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第一篇:《81心理健康与心理调适____虚荣心是一种常见的心态》
(一) 单选题：只有唯一一个选项正确
1. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（ ）有关
自尊 (A)
自信 (B)
自爱 (C)
自卑 (D)
2. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有（ ）
施暴 (A)
音乐 (B)
聊天 (C)
喝酒 (D)
3. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（ ）
父母 (A)
同学 (B)
师生 (C)
同事 (D)
4. 人格的独特性是指( ）
人格受生物规律制约 (A)
人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械 (B) 拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特 (C) 质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质
人格具有鲜明的个性特征 (D)
5. 在人际交往中，最主要的是（ ）
外貌 (A)
幽默 (B)
坦诚 (C)【心理健康：成功心态，超过定额】
乐观 (D)
6. 与人交流的误区是（ ）
人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方 (A) 充分的回应 以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 (B)
在交流中保持敏感与自省，言语恰当 (C)
听比说更重要 (D)
7. 据有关资料统计，在医院门诊中，有（ ）的病人发病原因与心理因素有关
10% (A)
20% (B)
30% (C)
50% (D)
8. 体力节律的特点不包括（ ）
体力充沛 (A)
动作敏捷 (B)
情绪高涨 (C)
充满活力 (D)
9. 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（ ）
自制力变差 (A)
注意力涣散 (B)
记忆力减退 (C)
反应迟钝 (D)
10. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ ）
心理健康最重要 (A)
生理与心理的健康问题是互为因果 (B)
生理与心理的健康问题没有关系 (C)
生理健康最重要 (D)
11. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放
松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（ ）
程式性心理休闲 (A)
转换性心理休闲 (B)
互动性心理休闲 (C)
怡情性心理休闲 (D)【心理健康：成功心态，超过定额】
12. ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验
快乐 (A)
愤怒 (B)
恐惧 (C)
悲哀 (D)
13. 不是导致报复者孤独的原因有
变态心理 (A)【心理健康：成功心态，超过定额】
阴暗的心理状态 (B)
报复心驾驭去心灵 (C)
从不与人畅快交流 (D)
14. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠
心理因素 (A)
生理因素 (B)
物质因素 (C)
年龄因素 (D)
15. （）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪
焦虑 (A)
忧郁 (B)
冷漠 (C)【心理健康：成功心态，超过定额】
易怒 (D)
16. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表
现
狭隘性格 (A)
急躁性格 (B)
火暴脾气 (C)
脾气好 (D)
17. 对人际交往认识错误的是（）
期望值不要太高 (A)
有选择 (B)
单向 (C)
平等 (D)
18. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式
称为（）
习性 (A)
习惯 (B)
个性 (C)
惯性 (D)
19. 江山易改，秉性难移形象地说明了（ ）
人格的他控性 (A)【心理健康：成功心态，超过定额】
人格的稳定性 (B)
人格的可变性 (C)
人格的自控性 (D)
20. ()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验
第二篇:《心理健康与心态调整-》
第三篇:《心理健康与心态调整》
第四篇:《积极心态与心理健康1》
第五篇:《积极的心态心理健康教案》
积极的心态,成功的一半
一、活动主题：积极的心态是成功的一半
二、活动目标：
1.通过典型的生动有趣的故事说明，成功属于那些充满热忱的人。
2.教育学生如何才能使自己拥有一个积极的心态，对待学习对待生活。 3.让学生紧跟时代
发展，逐渐认识竞争，初步树立竞争意识 。有了竞 争意识，才能在未来的学习生活中顶住压力，学会生存。
三、活动方法：谈话
四、活动过程
（故事一） 据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。 另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财。 面对同样的现象，为什么会出现不同的结果？
（故事二） 赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去„„”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。” 从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。对照故事反思自我
1.是什么让她发生了如此大的转变呢？ （留给学生讨论的时间）
是她父亲的话启发了她，使她看到了自己的希望。
沙漠的环境没有改变，小铁皮房地没有变，气温也没有变，印第安人也没有改变，改变的是她的心态。就是当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否取决于一个人的心态的好坏。）
我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们，我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们，一个人刚开始的心态，在很大程度上就决定了最后的成功，这比其他因素都重要。良好积极的心态是乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、有强烈的成就感，这就要求我们以满腔的热忱对待学习和生活，热忱在英文中是用两个希腊字组成的一个是“内”一个是“神”，事实上一个热忱的人等于是有神在他的心里，热忱是一种炎热的物质，是其心里的火花，它不仅能激励自己为实现目标采取行动，而且能对周围的人产生巨大的影响和感染。
2．你在生活、学习中有没有遇到诸如此类的事情呢？你是以什么样的心态去对待的呢？（学生例举了一些事例，很感人） 当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦。成功与否取决于一个人的心态的好坏。 心态就是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。 不同的心态决定处理问题的方式和态度不同：一个以满腔的热情对待这件事，另一个则以悲观消极的思想去对待，导致了结果上的巨大差异。
播放十大感动中国人物刘伟视频
颁奖词：当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人
的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。
（1）刘伟在生活上遇到了哪些挫折？他采取了怎样的人生态度？ （2）刘伟的故事给了我们哪些启示？
启示： 用积极的态度对待挫折，要坚强地迎接挫
折的挑战，将挫折变成成功路上的垫脚石，“艰难困苦，玉汝于成”
......
