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第一篇:《军训温馨小提示》
军训温馨小提示
1、军训时留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。
2、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
3、尽量每晚洗校服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
4、早餐一定要吃饱，在早上的训练中要消耗大量的体力，不然坚持不到午休。
5、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
6、军训中脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
7、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行。
8、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
9、军训中都会有队列、军姿，所以要好好学。
第二篇:《军训小提示》
亲爱的初一高一新同学们，欢迎你们加入到黄冈这个大家庭。在入学前，你们将会迎来一次磨练毅力，锻炼身体的军训。虽然我们在军训期间不能陪伴在你们身边，和你们一起分享快乐、分担辛苦。但我们经历过一年甚至两年前的军训后，总结出了一些小经验。军训时别忘了带上这份来自团委的小心意，希望它能帮你更舒适的度过美好的军训。
【军训信息】
军训地点：黄冈中学惠州学校内【军训有哪些内容,军训准备小提示】
军训时间：8月26日~8月30日
军训时间安排：
25日 下午初一、高一新生将根据班级安排进到各班，认识自己的新同学以及班主任。晚上班主任将会在班上对大家作一个入学提示，告诉大家在军训和以后的学习生活中有什么需要注意的。在晚上教官也会到各个班级和大家见面。
26日 上午将会进行军训动员大会，大会过后，将正式开始进行军训科目。大概到12点将结束训练。下午2点半左右开始训练，晚上5点左右结束吃饭。晚上训练时间7点到9点半，主要是进行拉歌或者进行一些小游戏，教官或许会教军体拳之类的。
27日~29日 早上7：30~12:00 下午：2:30~5:30 晚上7:00~9:30为训练时间。
30日 在早上将会进行军训汇演，成绩优秀的班级将会获得锦旗。军训汇演结束后，由家长接回，军训结束。
PS.由于目前学校正在和教官商讨训练项目以及时间，所以以上信息和实际可能有一定冲突。学校正式安排下发后我们会第一时间发布。
【军训装备】
1、衣物：由于军训期间没有发放校服，因此同学们需要自己带衣服。高一的同学有校服的可以多带几套校服，初中的同学多带几套夏季服装。建议带4到5套，因为基本训练完之后全身都湿透了，一天都要换两到三次衣服。有条件的同学可以多带几套衣服，不过晚上衣服也很快干。
2、洗漱用品：盆、桶、衣架、夹子、牙刷、牙膏、漱口杯、拖鞋、毛巾（浴巾）、沐浴露、洗发水、洗衣粉、镜子、梳子、洗面奶 等。
3、个人用品：在太阳底下暴晒很容易患皮肤病，无论是男生还是女生，都建议带上防嗮霜，而且要SPF30以上。另外最好带一个水壶（大一点），否则军训期间买水花的钱也不是一个小数目。另外要带上创可贴、雨伞等常用物品以及双飞人、润喉糖（喊口号很辛苦）、保济丸、风油精等常用药品。台灯（自带电池的）如果有的话也可以带上。
4、其他：人民币带300元足矣，新生的卡上都会预先充值100块的。多带一点钱也无妨，但注意要保管好。笔记本和笔也最好带上，加上几本杂志，军训的空闲期间就没那么无聊。
5、手机：手机学校是不提倡带的，还是买一张电话卡比较实在。
【军训进行】
1、军训科目：站军姿、齐步走、立正、稍息、停止间转法、跑步走、踏步、立定、蹲下、起立、整齐报数、跨立、队列练习、喊口号、拉歌 等
2、教官：军训教官是来自平潭机场的空军，一般来说也都是年轻人，不会很凶，也和我们玩得来。不过RP不好碰到一个非常严肃的教官那就……记得上一次军训那位连长还用学校广播打B-BOX，还和同学PK，很有亲和力啊~
3、休息时间：一般每一个小时休息一次，时间10分钟左右，期间还有短暂的休息。10分
钟时间干不了啥~去超市买水或者去教学楼装水吧~一般超市门口还会有宝矿力水特特供试喝~
【吃饭问题】
就餐嘛，当然是去黄冈大饭店就餐。黄冈大饭店比起其他学校食堂还是不错的，至于肉嘛，当然是有的。军训期间还是建议大家多吃肉，补充营养~
军训期间超市开放，有的同学为了图省事不去饭堂吃饭，而是去买泡面。这是非常不好的。军训体能消耗大，就算吃不惯饭堂的饭也多少要吃一点，不然训练着就晕倒了就不好了~
【作息时间】
起床：早上起来学校会打起床铃，但最好还是设个闹钟，毕竟刚刚到黄冈，对起床铃不是那么敏感。起床时间最好定在起床铃的前二十分钟，这样你就有充分的时间来整理内务。 午休：午休建议大家抓紧时间休息，一般军训完都很累了，倒在床上就睡着了……睡不着最好也不要和新同学吹水，影响其他人的休息。还是要设个闹钟，避免一觉不起~
