绝佳的审美品位，但是为人处世中，很难见到你有清晰的标准。

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