如果你有了这样良好的心态，你就会发现学习的乐趣。
数学不再枯燥乏味，语文也就不再唠叨，科学不再那样的难以把握，英语也不再
那样难以记忆，你就会发现自己心中的星星，数学是多么的严谨，它时刻折射着哲理和美，科学则会使你像站在知识的大海边拾贝的小孩，充满希冀和梦想，语文则会让你在李白、苏轼、雨果，巴尔扎克那里做客畅谈，英语也将为你打开一条通向异国风情的通道，生活也不再是“寝室——教室——餐厅”的单调的三点一线，而是一条通向成功的坦途，是生命交响曲最华丽篇章的主旋律的前奏，你就会为之兴趣盎然，兴奋不已，你就会全身心的投入到学习中去，你每天都会是以热切的心情期盼新的一天的到来。” 人的潜能是无限的。坚信： 你有多大目标， 就会有多大收获！ 并坚持为之努力
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
——吓了一跳
教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。
教授这时打开所有的灯，大家才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？【心理健康：成功心态，超过定额】
这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示的原理————心态影响能力
死囚试验
教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一
滴也没有滴出来，他被吓死了。 这个试验揭示的原理 ————心态影响生理 无论何时：积极的态度象太阳，照到哪里哪里亮；消极的态度象月亮，初一、十五不一样。
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能延伸生命的长度，
但你可以决定生命的宽度；
你不能左右天气，
但你可以改变心情；
你不能选择容貌，
但你可以展现笑容。
如何培养和保持积极的心态？ 如何培养积极的心态？
1. 自己拥有的一切完全接受
2． 要坚守承诺３．全力以赴把事情做好４．不找借口，不推卸责任..... 如何保持积极的心态？１．不说消极的话，不做消极的事；２．远离消极群体；
3.多和成功人士接触，交朋友；
４．失败必有存因，成功必有方法，努力寻找解决问题的途径和方法；５．对自己的行为负责......
给自己一个笑脸（播放课件图片）积极的心态=成功的一半！ 反思：
一个学生的学业成功也主要决定其心态的积极。我们教师在教育教学活动中，应多注重培养学生积极的心态，使他们乐观地面对学习生活中的各种问题， 从而生活动得更加美好。通过此次主题会使学生逐步树立积极的心态，摆脱消极的不良情绪，学生的积极性会有很大的提高。
第六篇:《心理健康：成功心态，超过定额》
一次，企业家弗兰德去参观他位于肯塔基州的一家工厂。当他向工厂经理了解生产情况时，经理很无奈地说：“这里的工人实在是太难管理了。我想了各种各样的办法，提高他们的收入和生活条件，给他们更多的休息时间，答应了他们的种种要求，可是不管我怎么做，他们就是无法完成定额。前几天还有位工人对我说，应该降低定额。可是，定额只是同类工厂的平均水平，没有理由完成不了的。”（健康心理）
弗兰德没有回答那位经理的话，而是走到车间里认真观察工人的工作情况。【心理健康：成功心态，超过定额】心理健康：成功心态，超过定额。他发现所有的工人都无精打采，工作起来懒懒散散。于是他对经理说：“请你在每一个车间的门口挂上一个牌子，写上前一天的生产数字。”那位经理照做了。第一车间的牌子上写上一个大大的“6”字，这是他们前一天完成的产品数量。这个令人骄傲的数字被第二车间的人看到了，他们议论纷纷“这分明是向我们示威嘛”“他们以为自己是做得最快的呢”“让他们看看我们的工作，震震他们”。
于是，第二车间的工人前所未有地专心，他们的工作效率大大提高。第二天，第二车间的门口挂上了一个大大的“7”字，比第一车间的字还要大。【心理健康：成功心态，超过定额】文章心理健康：成功心态，超过定额出自http://
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