晚休：晚上的时间可以说是最充分的了，睡觉前可以和新同学吹吹水，但不要太久，休息好是很重要的。洗衣服洗澡的动作快点，晚上熄灯20分钟之后最好就不要开灯了，避免被生活老师扣分。
好了，军训的提示就到这里了，更多的其实是要你们自己去体会，军训虽苦，但却是最宝贵，最值得珍藏的回忆。军训在中学生涯只有两次，好好珍惜这次军训吧，你会通过这次军训收获到很多东西的~加油吧~新生们，团委的学哥学姐们欢迎你们~关注@黄冈团委爱黄冈，更多精彩等你发现。
第三篇:《军训小提示》
军训小提示【军训有哪些内容,军训准备小提示】
我军训结束了，那就给后面军训的孩纸们一点小小提示吧。
1.不要当桌长、寝室长、班长，军训这几天会忙不过来的。桌长一般提前10分钟要集合了，你们会懂的，10分钟有多么重要；寝室长要搞好整个寝室的内务，很累；班长就更不用说了。
2.最好带好枕头吧。温馨提示。 被单和床单随便。【军训有哪些内容,军训准备小提示】
3. 如果学校同意去小卖部的话，就带3-4瓶饮料，反之，至少带7-8瓶。
4.零食要多带，一定要多带，否则绝对不够吃。奥利奥和压缩饼干最有用了。6天军训至少带4卷。
5.带一条洗澡用的毛巾，一条洗脸的毛巾，一条擦席子，一条绑在手上的小毛巾。反正毛巾至少4条。
6.泡腾片每天一片，所以要带够。最好再带一些维生素片，否则到了第4天左右嘴上容易起溃疡。
7.各种对付虫子的药品要带好，多带，有的人的腿和手臂都被咬得像粽子一样，而且不是蚊子块，是一般蚊子块的10倍以上，比瓶盖大一点。
8.女生一定要带发夹。
9.拖线板还是准备一下吧，还有充电器，有些宿舍有电，有些没有，看运气了。
10.最好再带一些话梅，到了后面几天，嘴里一点味道都没有，很不爽的。
11.如果不愿意把某些衣服晾在外面的话，就带一根长一点的绳子，绑在两张床之间，可以晾衣服了。
12. 中午最好要睡觉，否则会觉得很累的。晚上也要早点睡，不要讲话。
13.军训几天，就带几天的衣服。不是说不洗衣服，只是有时候没空洗衣服或者太累了。
14.不要嫌军训的三餐不好吃，肚子很容易饿的。无论你带多少零食，三餐都一定要吃饱！！！
15. 防晒霜和润肤的都要带着，多带，尤其要保护耳朵和脸。
16.如果是穿迷彩服的话，就一定要带1-2条棉的薄的中裤，穿在迷彩裤里面。
17.有可能的话，带好针线盒，各种裤子都容易破。军训强度大。
18.寝室弄个暗号吧。我们的暗号是，班长零智商。这样可以判断是不是教官来了。
18.具体的用品如下：（不一定会很全，但是有些真的一定要带，有些上面提及的下面没写）
洗衣液 洗洁精 筷子 饭盒 调羹【军训有哪些内容,军训准备小提示】
水杯（带一个保温杯，出去军训的时候，冷水灌在保温杯了，就算太阳再晒，你会觉得里面的水是冰的。绝对建议带！）
餐巾纸（多带一点，小包装的多带）
个人用品：【军训有哪些内容,军训准备小提示】
零食 饼干 饮料 肥皂 肥皂盒 洗发水 牙刷 牙杯 毛巾（4条！）牙膏 梳子 镜子（我已经6天没看到自己的模样啊） 毛巾毯 枕套（随便）
衣架（多带，还有衣夹） 衣服 运动鞋（鞋垫一定要舒服，否则脚底很疼的） 拖鞋 防晒霜 润肤的 驱蚊水 风油精 清凉油 扇子 人丹 正气丸
金霉素 胃药 过敏药 泡腾片 棉花棒 创可贴 牙签 润喉糖（一定要带！） 易蒙停 眼镜 笔记本 文具 手机 耳机（基本用不上）充电器 钱 环保袋 保鲜袋 扑克牌等娱乐产品
皮带（如果不带，等着裤子掉下来吧！！！哈哈哈）
如果可能的话，带一些麦片之类的，或者牛奶，补充营养。（尼玛，卫生室陈医生给我和小正太两包牛奶的时候，那个开心啊）
最后呢，温馨提示，不要惊讶，打开一包零食，基本3分钟内全部吃完，所以嘛，要赶快往嘴里塞啊
哦对，还有，如果你是穿迷彩服的话，穿之前一定要去洗一下，我们昨天晚上就用水冲了一遍，然后就挂在外面，迷彩服都飞到地上了，应该蛮脏的。切记切记！有的人还不洗。
还有，虽然教官说洗澡只有15分钟，但是呢，人家又不可能把你赶出来的嘛。记得，一定要跑进浴室，迅速找水龙头（目测至少要5-7分钟），无论水是烫的还是冰的，直接洗澡，不要嫌弃。
每天最好提前半小时起床，否则来不及的。
内务这种事情，比军训还累，半小时是不够的，所以有空就赶快整理。
建议拿一个脸盆当垃圾盆，用起来方便，检查内务前，把垃圾盆塞在床底。
第四篇:《军训小提示》
注意事项【军训有哪些内容,军训准备小提示】
做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
装束一定要合适
迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
注意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
注意防晒
出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让休息就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
谨防中暑
中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。#(爱心)
【PS：可以带卫生巾】
一、防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。
二、消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
三、合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。
四、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。
五、厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点
的能舒服很多。
六、创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。
七、防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。
八、要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。
九、卫生纸和手帕纸。
十、手表。训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。
十一、润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
十二、带两个塑料盆，一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。
十三、不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水；瓶口要大，这样接水不会烫伤；最好能有提拉，方便携带。
十四、平脚内裤。军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。 十五、少量的现金。军训后可能会买吃的或是喝的东西，带上少量的现金会很方便。50元到100元应该能够用。注意不能带得太多，因为很多宿舍都是没有锁的，带太多容易丢失#(爱心)
军训小常识 1. 学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。（三五三九厂可买）
2. 随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。3. 在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。
4.军训会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5. 军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6. 早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。9. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。（注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。）
10. 洗澡尽量少带东西，最好一个水桶全部装完，切记不要带贵重物品。11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用
手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
13. 早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
18. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。#(爱心)
第五篇:《军训小提示》
2012年秋季学期军训温馨提示
附中2012年秋季学期开展的军训活动正值暑期高温天气，学校为顺利完成这项任务，让同学们愉快的渡过军训时期,针对同学们可能遇到的问题进行提示：
一 军训期间体能消耗大,易感疲惫,应保证足够的能量供给,一日三餐规律饮食,荤素搭配,营养均衡,不可挑食,体质弱有低血糖或常感头晕的同学,平时口袋里常备些巧克力,糖果之类可及时补充葡萄糖保持体力.但不宜以零食取代主食.
二 军训期间天气热,大汗淋漓,容易脱水,进而造成人体内电解质紊乱,发生中暑(如发热大汗,头晕眼花,恶心呕吐,乏力晕厥等),因此保证足够水份的摄入很有必要.每人每天应饮水2000毫升(即四瓶500毫升矿泉水的量),并可适量加入食盐一起饮用,但不宜大量饮用冰水止渴.
三 军训期间常备些降温解暑的药品,如风油精,清凉油,提神醒脑,驱蚊防虫;夏桑菊冲剂,霍香正气液,人丹,凉茶可清热袪湿,防暑降温.一旦出现大汗不止,眼花乏力等中暑前驱症状应及时到阴凉处纳凉休息,避免高温暴晒,大量饮水可较快恢复;出现头晕者应倚靠身旁的物体缓慢坐下,以免突然跌倒伤到头部,并请同学及时送医;发现已晕厥者的老师同学可用力掐其“仁中”(上唇中央凹陷位置)呼唤晕厥者,并立即抬离高温环境,交由校医室处理.
四 高温燥热容易使人”上火”,出现烦燥不安,流鼻血等,此时要冷静慢行,可用手紧捏两侧鼻翼5---10分钟压迫止血,用凉水冷敷后颈部和额头也有助于止血,并及时到校医室处理.
五 夏天蚊虫毒虫多,讲究个人清洁卫生,环境卫生很重要,宜穿浅色衣服,远离杂草丛生的地方，睡觉时撑蚊帐,用花露水,驱蚊水可防虫驱蚊,起疹子红肿痛痒的用清凉油,风油精,绿药膏消肿止痒,被蜜蜂,隐翅虫,毛虫等蜇伤的,有毒刺遗留的应将毒刺拔除,用肥皂水清洗伤口,而被黄蜂蜇伤时则用稀释过的醋酸清洗伤口，并及时到校医室处理.
六 高温天气易使食物酸败变质,因此要讲究饮食卫生,饭前便后要洗手,瓜果要清洗干净再吃,不吃不卫生的零食和久置的食物,以免引起急性胃肠道疾病.
七 遇到意外磕碰伤出血的,可先用干净的布巾压迫伤口至出血停止;扭伤肿胀者可找来冰块,冰棍,或冰水冷敷30分钟能大大减少炎性渗出,消肿止痛;疑似骨折者固定好伤肢待在原地，不可随意移动，应由老师或同学报告校医进一步处理.
八 大汗淋漓时不宜马上用冷水冲凉,以免着凉感冒,应稍事休息止汗,再洗澡.
附中校医室
2012年8月1日星期三
第六篇:《军训有哪些内容 军训准备小提示》
军训有哪些内容
高中军训的内容都有哪些，学校不一样内容也不完全相同，但大体上都差不多，基本的是：
1、每天早上跑步，上午军姿练习，下午走，跑，转向正步走等等，学习立正、稍息、蹲下、向左转、向右转、向后转、敬礼、齐步走、跑步走、正步走等。
2、还能去射击。(成绩记入档案。)
3、晚上会紧急集合。
注：注意身体，和小伙伴好好相处.
军训出发篇
1、军训出发前除了要穿好军装，一定不能遗漏的东西还包括：军帽、帽徽、肩章、腰带，教官有要求时还要戴上白手套。出门时还切切不能忘记带上自己的水杯。要知道，军训是一项长时间高强度的户外活动，及时补充水分是再重要不过的事。饮水时尽量以运动饮料和盐水为主，可以补充体能。
2、军训内容一般包括：队列训练、唱军歌、军体拳、射击训练等。其中队列训练最为重要，站军姿、走齐步、踢正步是每天都有安排的训练内容。不要对重复不变的训练感到厌烦，所有的训练都是为了最后一天的阅兵仪式。在那个时候，你一定会体验到团队精神的力量和坚持不懈训练的价值。
3、军训期间教官还会让大家每天写一篇军训日记。因此，好好体验、好好珍惜军训的每一刻、每一秒，写军训日记时才不至于没东西可说。
军训前准备篇
1、可能很多女生在入学之前就已经了解到了一项不成文的规定，那就是军训期间女生一律不得蓄留长发。对于这一传统，女生们或多或少有些愤慨。其实，长发在军训时确实会成为一种负担，紧张忙碌的军训生活会让你根本挤不出时间来打理长发。另一方面，近两年来对女生的发型要求也已经明显放松了要求，一般只要不过肩，教官应该会酌情放你一马。所以，军训理发的机会可能会让你剪出一个意想不到的既时尚又清爽的发型。另外，男生的头发要求是手插入头发时，头发长度不能超过手指。 为了符合军训的要求，同学们最好在来学校之前就先处理好发型。留着头发等着来学校剪，可能就无法剪出你满意的发型了。
2、军训前学校会为每位同学分发一套军服。因为都是长衣长裤，训练时候又不可以脱下，几天下来，肯定会出很多汗，关键是根本没有时间清洗，所以应准备一些凉快、舒适、透气性好的衣服穿在里面，方便换洗。
3、军训最让人惧怕的，大概就是头顶上的炎炎烈日了。【军训有哪些内容 军训准备小提示】军训有哪些内容 军训准备小提示。特别是在大学城这种绿树尚未成荫的地方，如何防晒更成了爱美的MM们重点关注的问题。虽说军训生活每个人或多或少还是会被晒黑的，但防晒霜仍然是必不可少的东西。军训是一项长时间的户外活动，可以选择SPF值在40以上的防晒霜，且同时也含有UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此，同学们最好在军训前就要准备好防水型的防晒霜。
4、军训期间宿舍要进行全面检查，教官在这一方面要求也比较严格，可能会要求你把宿舍收拾得像没人住过一样。一般来说，同学们都是把行李先尽量藏在衣柜里。所以，一些一时还用不到的东西就先不要带过来，免得衣柜装不下。同时，不要带贵重的东西和很多的钱，丢了没人负责，钱多了也没地方花。
5、军训期间教官也会让同学们进行一些小游戏放松一下，或者举办一个小晚会，这是同学们大展自己才艺的时候了。每个同学最好提前准备一个节目，唱歌也好，舞蹈也罢，总之能让大家认识你就行。军训是你提高知名度的绝好时机，好好把握住这个机会，对扩大自己的人际交往乃至对大学的发展道路都有积极的影响。
学长学姐军训准备小提示
各个学校军训地点和环境及要求不一样，所以总结从过来人的军训提示。
不要带太多的东西。因为军训期间是准军事化管理的，宿舍里的东西摆放都是有要求的，桌子上不能有多余的东西。(带多了也用不上)
你只要带些随身跟换的衣服。(军训每天都穿军服，那些花花绿绿的衣服准备一套就可以了)
一些基本的药。(如感冒药、腹泻药，还有清凉油什么的。不需要多，几颗就好)其实医务室都有。
生活用品。(如牙刷牙膏沐浴露等等)
其他的像PSP、MP3就免了，因为军训很累，到了宿舍看到床就想睡觉了。
还有建议准备一副柔软而厚实的鞋垫，因为每天的军训往往会站很久，军鞋很不舒服，鞋垫很重要，基本上一个小箱字就够装了。
1.带好杯子，这点很重要。寝室走廊上有饮水机，晚上一定记得要灌满水。不然第二天军训休息时只能喝那里的盐开水了(不是盐汽水)，盐开水贼难喝的...杯子带乐扣乐扣之类的比较好。
饮料少带，天热没冰箱，喝甜得饮料很腻。带无糖的乌龙茶之类比较好。【军训有哪些内容 军训准备小提示】文章军训有哪些内容 军训准备小提示出自3.资源共享。如果可能的话尽量联系好室友。寝室一般是4人一间或8人一间。可以每人带不同的东西和室友共享。
4.军训要多带换洗衣服。有几天带几套，不要指望洗，洗的最多是他发的军装。带的衣架不要是封闭的因为要用龌龊头凉到高的地方去。
5.多带卫生纸和餐巾纸。他发的帽子很恶心带着很热，贴着头一圈是塑料的不透气最难过，可以用餐巾纸垫在里面。餐巾纸要多带，一个人大包的100抽的两包左右在寝室用，小包的手帕纸一天一包至少的。
6.女生准备吹风机。个人认为电吹风一个寝室至少要有一个。女生的话不仅吹头发，而且万一哪天阴天衣服不干，电吹风就派上大用场了。
7.多带块电池。学校不让带手机但还是带着吧保持家人联系。平时搁到静音(震动也不行)，最好带两块电池板。充电最好用座充不要用线充。晚上要弄手机的话小心一点不要被发现。
8.扇子。寝室晚上没有空调，带好小扇子，大大的有用。
9.洗澡的事。最好事先准备好东西，派寝室一个人先去排队，其他人去拿东西，这样比较快。不然能洗澡等到你花儿都谢了。两百多个人才二十多个澡间。要多恐怖有多恐怖。不过洗完澡晚上到思贤堂听讲座穿自己衣服又是一身汗了。
10.防晒霜。要带系数高的，随身带着一有机会就涂。不然回来就变黑皮了。
女生军训前更要准备
1、首当其冲的为防晒霜(SPF>40)。【军训有哪些内容 军训准备小提示】默认分类3、备足卫生巾。军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
4、头发指甲。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽;要么把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很非常难受，若女生头上的碎发不听话，可以用卡子别住。剪掉长指甲，军训时候没有那么多讲究，剪短指甲既可以保持卫生，也可防止运动期间受伤。
5、不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的女同学。
新高一军训必需品汇总
对于没有参加过军训的同学来说，提前准备物品非常重要。在军训时学校让学生统一购买全部军训训练服和用品，包括：军装(含帽)衬衣、领带、军鞋、武装带、背包带等，一般学校都会选用迷彩服。但只有这些物品还不够，还需要带额外的一些物品。
衣服：
半袖T恤(有发衣服的另议)
长裤和长袖衣服(天气变化无常)不用多,一两件足以
皮带(必备)
日用品：：
梳子、镜子、防晒霜、护肤水
驱蚊水、风油精(对付疙瘩只有风油精最管用)
毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水(最好是小袋的，节省空间，而且方便)、手纸、创可贴、常用药品(如腹泻等)、手电筒,笔和本子、女生自己还该带什么自己明白
衣架
食物：
饼干、巧克力、火腿肠等,不要带方便面,没时间也没热水让你泡
钱财：
最好带个50--100的,各个部队要求不同,以防万一
MP3,随身听一般不要带,防止丢失.手机可以带上,记得带着充电器,训练时要调成振动,最好放上衣口袋,不然摆臂时容易磕手.带手机还一好处就是当闹钟,早上等吹号才起绝对耽误事,得提前半个小时起来.
第七篇:《军训标语条幅口号》
1、学军人风采 强自身素质
2、服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩
3、学军人之风采，强自身之素质
4、自强不息，厚德载物。
5、全面开创兴华办学的新局面
6、发扬集体主义和革命英雄主义精神，为祖国富强立志成才。
7、做生活的主人，自理、自律、自强。
8、众志成城，勇往直前。
9、依法接受国防教育是全体公民的权利和义务
10、军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，争创一流。
11、千淘万漉虽辛苦 吹尽黄沙始到金
12、同心同德求实创新齐育桃李芳天下，
13、学军人风采 强自身素质 保国家安全
14、亦师亦友同训练，教官学生共苦甜。
15、军训一阵子 受益一辈子
16、向前看，看未来；齐步走，走天下。
17、加强国防教育 提高国防意识 增强国防观念
18、继承人民军队光荣传统和优良作风，为民族复兴刻苦学习；
19、精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前
20、做学习的主人，勤学、善思、好问。
21、猛龙十一,新闻骄子,青春无悔,强身立志
22、英姿飒爽 踏破日月雾霭惊雷
23、天下兴亡，匹夫有责
24、军纪如铁,意志如钢,勇挑重担,力创一流军中骄子，校园精英，铿锵四连，勇往直前！！！
25、迷彩军训 青春无悔
26、服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩
27、学政治、学军事、全面提高自身素质。
28、刻苦训练 锐意进取
29、军歌嘹亮 唱响山川风雨彩虹
30、千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金。
31、刻苦训练，严格要求，争做军训优秀学员。
32、军歌嘹亮，唱响山川风雨彩虹；
33、争当训练标兵 争创先进连队
34、苦不苦想想红军二万五 累不累看看革命老前辈。
35、奋勇争先，食品最行
36、争当训练标兵，共创先进连队。
37、苦练军事技能 共抒报国情怀
38、落后就要挨打，忘战必有危机
39、牢记历史教训，不忘警钟长鸣
40、苦练军事技能 共抒报国情怀
41、挥洒激情，释放青春，我们风雨同行。
42、向前看，看未来 齐步走，走天下
43、巾帼三连,绿装红颜,骄阳无惧,奋勇向前
44、同心同德求实创新齐育桃李芳天下
45、跨过军训门 堪称园艺人
46、加强国防教育，提高国防意识，增强国防观念。
47、弘扬奥运精神 勇创园艺军魂
48、少小立志报国，长大踊跃参军
49、谁英雄，谁好汉 比一比，看一看
50、艰苦训练 奋勇争先 勇夺第一
51、勿忘国耻，奋发图强
52、迷彩军训，青春无悔。【军训标语条幅口号】军训标语条幅口号。
53、
54、磨练顽强的斗志 培养吃苦的精神 锤炼良好的品质
55、继承人民军队光荣传统和优良作风，为民族复兴刻苦学习。
56、磨练意志，苦练精兵，打牢基础，为校争光
57、还有两条没有落款的
58、做“五种革命精神”的传人，自觉磨练成为新一代的祖国卫士
59、明德尚行，矢志报国，磨砺青春，升华自我。
60、流血流汗不流泪 掉皮掉肉不掉队
61、国防责任重，祖国在心中
62、摸爬滚打锻精兵 千锤百炼造英雄
63、磨练坚强意志，培养优良作风。
64、历经一番血泪苦，敢教自我换新颜。
65、苦练军事技能，共抒报国情怀。
66、军中骄子，校园精英，神勇5连,谁与争锋
67、军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，力创一流。
68、服从命令，听从指挥，团结互助，争取佳绩（四连）
69、实施素质教育高扬质量大旗
70、自律自强奋发进取共绘兴华馨未来
71、少小立志报国，长大踊跃参军
72、做学校的主人，自理、自律、自强；
73、志强不息、厚德载物、行胜于言。
74、做志存高远、学业精深、体魄强健的兴华人。
75、掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪。
76、超越梦想，不是梦想。挑战自我，突破极限
77、磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质。
78、明德尚行,矢志报国,磨砺青春,升华自我
79、认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢
80、军爱民 民拥军 军民团结一家人。
81、军纪如铁，意志如刚，勇挑重担，力创一流
82、关心国防就是关心自己，建设国防就是建设家园
83、加强国防教育 提高国防意识 增强国防观念。
84、爱军习武，巩固国防。
85、服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩
86、掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪
87、挥洒激情，释放青春，我们风雨同行。
88、亦师亦友同训练，教官学生共苦甜。【军训标语条幅口号】文章军训标语条幅口号出自军中骄子 校园精英 谁与争风
97、动科雄风，所向披靡。敢打必胜，豪气冲天。
98、飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前
99、硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前！
100、博学多思，行胜于言。
101、铁血八连 精诚团结 众志成城 奋勇向前
102、精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先
103、烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前
104、十六风采 势如大海 永不言败 英勇豪迈
105、军中骄子廿二连，搏风抗雨勇争先
106、明德尚行，升华自我；磨砺青春，矢志报国。
107、维护祖国统一，实现中华民族伟大复兴
108、刻苦训练，努力学习，报效祖国
109、依法接受国防教育是全体公民的权利和义务
110、做“五种革命精神”的传人，自觉磨练成为新一代的祖国卫士
111、刻苦训练，努力学习，报效祖国
112、迷彩军训 青春无悔
113、向全体教官学习、致敬！
114、军训一阵子，受益一辈子。
115、团结奋斗，刻苦训练，磨练意志，力争优秀。
116、磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，培养坚强的意志，锤炼优秀的品质。
117、锻炼身体，报效社国。
118、团结一心，努力拼搏。
119、学军人风采，强自身素质，保国家安全。
120、提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。
121、军训一阵子，受益一辈子。
122、政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明。
123、爱军习武，巩固国防；刻苦学习，报效祖国。
124、学政治，学军事，全面提高自身素质。
125、不经历风雨，怎么见彩虹。
126、摸爬滚打锻精兵，千锤百炼造英雄。
127、弘扬奥运精神，永葆部队军魂。
128、争当训练标兵，共创先进连队。
129、谁英雄，谁好汉，比一比，看一看。【军训标语条幅口号】默认分类face=Simsun>认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢
137、自律自强奋发进取共添德艺馨未来。
138、做体魄强健、志存高远、学业精深的兴华人。
139、发扬革命英雄主义和集体主义精神，为祖国富强立志成才。
140、弘扬奥运精神，苦练军事技能，共抒报国情怀。
141、英姿飒爽，踏破日月雾霭惊雷。
142、不经历风雨 怎么见彩虹
143、磨练顽强意志 培养吃苦精神 锤炼良好品质
144、军训一阵子 收益一辈子
145、激情澎湃，四连雄风传四海
146、驰骋沙场，动科壮志冲九霄（四连）
147、英姿飒爽，五连巾帼多旗帜
148、政治合格，军事过硬。作风优良，纪律严明（五连）
149、习军人之风，铸军人之魂
150、军训思来苦后甜，人若立志趁青年
151、齐心协力，力创佳绩，打好军训攻坚战
152、历经一番风雨，敢教自我换新颜
153、勇往直前，敢争人先，打造红色钢七连
154、超越自我，再创辉煌
155、水滴石穿，建绩立功
156、水建既出，谁与争锋
157、钢铁十六连，精英食品人
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